Крик о помощи

Сб, 24 марта, '12

Крик о помощи

Настроение:Безразличное

Добрый день, помогите мне, пожалуйста. Ситуация такая: 2 месяца пытаюсь похудеть, но все безуспешно. 1-й месяц были только физические нагрузки, каждый день, ни вес, ни объемы не менялись, потом начала ограничивать калориии, увеличила физическую нагрузку, но результата нет. Что я делаю не так???? в чем причина???? я уже сдаюсь, вчера от отчаяния сорвалась в еде, сегодня тоже думаю сорвусь, потому что обидно до слез, столько труда вкладываю, а результата нет...((((( Подскажите что-нибудь. Заранее спасибо

17

+6 0

Комментарии:

Сб, 24 марта, '12

Причин может быть несколько: например большое количество жиров, более 30 г в день. Возможно так же, что норму калории Вы набираете за счет большого количества быстрых углеводов (пироженки, конфетки, печеньки), может быть недостаточно потребляете воды, может быть вы не записываете все что употребляете, в том числе те калории которые пьете (сок, лимонад, кофе с молоком). Возможно, что от занятий, растет мышечная ткань, а она как известно тяжелее жира, поэтому вес стоит. Возможно перед этим сидели на строгой диете, поэтому метаболизм замедлился. А возможно вы неправильно посчитали свою норму калорий на день.
Самое главное не отпускать руки, вода камень точит. А вообще я согласна с AnnaBell_Nerra у Вас прекрасные параметры.+6

Ответить

Сб, 24 марта, '12

Я жирная свинью((((( за советы спасибо, попробую сделать последнюю попытку0

Ответить

Вс, 25 марта, '12

Ну, уж не надо так о себе, любимой) Что уже говорить нам, чуть хуже вас выглядящим и чуть крупнее смотрящимся?))) Нужно любить себя, тогда, думаю, все начнет получаться. Вы слыхали, что мысли материальны?)))))))))))+2

Ответить

Вс, 25 марта, '12

Браво!+1

Ответить

Вс, 25 марта, '12

я не хочу никого обидеть, просто я раньше была тоньше и сравнивая свою нынешнюю форму, с тем, что было раньше, другого слова не нахожу))) Простите, если кого-то обидела, не хотела, честно.+1

Ответить

Вс, 25 марта, '12

А раньше мы все были ничего себе))) Просто не нужно загоняться))) Все впереди! Ничего просто так не приходит и не уходит!0

Ответить

Сб, 24 марта, '12

Смотрю на ваши параметры и вот о чем думаю:
когда при росте 164 я весила 79.5кг - мой вес при подсчете калорий и умеренных физических нагрузках уходил стабильно по 500г в неделю. Сейчас я вешу то 65 то 64. Вес практически стоит на месте.
Может вам трудно похудеть потому, что вы и так в прекрасной форме?
Хотя..... Я могу ошибаться!!!+4

Ответить

Сб, 24 марта, '12

я в плохой форме, у меня второй подбородок, целлюлит (даже надо коленями), жирный живот, складки на спине и т.д. Что можно сделать???? или я вообще не похудею никогда????0

Ответить

Вс, 25 марта, '12

Абсолютно с вами согласна. Наш организм умнее наших желаний))) А второй подбородок, колени и складки на спине в вашем возрасте можно устранить правильными упражнениями. Подозреваю, что хороший тренер сможет вам помочь.0

Ответить

Вс, 25 марта, '12

ну я же занимаюсь, физическая нагрузка есть, жиры жу должны уходить?!0

Ответить

Вс, 25 марта, '12

http://www.about-health-care.com/weight_loss_page/ginzburg_page/ginzburg_a10.html
Это ссылочка на любимого нашим калорийцем Алексея профессора Гинзбурга. Да и вообще - чтобы жир сжигался только физическими нагрузками нужно (тут, кстати, уже где-то "постилось") ну, ооочень постараться, а не просто давать своему телу некие физические нагрузки. Это целая наука, связанная с целым рядом причин и действий. Побродите здесь по блогам и постам, поищите в интернете информацию. Потрудитесь. А "терять надежду" в 21 год - это, по крайней мере, слабость))) Держитесь, все получится!!! Тут вот взрослые люди за себя берутся - и побеждают!!! 0

Ответить

Вс, 25 марта, '12

Спасибочки)))0

Ответить

Вс, 25 марта, '12

Одна ошибка в питании - и Вы разочарованы в себе и уверены, что диете конец и все усилия - зря. На самом деле примите то, что ошибки - непременный атрибут любого пути, в том числе, сбрасывания веса. Одно пропущенное занятие спортом - и Вы забываете о том, сколько было Вами сделано к этому моменту. Вы концентрируетесь только на пропуске, Ваши силы уходят, и Вы решаете, что больше не будете себя изнурять. Следует помнить о сделанном, о пройденном, а ошибки отпускать от себя. Тогда все пойдет, как надо.+2

Ответить

Вс, 25 марта, '12

Спасибо всем за поддержку)))) приятно))) попробую продолжать путь похудения, ну примерно в среднем сколько времени надо что бы скинуть 1 размер???0

Ответить

Вс, 25 марта, '12

Один размер это приблизительно 5-6 кг0

Ответить

Сб, 24 марта, '12

то же самое и у меня)) рост 161, вес уже 61-62))стою на месте долго))но всё равно знаю что процесс идёт)) 0

Ответить

Сб, 24 марта, '12

как это узнать???? у меня идет процесс??? и когда будет результат????? теряю надежду0

Ответить