Всем доброго дня!!! Нужна помощь в расчете калории в моем блюде...Запеченный минтай в имбирном соусе.

Я готовлю так..Мариную на ночь филе минтая в имбирном соусе. Имбирный соус - 20г имбиря на терке, сушенный чеснок, соевый соус, сок лимона, оливковое масло. Утром запекаю в духовке без добавления масла в той же форме, в которой и мариновала.

Я так предполагаю. что блюдо. не очень калорийное...но все-таки хотелось бы уточнить.

Всем спасибо:)))