Здравствуйте, товарищи!

С вами я уже почти 1,5 года)) Пишу редко, но читаю вас регулярно. Всегда с интересном просмотривала фотографии похудевших, все думала, когда же и я смогу показать ощутимый результат? И вот мое время пришло)))

Началось все после родов, банально, но увы, вес мой составил 85 кг при росте 178 см, что выглядело вот так:

Танцующий бегемотик, да))) С этой фотографией и в таком состоянии я пришла на этот сайт. Вот еще мои 85:

Руки, щеки, плечи и все остальное заплыло жиркоооом)) Я начала просто считать калории, установив для себя норму в день 1200-1300. И около месяца занималась дома сама аэробикой, на большее не хватило, т. к. нужны были силы и время на ребенка))

Но и этого месяца хватило, чтоб дело сдвинулось с мертвой точки, 80 кг:

Дальше я уже просто втянулась в подсчет калорий, меня это совершенно не напрягало, питалась я разнообразно, и ела все, что хотела, лишь в пределах 1200-1300 ккал в день. Первые килограммы ушли легко и быстро, а вот дальше дело пошло медленней, но я не заостряла на этом внимание, просто знала, что если я не сверну с пути, то у меня все получится. Но каждый сброшенный килограмм скурпулезно фиксировала)) Ну и добавила хулахуп вместо упражнений))

77 кг

76 кг - появился подбородок, плечи, руки))

75 кг - влезла в джинсы))

Не буду вас томить, пропустим пяток килограммчиков. 70 кг, ушел живот!!! Радость-то какая!

И вот примерно в это время (этим летом, июль) я наконец заставила себя вникнуть в суть бодифлекса. Скачала уроки, попробовала позаниматься, и мне так понравилось! Результаты уже через неделю появились. Забегая вперед скажу, что бодифлексом я занималась на протяжении 3 месяцев каждый день. Сейчас я могу себе позволить делать это по настроению. Могу неделю заниматься, неделю отдыхать (или даже две)))) И не каждый день, а раза три в неделю.

68 кг, до поставленной год назад цели осталось 3 кг сбросить

66 кг, правильно питаемся и дышим))

И вот они, мои дорогие, первые в жизни 65 кг)) Прям чмоки-чмоки их)) Живот не поджат, это пресс в стадии прокачивания (я было начала животом заниматься)

На сегодняшний день я вешу 64,5 кг. За год ушло 20 кг. Калории не считаю, т. к. за целый год я уже просто на глаз знаю, сколько я съедаю, обхожусь без записей)) Могу сказать, что бодифлекс в сочетании с подсчетом калорий творит чудеса! Мне это очень помогло, может быть поможет еще кому-то))

Главное, не отступайте от намеченной цели. Не ругайте и не корите себя за срывы. Просто продолжайте работать над собой))