Все "ФИНИШ", так больше нельзя. Моя история похудения и это еще не конец...
Я решила поделиться своим скромным опытом.

Начну немного из далека, 4 года назад я весела около 55 кг, точно не могу сказать, не взвешивалась на тот момент. Это был 5-й курс уневера, затем, как у всех работа, муж, дом... Я офисный работник и виду малоподвижный образ жизни, уезжаю на работу в 9 и возвращаюсь с нее в 9, и это в лучшем случаи, времени остается крайне мало, вот и запустила себя. Сама, конечно виновата. За первый год я набрала около 15 кг, побывала сесть на диету, но мне это как то не удалось, видимо меня устраивал тот вес, за последующих 2,5 года я поправилась до 95,6 кг, при росте 161 см. О ужас!!! В один прекрасный день, да именно в прекрасный, раз жареный петух клюнул меня в мою большую жопу... я решила взвеситься, и увидев на весах цифру 95, пришла в ужас. Я поняла что это финиш, дальше так нельзя. Сначала я решила не есть после 18, брать еду с собой на работу, отказаться от всевозможных печенюшик и тому подобного. Калории не считала, но в любом случии их было на много меньше чем раньше, за 2 месяца с декабря прошлого года по февраль мне удалось сбросить 10 кг, это с учетом нового года, режим все таки был нарушен. С начало было очень тяжело , по вечерам хотелось есть, а когда муж садился есть и по всей квартире разносился запах курочки или еще чего нибудь вкусненького, его хотелось просто прибить тарелкой))) Но он у меня мужчина умный, и понимая что меня это провоцирует, стал стараться есть до моего прихода, благо работаю я допоздна... Спустя около месяца организм привык и перестал требовать еду по ночам, дальше стало легче. Продолжила дальше так питаться, но вес на этом практически остановился, затем я решило попробовать 20 дневную диету раздельного питания, итог -5 кг и после этого я уже пришла сюда, стала считать калории. за 1,5 месяца -9 кг. Я все так же не ем после 18, даже если честно говоря где то после 16 часов, мне так удобно и вполне комфортно. не ем плюшки печенюшки, из сладкого иногда позволяю черный шоколад, по больше овоще и фруктов, еду стараюсь готовить с меньшем содержанием жира, продукты покупаю соответствующие. По началу было сложно готовить, готовить для себя отдельно , для мужа отдельно очень сложно, соответственно нужно было придти к единому знаменателя, так что бы было и вкусно и полезно, благо готовить люблю и умею я приладилась достаточно быстро, можно сказать что мужа тоже перевела на полезное питание. Единственное от чего не могу отказаться, так это от соли и специй, не могу есть пресную еду, еда все же должна приносить удовольствия. Так же дополнительно к подсчету калорий стала ходить пешком по часу в день и купила ролики, учусь кататься, ведь ни когда не поздно))). Каждый день, конечно, не получается, о все же... Буду продолжать дальше, моя цель вернутся к прежнему весу и его удержать. ВПЕРЕД!!!

Извините, если утомила. )))