Я на сайте ровно год. Мой вес за это время совершенно не изменился. Как было около 75, так оно и есть. Калории честно считала долгое время, старалась не перебирать за 1300. Результат был минус 2 кг, достаточно было праздника или выходного с застольем и опять мои 75 кг со мной. И такой замкнутый круг постоянно.
Подумала, что ж, видимо, это не мое. Перешла на систему "минус 60", может я и не строго ее придерживаюсь, но вот уже 3 недели не ем после 18ч. Результата ноль. 74-74,5 кг. Но это те же 75...
Из спорта за этот год было 2 месяца ежедневного бодифлекса. Результата ноль)))) Пешком на 8 этаж, хоть и не всегда. Кручу обруч ежедневно 2 кг весом, правда по времени пока только наращиваю. Кручу по 10 минут. Хожу на пилатес 2 раза в неделю.
И что вы думаете??? 75 кг всегда со мной. Одно радует: дальше я вес не набираю. Проходила осмотр эндокринолога: здорова.
Я не жалуюсь, мне просто уже смешно. Долго я еще буду биться в эту стену?
Уверена, и на Вас должно обязательно подействовать чуство солидарности этого сайта!+8
Спасибо за теплые слова!+5
+3
+5
P.S. самые сложные последние 5 кило веса, которые остались до хорошей формы! и эти 5 кило уходят вечно ни от туда откуда надо!!!+3
0
А может дело в количестве праздников с застольями? Алкоголь не способствует похудению:)+2
В общем это тот же подсчет каллорий, но щадящий. Я ем ВСЕ! Даже сладкое и шоколад каждый день! Главное там соблюдать строго колораж каторый выдает компьютер, ни шагу назад. Сейчас я питаюсь на 1740калл и калораж каждую неделю меняется. При этом худею...+1
тоже придерживаюсь этой системы, самая стоящая методика нормализации веса)0