Здравствуйте! Меня зовут Наталья, на сайте я всего 11 дней, но уже потеряла 5,5 кг, причем в объемах изменения незначительные. Везде в блогах написано что это неправильно. Питаюсь я обычно, как и до калорийки, только урезала в количестве и совсем отказалась от сдобы и печенюшек, без которых я не могла пить чай, а так же макарон в больших количествах. Среднесуточная норма 1300 ккал, при моем сидячем образе жизни думаю не критично. Два раза в неделю занимаюсь каланетикой по 60 мин+ ежедневные гуляния по часу на улице с 8 месячным ребенком.. Вообщем-то изменения в обычном укладе жизни небольшие, а вес сходит очень быстро. Подскажите, что я делаю не так?
Единственное давали рекомендации, чтобы от быстрого похудения кожа не начала свисать - обязательно в день кушайте хотя бы 150 г мяса. Мясо способствует эластичности и упругости мышц и кожи. Также пока сбрасываете вес. обязательно пейте витаминки. А еще алкоголь задерживает сильно воду. так что после отмечаний всяких праздников на весах утром будет плюс. Жир может сжигаться максимум 90-100 гр в день) и если вы сильно переели сегодня, то на весах это отразится через пару дней только. Образование жира не моментальный процесс.+8
P. S. Витаминки пью, алкоголь не очень люблю, после него почему то, даже если выпью немного состояние как будто всю ночь пропила и прогуляла, старость наверное подкралась....+3