Итак, я   буду придерживаться правельного питания, а из этого требуется:

1.   Не есть хлебобулочные и кондитерские изделия  

2. Не употреблять сахар( в люббом виде)

3. Исключить соль

4. Запрещено мучное и жаренное

5. Не употреблять орехи и семечки

Всё что можно и нужно употреблять:

1.  Рыба на пару  

2. Фрукты и овищи

3.   Фрэши  

4. Вода

Вода это главный компонент нашей жизни. Её нужно выивать за десять минут до еды стакан, каждый раз.

И ещё, нужно есть в одно и тоже время, тогда еда будет лучше усваеваться.