Пт, 4 января, '13

Опять все сначала ((((( Ну почему, стоит только перестать себя ограничивать и все эти ненавистные КГ начинают ползти вверх?????? Ну сил просто нет. Встала на весы и опять первая цифра 7 , хочется рыдать(((( Ненавижу праздники!!!!!Ненавижу зиму! Ну как можно зимой худеть? Только голодать? Только капусту как кролик жевать?
Друзья, поделитесь своими зимними секретами! Как можно питаться так, чтоб не сойти с ума?

21

+13 0

Комментарии:

Пт, 4 января, '13

Я тоже начала все с начала! Вижу цель - не вижу препятствий! Дневник питания (как по мне) нужно вести обязательно! т.к. очень незаметно пролетают в рот - сухарики/конфетки/бублики ;-) Я с тобой! +6

Ответить

Пт, 4 января, '13

Меньше кушаем, больше двигаемся:коньки, лыжи, побегать просто по лесу по сугробам, покататься на горках, сходить в баньку и обтереться снежком потом, и пр.+3

Ответить

Пт, 4 января, '13

Тренировки по графику - понедельник/среда/пятница присутствуют ;-) При отсутствии дистонии и в субботу, тоже могу сходить в клуб на бег. дорожку походить ;-)
+1

Ответить

Пт, 4 января, '13

С движение проблем больш всего! Будем стараться))) начну с приседаний))
Спасибо!+1

Ответить

Пт, 4 января, '13

Эх" Опять стартуем))) у меня для спорта сейчас нет возможности. Я как начинаю считать калории, мне просто страшно. В меню нет ничего малокалорийного, просто ужас какой-то+1

Ответить

Сб, 5 января, '13

куриные грудки, сельдерей, морковь, квашеная капуста, а в общем прям чувствуется нехватка углеводов :( 0

Ответить

Сб, 5 января, '13

ага)) с такой диетой начну сначала как коза бекать, а потом депрессию лечить)))) меня от слова сельдерей просто уже в конвульсиях бьет(((( а яблоки просто уже не лезут((( буду готовиться к шоу Зважени та щастливи )))0

Ответить

Пт, 4 января, '13

А я зимой ем рыбу вместо мяса,огурцы с морковкой вместо хлеба,"колбасу" заменила" ветчиной" от Лины-Малины,рецептик здесь есть на сайте.Не пропускаю тренажерку, подруга,тоже считает калории,но вот на тренировку нет возможности ходить,я ей посоветовала по лестнице спускаться и подниматься в течении часа,вот) удачи)+2

Ответить

Пт, 4 января, '13

Спасибо! Буду стараться!+1

Ответить

Пт, 4 января, '13

А я зимой всегда худею. А летом набираю :) Зимой нет шашлычков каждую неделю.
А в остальном все просто - считать и двигаться. Пока не ходила в зал, вхолода заменяла ежедневную прогулку велотренажером, сейчас зал 3 раза в неделю. +2

Ответить

Пт, 4 января, '13

У меня последнее время просто отвращение к физ зарядке, никак не могу себя заставить. Хотя понимаю, что зимой это спасение+1

Ответить

Сб, 5 января, '13

как я тебя понимаю)) давай будем подстегивать друг друга)))))+1

Ответить

Сб, 5 января, '13

Давай!!!0

Ответить

Сб, 5 января, '13

На случай, когда в праздники дико хочется чего-нибудь схомячить - покупаю помело 36к на 100гр всё счастье)+1

Ответить

Сб, 5 января, '13

а что такое помело ?0

Ответить

Сб, 5 января, '13

Разновидность цитрусовых, больше грейпфрута, кисло-сладкое. В Москве бывает вкусным только зимой, почему-то(+1

Ответить

Сб, 5 января, '13

Никогда такого не слышала. Надо обратить внимание на рынке+1

Ответить

Сб, 5 января, '13

http://kaloriyka.ru/blog/message/1371e129f4dliadegju тут есть пост про Помело, почитайте, очень полезная штука.+1

Ответить

Сб, 5 января, '13

Для тех кто не любит физнагрузку специально разместила пост http://kaloriyka.ru/blog/message/13c067f02c5fbyfpbji 10 причин заниматься спортом.0

Ответить

Сб, 5 января, '13

Ой! Спасибо большое!!!! Потрясающая статья!!!!! Начну с прогулок с собакой. С ней гуляет вечером муж, думаю надо гулять с ним.
А можно вашу статью перепостить к себе в ЖЖ?+1

Ответить

Сб, 5 января, '13

Можно! Только автор не я, откуда с просторов интернета принесла.0

Ответить