Результат работы над собой в течении года (май 2011 - март 2012). Вес на первых фото 100 кг, на вторых фото 79 кг. (первые пол года - 21 кг, вторые пол года - удержание веса)
Просто очаравательна. Выглядите потрясающе. И главное даже не скажешь, что 79 кг, визуально как будто на много меньше. Я в свои 79,5 рядом с вами пампушка. Так держать, Молодец!+7
пришлось все обновлять)) что-то ушивать, что-то покупать вновь. В полной версии фотосессии есть еще несколько интересных образов http://vk.com/album143824866_155156281 Даже есть фото специально сделанные в честь Калорийки, думаю Вы их узнаете)) +4
Помолодели посвежели просто класс!!! Почему с каждым месяцем сложнее?? каллорийность уменьшали??? как вес уходил если не трудно по сколько кг в месяц? спортом занимались?? разгрузки были?? мне тоже надо в общей скинуть кг 20 .... +5
21 кг ушли за период май-октябрь, дневная норма была 1000-1200 ккал, физических нагрузок не было, разгрузки никакие не устраивала. Но самое печальное, что и в период ноябрь-март я не превышала нормы 1000-1200 ккал, а вес встал и все - не уходит больше... и поэтому психологически с каждым днем все сложнее удержаться когда вся семья кушает вкусняшки (орешки, печеньки, конфетки и т.д.). Вроде усилия те-же, а результата нет((( Но как только начинаешь кушать как раньше - килограммы успешно возвращаются! Сейчас пытаюсь подружиться с физическими упражнениями, может они помогут сдвинуться с места)) но если честно, глядя на то какая я была, то довольна и таким результатом)))+6
Я думаю Вам поможет спорт сдвинуть вес. Если не нравится активные занятия, можно выбрать йогу, пилатес. Сейчас шикарный выбор различных спортивных программ. Так что удачи. Вес обязательно пойдет вниз, не теряйте надежды и мотивации. Мотивация является самой важной в период посторйнения. А выглядите и правда шикарно! А глаза как горят, нельзя это не заметить.+4
Поздравляю с успехами,потрясающе!!и желаю Вам дальнейшей выдержки,так как знаю, как непросто удерживать достигнутое.А Ваша фотосессия просто замечательная,так удачно подобраны фото до и после!!!+5
Светлана, Вы просто неотразимы! (Анна) Худеть без остановок мне помогает книга Алексея Ковалькова "победа над весом". Там даны самые подробнейшие знания по питанию и похудению. Как выяснилось, во время чтения, упражнения помогают не сильно. Попробуйте почитать! Написано крайне интересно и даже увлекательно! Я уже сбросила 13 кг, до цели осталось 3кг сбросить, а муж похудел на 27 кг. +2
Анечка добрый день! Спасибо, что увековечили мою неотразимость в этих фотографиях, спасибо огромное за превосходную фотосессию!!! Очень удивлена Вашим результатам в процессе похудения, теперь мне с Вас надо пример брать)) 0
Девочки,ну чайник))))подскажите,где смотреть??На все что хватила ума,так это скопировать....А куда вставлять.......????Каюсь.....я не волшебник,а только учусь.....за,этой стиркой+готовкой,вообще отстала....а так хочется посмотреть))))+1
Света, ну просто два разных человека!!! Как же ты изменилась, такая красавица. Я еще прошлые твои фото помню, и на них уже было минус много-много лет!!! И за такую мотивацию для всех нас отдельное спасибо!!!+4
И Вам спасибо за вашу активность на калорийке! такие замечательные марафоны проводите. Свой лучший результат я получила благодаря весеннему марафону, жаль что на летний у меня выдержки не хватило((+3
Все фотографии просто чудесные ,отличная работа и правда вы смотритесь стройнее намного !!! То что вес встал и наступило плато ,однозначно могу сказать , что замедлился обмен веществ и как только съедите лишнего сразу все откладывает впрок , я сама начинала с такой калорийности с 85 кг скинула 6 кг потом повысила коридор до 1300 кк ,после -10кк повысила до 1400 кк , сейчас у меня минус почти 14 кк и коридор довела до 1700-1800 кк ,а когда и больше , за последние 2 недели ушло всего 500 грамм ,но я довольна очень ведь я сейчас на удержании ,а вес уходит ))) Для того чтобы вам поднять коридор , нужно побороть в себе страх о том что вы сразу поправитесь , возможно колебания веса будут ,но потом все придет в норму ,каждую неделю увеличивайте калораж на 100кк и так вы постепенно его поднимите и даже в процессе будете скидывать вес , очень важно при поднятии калорий ,пить чистую воду ,, у вас норма 2 литра ,и есть много овощей , фрукты сократите в них много фруктозы и они повышают аппетит ,я вообще их практически есть перестала , Думаю недели за 2 ,ваш организм настроится и будет вас радовать ,помнить нужно то , что этой системы вам придется придерживаться всю жизнь . Когда вы поднимете коридор хотя бы до 1500кк можете подключить физ. нагрузку ,раньше лучше не стоит т.к вы сожгете все калории которые добавите ,позанимайтесь пока растяжкой ,я вот пока так и не собралась ,только ходьба у меня получается , ну вот очень надеюсь , что вы пересилите свой страх и увеличите калораж ,думайте о будущем ,потом будет сложнее ,удачи вам )))+4
Даже есть фото специально сделанные в честь Калорийки, думаю Вы их узнаете)) +4
До и после - это два разных человека!!!
И точно - минус 15 лет!+6
http://vk.com/album143824866_155156281 +4
+4
И за такую мотивацию для всех нас отдельное спасибо!!!+4
То что вес встал и наступило плато ,однозначно могу сказать , что замедлился обмен веществ и как только съедите лишнего сразу все откладывает впрок , я сама начинала с такой калорийности с 85 кг скинула 6 кг потом повысила коридор до 1300 кк ,после -10кк повысила до 1400 кк , сейчас у меня минус почти 14 кк и коридор довела до 1700-1800 кк ,а когда и больше , за последние 2 недели ушло всего 500 грамм ,но я довольна очень ведь я сейчас на удержании ,а вес уходит )))
Для того чтобы вам поднять коридор , нужно побороть в себе страх о том что вы сразу поправитесь , возможно колебания веса будут ,но потом все придет в норму ,каждую неделю увеличивайте калораж на 100кк и так вы постепенно его поднимите и даже в процессе будете скидывать вес ,
очень важно при поднятии калорий ,пить чистую воду ,, у вас норма 2 литра ,и есть много овощей , фрукты сократите в них много фруктозы и они повышают аппетит ,я вообще их практически есть перестала ,
Думаю недели за 2 ,ваш организм настроится и будет вас радовать ,помнить нужно то , что этой системы вам придется придерживаться всю жизнь .
Когда вы поднимете коридор хотя бы до 1500кк можете подключить физ. нагрузку ,раньше лучше не стоит т.к вы сожгете все калории которые добавите ,позанимайтесь пока растяжкой ,я вот пока так и не собралась ,только ходьба у меня получается , ну вот очень надеюсь , что вы пересилите свой страх и увеличите калораж ,думайте о будущем ,потом будет сложнее ,удачи вам )))+4