× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вт, 21 августа, '12
Cnila

Мой успех за год прибывания на калорийке "ДО и ПОСЛЕ"

 

Всем привет! Вот и я решилась поделиться своим успехом за год пребывания на калорийке. В отпуске я немного расслабилась, но я знаю что смогу взять себя в руки и двигаться дальше =)

Всем желаю всего самого-самого. И огромное спасибо этому сайту!

Здесь примерно 84 - 86 кг. Август 2011 г.

 

Здесь 67 - 69кг. Август 2012


+124 0

Комментарии:
Kirka
Вт, 21 августа, '12
еще
Огго! Вот это результат! Прекрасно выглядите+5
oks-mosk
Вт, 21 августа, '12
еще
Супер!!! очень заметный результат!!!!+4
Lenok2010
Вт, 21 августа, '12
еще
Просто великолепный результат! Умница!+4
Tatianka
Вт, 21 августа, '12
еще
Здорово! Действительно, с килограммами уходит возраст... ) Молодец! Это большая победа и не только над собой. Поздравляю с прекрасным результатом и желаю удачи в достижении поставленной цели!+4
barusik231175
Вт, 21 августа, '12
еще
Добрый день!!! Отлично! Так держать!+4
эко
Вт, 21 августа, '12
еще
Замечательно выглядите! Супер! И со спортом вы дружны (классный велосипед!))))))+4
Natali357
Чт, 23 августа, '12
еще
БРАВО! БРАВО! Понимаю вашу радость и рада за вас. Это огромный труд! Результат и достижение цели приносит огромную радость победы над самим собой, над своими слабостями.....+4
Lika83
Чт, 23 августа, '12
еще
Я поздравляю Вас! Как это прекрасно - взять себя в руки и сотворить из себя нового человека!!! Вы просто великолепны! Здоровья Вам и радости в жизни!!!+4
licideyka
Вт, 21 августа, '12
еще
Умничка! Хороший результат!+3
kala4ka
Вт, 21 августа, '12
еще
великолепно! а у меня не вышло.+3
Cnila
Вт, 21 августа, '12
еще
У вас обязательно все получится. Пробуйте снова и снова (но не в ущерб здоровью). У каждого из участников коларийки была не одна попытка. Успехов вам!

Да и мне еще предстоит еще очень много работы)
+6
B.e.l.k.a
Вт, 21 августа, '12
еще
Помолодели лет на 10! супер!+3
Sormus
Ср, 22 августа, '12
еще
Здорово! Наверное, у Вас и отношение к себе поменялось: на первом фото Вы в чем-то скрывающем все, а на втором подчеркиваете свои достоинства! +3
Cnila
Ср, 22 августа, '12
еще
Конечно! Мне пришлось полностью сменить гардероб, а вместе с одеждой менялось и мое отношение к себе. Сразу захотелось следить не только за фигурой, но и за ногтями, прической и т.д. =)
Успехов вам!
+5
Katyha.8
Ср, 22 августа, '12
еще
Молодец! Рада за тебя! Я вот тоже в такойже весовой категории как ты была! Разкажи пожалуйста, сколько калорий ты себе позволяла в день, как у тебя получилось так быстро добиться хороших результатов? Ещё раз молодец+3
Cnila
Ср, 22 августа, '12
еще
Спасибо! У меня стоит планка в 1200 ккал. Но я позволяю себе расслабляться в праздники и отпуск, в среднем у меня получается около 10-ти красных дней в месяц, где я превышаю этот каллораж. После очень сильных застолий на следующий день обязательно делаю разгрузочный на индейке. Больше для успокоения совести ;) Во все остальные дни питаюсь комфортными и вкусными для себя продуктами: мясо (вареная индейка, курица), рыба (семга, тунец), морепродукты, каши, овощи, фрукты. От сладкого не отказываюсь, стараюсь чтобы десерты вписывались в каллораж.
Полностью отказалась от колбасных, консервных и хлебобулочных изделий, жареного, и сахара в чае(кофе). В общем думаю, что у все, как у всех :) Самое главное подобрать набор продуктов, которые вы будете кушать спокойно без насилия над собой и вы сами забудете о вредных привычках.

Желаю вам успехов!
+9
Cnila
Ср, 22 августа, '12
еще
Из спортивной нагрузки: Два раза в неделю посещение тренажерного зала по одному часу и занятия с гантелями дома. Не много, но для общего тонуса полезно :)+5
Katyha.8
Ср, 22 августа, '12
еще
И я вот токо токо познакомилась с вашим сайтом калорийка =)+2
Cnila
Чт, 23 августа, '12
еще
Всем огромное спасибо за теплые слова :)+2
linden
Пт, 24 августа, '12
еще
Молодец ! Радуюсь за Вас !!!+2
kurenkovane
Вт, 21 августа, '12
еще
Я вам в личку написала )+1
Cnila
Вт, 21 августа, '12
еще
Все сделано)+3