× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Чт, 10 января, '13
Natashavanenko

"ДО и ПОСЛЕ"


ВОТ ТАКАЯ Я БЫЛА 2 ГОДА НАЗАД-смотрю и плачу.........сейчас я слон
ВОТ ТАКАЯ Я БЫЛА 2 ГОДА НАЗАД-смотрю и плачу.........сейчас я слон



+28 0

Комментарии:
licideyka
Чт, 10 января, '13
еще
Я думаю самый главный шаг Вы сделали - пришли именно на тот сайт, где люди действительно стройнеют. Не истязают себя голодом, монодиетами, а правильно худеют. Теперь главное набраться терпения, быстрого результата не ждите, тут главное не скорость, а качество питания, физические нагрузки (для начала ходьба, если трудно тренироваться), и наличие большого желания быть стройной и здоровой. А с уходящими кг сами начнете себя все больше уважать и любить. И глаза вновь загорятся. Очень хочется, чтоб у Вас получилось. Я уверена, что получится! Главное не бросайте на полпути. Думаю через 2 года будете еще стройнее, чем на 1 фото. Удачи.+10
Natashavanenko
Пт, 11 января, '13
еще
Спасибо за поддержку и понимание.я буду стараться+2
rynatka
Чт, 10 января, '13
еще
Да, да. Поддерживаю высказавшихся))) Плакать - последнее дело. Раз уж вы выложили свои фото - грех сдаваться!!! Вперед!+9
ЛеночкаС
Пт, 11 января, '13
еще
Сегодня смотрела шоу про "новогодние решения". Это когда решают что-то сделать в новом году))) Например похудеть))) Так вот одна дама за прошлый год похудела на почти 80 кг. Она ВСЁ делала постепенно. Сначала считала калории, но без сильных урезаний. Как-только упёрлась в плато, занялась ходьбой. Следующее плато - начала медленно бегать. Следующее плато - записалась на фитнес-программу. При этом постоянно меняла количество калорий. Если начинаете худеть сразу продумайте всевозможные стратегии. Но не применяйте все сразу. Меняйте всё очччень постепенно. Цели тоже меняйте постепенно. Поставьте цель сбросить 4-5 кг за месяц. Потом будут новые цели и новые достижения. Я например занимаюсь с гантелями. У меня цель увеличивать вес и количество повторений каждую неделю. Цикл тренировок обычно длится 5-6 недель. Вот и цели ставлю на 5-6 недель. УСПЕХОВ!!! +9
Dikara_Jasmin
Чт, 10 января, '13
еще
два года - это очень большой срок.как худеют иногда очень быстро, так и поправиться еще легче, тем более при склонности((!!! удачи вам. терпения и упорства к своей цели!!!!!+8
Frizelliae
Пт, 11 января, '13
еще
Я за два года поправилась с 55кг до 71кг, теперь тоже борюсь с лишним весом, хотя заметила, что поправляюсь когда только 58 стало, взять бы себя сразу в руки...так нет...Желаю Вам удачи, терпения и силы воли!!!+6
tata-kllen
Пт, 11 января, '13
еще
Хочу дать совет, только без обид))) Не надо о себе говорить плохо, это сделают другие.
Вы большой молодец, что смогли признать, что есть проблема, и начали ее решать)))
А если бы сегодня сфотографировались в кокетливом платьице , с макияжем и при прическе, то выглядели не хуже, чем 2 года назад)))
Наташенька, не так уж все ужасно)))) Улыбайтесь и худейте вместе с нами))))
+6
Natashavanenko
Сб, 12 января, '13
еще
спасибо вам за поддержку.0
Lika83
Пт, 11 января, '13
еще
Наташа, не отчаивайтесь! Ставьте цели - и вперед! Питание, ходьба, свежий воздух. Купите скакалку и обруч. И не торопитесь с результатом. Худеть надо медленно, но верно. Удачи Вам. Всё будет хорошо!+6
elk@
Чт, 10 января, '13
еще
Все в наших руках.....и+ и-.Удачи!!!!!Я тоже за полгода +5 кг, успокаиваю себя сладким и плюшками(((+4
mamira
Чт, 10 января, '13
еще
За 2 года? Очуметь! Но ни когда не поздно все вернуть) Ну хотя бы часть)))) Успехов!+3
Natashavanenko
Чт, 10 января, '13
еще
спасибо
+2
lariano4ka
Пт, 11 января, '13
еще
Желаю Вам упорства, дисциплины и обязательного достижения своей цели!!! Удачи)+3
koshurka754
Сб, 12 января, '13
еще
Наташа, дорогая! Не нужно плакать. Нужно просто сесть и спокойно, методично и внимательно осознать. Почему так случилось, что этому способствовало, чему сейчас мешает это состояние и для чего нужно (а может и нет))) его менять. А может быть еще и пробежаться по врачам и установить истинную причину такого набора веса. Может быть и гормональная какая-то перестройка или еще какие-то проблемы (не дай Бог!) со здоровьем! Нужно четко для себя понять причину и мотивировать необходимость принятия каких-то мер, чтобы все изменить. И вот когда Вы все это сделаете-останется дело за малым-просто изменить свою жизнь и следовать правильным установкам, формировать правильные привычки и бороться со своими настроениями. Это большой, огромный труд-и моральный, и физический! И к этому нужно быть готовой! И какие-то стимулы поэтому нужно себе установить-новые наряды, новые отношения, любовь к самой и себе-что угодно! Но это необходимо! Потому что, если не знать, зачем нам это нужно, желания тащиться в зал после работы или отвернуться от конфетки или пирожного не будет.))) Но все возможно! Здесь такие героически девчонки рассказывают, а главное, показывают, что они с собой сделали, что восхищаешься и радуешься! И Вы тоже через годик будете среди них! Убеждена! Но не раньше. Не нужно раньше. Можно, конечно, но не нужно. Потому что, как быстро Вы все потеряете, так же быстро и с лихвой все вернется назад. Худеть физиологично нужно на 450-500 гр в неделю-не больше. Тогда все закрепляется-и в организме, и в мозгах. И результат закрепляется. И не хандрите! И не плачьте! Это такой кайф-сознавать, что ты можешь сам себя сотворить, изменить, сделать красивым.
У меня есть опыт в этом деле-я всю жизнь борюсь со своим телом, с собой. Иногда срываюсь и распускаюсь, потом вновь объявляю войну. Иных способов добиться результата не придумано-кто бы что Вам не говорил. Вести эту войну нужно с двух флангов-контролировать все, что отправляется в рот и осознавать значение каждого кусочка; и движение-спортзал, фитнес, бег, ходьба, йога, что угодно. Смысл в том, чтобы расход калорий превышал их поступление с пищей. Такой вот закон природы! Я Вам очень советую прочитать и взять на вооружение вот эту книжечку-лучше и понятнее я никогда не читала. Благодаря ей, я похудела в свое время на 25 кг! Чего и Вам искренне желаю!
Итак, Сандра Розенцвейг. Красота и здоровье. http://vipbook.info/man/96937-rozencveyg-sandra-fitnes-dlya-zhenschin.html
+1
Natashavanenko
Сб, 12 января, '13
еще
спасибо вам.....на самом деле мотивация у меня есть....и желание огромное-а теперь и поддержка....спасибо вам всем+1
koshurka754
Сб, 12 января, '13
еще
Значит, ждем новых Ваших фотографий!))) И слов " Смотрю и смеюсь! Какая ж это я была! И какая стала!"))) И мы все вместе порадуемся! ))А если какие-то вопросы или проблемы-спрашивайте! Мы тут все заодно!))) +1
Natashavanenko
Вс, 13 января, '13
еще
спасибо вам за поддержку.....я на крыльях0
koshurka754
Сб, 12 января, '13
еще
Кстати, Вам легче будет худеть, чем женщинам с другим типом фигуры и конституцией. У нас- у"груш" быстрее организм отзывается на всякие занятия. Проверено!)))+1
Skrilli
Вс, 13 января, '13
еще
Смелая вы девушка, я восхищаюсь вами! Выложить такие безжалостные фото, да еще и в обратном порядке. Это дорогого стоит, значит у вас очень решительный настрой и результаты не заставят себя ждать. Прислушивайтесь к успешным калорийцам, они плохого не посоветуют. Желаю вам терпения , целей настоящих и не отступать.+1
Natashavanenko
Вс, 13 января, '13
еще
Это уже от отчаяния....Но я взяла себя в руки и действую!0