× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пн, 11 февраля, '13
Улилитка

видео для худеющих! всё по полочкам

очень правильно и нужно



+9 4

Комментарии:
Dikara_Jasmin
Вт, 12 февраля, '13
еще
посмотрела видео и такая довольная!!!! за время похудения пришла тоже к таким выводам, что все так главное соблюдать и быть в пределах своей калорийности!!!!! потому как был период когда я делала упор на физ активности, но ела много, не помогало и наоборот. в декабре перестала ходить, но продолжала усиленно считать калории и вес уходил!!!!! это стопроцентно!
насчет физ нагрузки. мне худеть дополнительно помогала ходьба. люблю ходить. и я как раз таки натощак по утрам ходила, минимум по полтора часа, а то и по два , проходила около 6 км. так вот взвешивалась до и после, уходило 500-600 грамм!!!! так что ходьба это класс!!!! можно включить музыку, идти визуализировать, тратить жиры! а если еще и с колясочкой то и ребенку плюс!!!!
+1
Улилитка
Вт, 12 февраля, '13
еще
да! все должно быть в балансе и гармонии. спорт и питание. и будет нам счастье=))0
Kirka
Вт, 12 февраля, '13
еще
Самое лучшее видео о похудении, которое я встречала. Спасибо0
Im
Чт, 14 февраля, '13
еще
А что мне делать, если я и так худая, как кость, но под моими ягодицами отложен отвратительный жир в виде "карманов", мне худеть некуда уже, у меня рост 170 и вес 57- 56? как мне избавиться от этого жира, который не на всем теле, у меня самый плоский живот в мире, я надеюсь меня никто не проклянет здесь за это, но жир под попой это кошмар! 0
Im
Чт, 14 февраля, '13
еще
и еще, я хожу в спорт зал, нужно ли мне это????????????????????????
0
Улилитка
Чт, 21 февраля, '13
еще
у меня была та же беда. плоский живот, отсутствие рук, торчат ребра)). а ляхи трясутся)) к сожаленью жир невозможно убрать локально, поэтому в зал ходить нужно! нужно наращивать мышечную массу, тем самым ускоряется процесс жиросжигания, и он в итоге уйдет из последнее места. а остальное будет крепкое, подтянутое, а не кожа да кости.
так что в зал ходи!занимайся силовыми, а после кардио. чтобы дожигать жирок.
а еще, я ходила с этим вопросом к косметологу - она объяснила, что у многих есть такие "холодные зоны", откуда жир уходит с трудом, потому что там мало нейронов (кажется так она говорила) на отдачу, мало капилляров. есть куча косметических процедур для помощи телу - озонотерапия например (очень больно ,но эффективно, говорят) - она как раз помогает подвести больше капилляров в это место, прессотерапия (можно дома самой массаж себе делать этих зон, растирать, мять, тереть. каждый день лучше!, можно банками), лпг еще (про него ничего не могу сказать). в общем, не все потеряно
удачи!
0
x
Коментарий удален пользователем admin Вт, 12 февраля, '13 еще
Улилитка
Вт, 12 февраля, '13
еще
да я как-то не изучаю предыдущие посты)) сохранила себе на память и другим, кто не видел ваше=) главное - полезно и верно. кому-то пригодится.)0