× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вт, 22 мая, '12
Mulja

Как правильно посчитать калории???

Всем доброго дня!!! Нужна помощь в расчете калории в моем блюде...Запеченный минтай в имбирном соусе.

Я готовлю так..Мариную на ночь филе минтая в имбирном соусе. Имбирный соус - 20г имбиря на терке, сушенный чеснок, соевый соус, сок лимона, оливковое масло. Утром запекаю в духовке без добавления масла в той же форме, в которой и мариновала.

Я так предполагаю. что блюдо. не очень калорийное...но все-таки хотелось бы уточнить.

Всем спасибо:)))


+3 0

Комментарии:
rynatka
Вт, 22 мая, '12
еще
Конкретнее хотелось бы знать вес минтая, кол-во оливкового масла и соевого соуса.0
Mulja
Ср, 23 мая, '12
еще
Минтай - 80 гр.
Имбирь - 20 гр.
Соевый соус - 2 ст.ложки
Масло оливковое - 1 чайная ложка
0
Kirka
Ср, 23 мая, '12
еще
Калоризатор дает б/ж/у 9.61 5.35 13.85, калорий в 100 гр 142.63. Это ориентировочно, потому что нужно пересчитать на выход готового продукта. Вы готовую рыбку не взвешивали?
0
Mulja
Ср, 23 мая, '12
еще
Спасибо за ссылку на калоризатор))))...Теперь всегда им буду пользоваться!!! И конечно же готовое изделие взвешу!!!0