× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Чт, 13 декабря, '12
Мулля

Стройная фигура за 30 дней по 20 минут...((( O похудении на видео

.ХАААЧУ!!!))))Главное, очень захотеть...Зима приближается, и кг не дремлят. Уже начали прилипать(((

А сейчас для всех моя проверенная Джиллиан Майклз. Как по мне,она совсем не красавица и фигура совсем не мой идеал. Но!!! То, что я видела в нете своими глазами...не передать, как я её зауважала. Она была очень слишком пышная девушка, но физическими нагрузками привела своё тело в порядок. Диета у неё тоже есть, но это, скорее всего, не диета, как принято у тётенек считать- не есть совсем или совсем мало- не та диета. Диета как образ жизни. Где-то у меня в "похудении" есть тест Дж.Майклз о том, как каждому нужно питаться. Короче, заболтала вас, а вечерок на подходе и ничего полезного не сделано сегодня для себя. Замолкаю) Обуваю кроссы и вперёд) Не хоца, но надо.
А сейчас для всех моя проверенная Джиллиан Майклз. Как по мне,она совсем не красавица и фигура совсем не мой идеал. Но!!! То, что я видела в нете своими глазами...не передать, как я её зауважала. Она была очень слишком пышная девушка, но физическими нагрузками привела своё тело в порядок. Диета у неё тоже есть, но это, скорее всего, не диета, как принято у тётенек считать- не есть совсем или совсем мало- не та диета. Диета как образ жизни. Где-то у меня в "похудении" есть тест Дж.Майклз о том, как каждому нужно питаться. Короче, заболтала вас, а вечерок на подходе и ничего полезного не сделано сегодня для себя. Замолкаю) Обуваю кроссы и вперёд) Не хоца, но надо.

А вот она, тётя Дж, с которой я работала 3 месяца. Особо не схуднула, но объёмы привела в норму) Каждую часть комплекча выполняем по 10 дней. Для интереса заведите блокнот. Занесите свои объемы до и после) Можно сделать фото своей фигуры с разных сторон. И вы увидите, как вы изменились. Тьфу, как рекламный ролик... Прошу прощения) Похудеть...? Это не цель. Намного интереснее лично мне не растекаться в разные стороны!!!! Это мы уже проходили!
Что нужно помнить, выполняя эти три курса? Желательно ОБЯЗАТЕЛЬНО делать упры каждый день.Но, если что-то вам помешало в этот день, не надо бросать. Продолжайте! И всё у вас получится)))  Всего-то 20 минут, но результат есть. Проверено на себе)
Что нужно помнить, выполняя эти три курса? Желательно ОБЯЗАТЕЛЬНО делать упры каждый день.Но, если что-то вам помешало в этот день, не надо бросать. Продолжайте! И всё у вас получится))) Всего-то 20 минут, но результат есть.
Часть № 1
iFrame
Часть № 2
iFrame
Часть № 3
iFrame

+3 1

Комментарии:
kala4ka
Чт, 13 декабря, '12
еще
а я тоже занималась по этой программе. не похудела ни на граммулечку. но подятнутей стала. а вот ее программа "плоский живот за 6 недель" уже через неделю показала результат. +1
paloma
Чт, 13 декабря, '12
еще
Мне тоже эта программа не помогла похудеть, но подтянулась. Для меня самый эффективный комплекс на нижнюю часть,забыла название. Но конечно после первого раза я еле ходила,хотя человек я подготовленный.0