× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Сб, 12 мая, '12
tusik

ну и приветики всем))))

Настроение:Боевое

никогда не думала, что придется просить помощи...но с ужасом замечаю, что меня несет семимильными шагами...год назад мне сделали операцию по женски...после этого назначили гормональные препараты ( япью логест) тогда я весила 62 кг, а сейчас 70!!! и вроде как двигаюсь, постоянно гуляю с ребенком, стараюсь ограничивать себя в еде, но, видимо, что-то неправильно делаю...помогите))) настроение ужасное...и муж начал бросать косые взгляды, но пока еще фигуру хвалит...но надолго ли...


+10 0

Комментарии:
ЛеночкаС
Сб, 12 мая, '12
еще
Без паники!!! Гормональные препараты - это серьёзно. Обычно они дают 2-4 кг лишнего веса + задержка жидкости. Начинайте подсчёт калорий + спорт. Проследите баланс белки-жиры-углеводы. Не урезайте сильно калораж. Только "сытый" сброс вес будет успешным. Если есть желание вплотную заняться собой посмотрите ссылку. Успехов Вам!!!




+2
tusik
Вс, 13 мая, '12
еще
спасибо, девчоночки, за поддержку...
+1
tusik
Вс, 13 мая, '12
еще
хочу еще добавить, что не могу выпивать положенное колличество воды, в общей сложности выпиваю чуть больше литра...и под вечер меня от воды начинает уже тошнить...как же выпить эту норму???
+1
ЛеночкаС
Вс, 13 мая, '12
еще
Это дело привычки. Вода нужна для метаболизма, для выведения продуктов распада из организма, для кожи... Так-что пить нужно. Если пить стаканами не можете, пейте глоточками. Вода всегда должна быть под рукой. Не знаю правильно ли это, но я не пью после 7-ми вечера. Заметила, что приём клетчатки помогает выпить больше воды. Попробуйте пить воду подкислённую лимонным или апельсиновым соком. Раньше инструкторы говорили, что во время тренировки пить не стоит. Теперь же заставляют выпить до литра воды за часовую тренировку. +1
эко
Сб, 12 мая, '12
еще
Ну приветики!!! На этом сайте тебе всегда помогут, обращайся!!!+1