Девочки, подскажите,ка сдвинуть стрелки весов? Уже месяц ни туда(что хорошо), ни сюда. С вами худею 4 день. ем одни салаты кефирные и ничего((((( Нужно увеличить нагрузки я думаю. А ещё, слышала о разгрузочных днях если стоит вес. В общем помогите,буду исполнять ваши советы. Ведь если бы было 89, это было бы просто прекрасным стимулом, ведь это другой десяток). И спасибо вам. Я правда вдохновляюсь и заряжаюсь вашей энергией. 

Кстати, ещё одно психологическое правило. Кушайте только на кухне. Никаких телевизоров. Сосредотачивайтесь только на еде. И сделайте 7 перестановок в том месте где вы едите. Можете купить новую скатерть, или поставить вазу в другое место, в общем нужно всё менять. Ещё каждый день нужно выпивать столовую ложку масла. Это для кожи. Хтя в свои тогда 70 кг я этого не делала.