Сегодня очень хотелось сладкого. позволила себе дополнительно после обеда скушать кефир с яблоком и корицей и лимонные хлебцы.  а еще колы лайт.

знаю, что плохо. надеюсь, это последний раз. она просто была в холодильнике.  но всё-таки иногда можно побаловать себя такими радостями=) это же не ватрушки и чипсы=)) так что я горжусь собою.

я придумала для себя метод - если чувствуется, что приближается состояние жора, надо купить минералки газированной, типа нарзана. и пить. тогда меньше есть захочется. кола тоже дает такое "перенасыщение", т.к. пузыри внутри булькают, но она не вариант.

в итоге я сегодня даже объелась. на йогу не пошла. пошла на репетицию, чему несказанно рада. было классно.

с утра болел бок очень. стала его мять-проверять и услышала там "хруст" - озон пошел туда каким-то образом. забавно=)

сегодня по каллоражу и бжу я молодец, но обеденная порция, конечно, всё так же велика. даже более велика.

из-за этого переваривание идет не очень успешно. и видимо, из-за этого и бывают привесы по вечерам - больше чем в килограмм..эх..

а еще у меня закончился творог=\ завтра не знаю, что есть... надеюсь, найду в магазине по дороге на работу что-то похожее на тот, что я ем...

64.7 - 65.9