не знаю, что делать..

Вт, 26 февраля, '13

не знаю, что делать..

Настроение:Страдающее Хочется:не жрать

Помогите.....не знаю, куда делся весь мой оптимизм, связанный с потерей веса. Хочется сожрать (не съесть, а именно сожрать!) все!не могу себя пересилить, в связи с чем трескаю жареное мясо, картошку и салаты с майонезом:( а еще вчера слопала пару конфет и вафель.Не знаю, что случилось, может это от радости, что похудела на 9 кг? а организм теперь настойчиво просит вернуть все обратно?но я то этого не хочу, но заставить себя опять не есть вредной пищи не могу уже 4 дня!!!спасайте, иначе все на смарку!

23

+6 0

Комментарии:

Вт, 26 февраля, '13

Любимые мои! И новенькие и старенькие! Такое ощущение, что с приходом весны вас всех поразила болезнь под названием ДИЕТА!
То, что мы считаем калории, не означает, что нужно постоянно испытывать чувство вины и угрызения совести от каждого лишнего вкусного съеденного куска. То что мы все пытаемся похудеть и питаться правильно, не значит, что нужно изнывать от желания пожевать вкусняшек, отказывать себе, провоцировать срывы и жоры. Нужно учиться КОНТРОЛИРОВАТЬ аппетит. А этому мы никогда не научимся, если не будем спускать этот аппетит с поводка. Подсчет калорий - это не диета. Это система питания на всю жизнь.
Если пришло желание оторваться и нажраться - превратите это в праздник для мозга и нервной системы, не лопайте все подряд - ешьте только самое вкусное из того что вы любите.
Так же и свихнуться недолго.
Лучше поесть 2,3,4 дня вволю и пожертвовать двумя килограммами, чем себе отказывать и заработать потом пищевое расстройство...
+18

Ответить

Вт, 26 февраля, '13

хорошо сказано, я себе почти каждый день позволяю всякого рода вкусняшки, но непробиваемое правило - до 12 дня!!!!+1

Ответить

Вт, 26 февраля, '13

есть это не только неплохо но и очень хорошо! кушайте на здоровье. только зачем салаты картошку и вафли? столько же вкуснятины! фрукты, фасолька стручковая хрустящая, мясо, сырники, рыба, да тот же шоколад. вы только себе представьте - картошка это живой крахмал, майонез это жир, липкий и противный, с порошками и консервантами, в пластике. мерзость которой и полы мазать вредно, не то что есть. а в вафлях обычно в составе трансгенные жиры, пальмовое масло которое в европе запрещео в пищу. позвольте вы себе еды если организм хочет, но пусть это будет домашняя выпечка уж хотя бы а не вафли+8

Ответить

Вт, 26 февраля, '13

в общем, выкиньте из холодильника все вредные продукты и позвольте себе полезных вдоволь - все равно едва ли переедите. конечно если вы съели салат и конфеты, вы переели, потому что калорий под 400, а веса сто грамм. голодно!+1

Ответить

Ср, 27 февраля, '13

Как говорится, если себя держать в рамках- обязательно сорвешься. Если честно, в вашем списке съеденного не вижу ничего плохого и катастрофичного.Тоже ем и мясо и картошку, без мяса вообще нельзя. Конфеты пряники, торты. Все что хочу. Абсолютно, но есть небольшое НО, эти все прелести входят в дневную норму. Рацион строю так, чтобы оставалось 55 кал на конфету например. Лучше часто включать эти радости в рацион по чуть-чуть. Одна-две конфеты или дольки шоколадки. Чем не есть их, а потом за раз сожрать килограмм. Если бы Вы постоянно включали в рацион небольшую порцию салата или что-то вредное, что любите,Не было бы желания сожрать весь холодильник. Когда организм свободен, нет крика души сорваться.+8

Ответить

Ср, 27 февраля, '13

С оптимизмом у меня тоже: "ау, ты хде?" Но связано это не с зажорами (планирую их раз в неделю и наслаждаюсь процессом), а с остановкой веса - играет последнее время: плюс-минус 0,5 кг... Скинула за 110 дней 11 кг (9 из них - на "Калорийке"). Встал колом, мерзавец! Но это - норма (спасибо "бывалым", снабдили толковой информацией): организму тоже нужно перестроиться, а это - время! Вы не мучайте себя угрызениями совести, а чтобы не было "масштабных" срывов, планируйте "праздник живота" заранее! Ну, хотя бы раз в неделю, в пределах коридора калорийности! Читайте больше, здесь столько всего интересного! И верьте в себя! За черной полосой обязательно будет белая! Терпения, силы духа и удачи!

+6

Ответить

Ср, 27 февраля, '13

спасибо за поддержку!а читать я читаю все, что тут пишут.действительно много интересного!+2

Ответить

Вт, 26 февраля, '13

не так давно пережила похожее. за две недели такого ждора плачевный результат +2 кг!!!!!!
меня ничто не спасло.
мне до сих пор трудно держать себя в руках.
только физ нагрузка помогла мне чуток рот закрыть. и витамины немножко. после бега мне кушать не хочется совсем.
крепись. возьми себя в руки, тряпка. говорю я себе. я тоже борюсь. изо всех сил.+5

Ответить

Вт, 26 февраля, '13

А у меня наоборот... я начала тренировку + велотренажер....и как результат 1 день смертельного жора!!!Но потом оставила одну тренировку и ФСЁ!!! жор пропал!!!0

Ответить

Вт, 26 февраля, '13

делюсь своим опытом: мне на выходных всегда намного тяжелее питаться правильно и по графику, нежели в рабочий день. Дома - так и тянет к холодильнику. А потом нервы жуткие берут, что вся система питания и диета - коту под хвост. Вот на этих выходных, как только почувствовала что ко мне приближается ЖОР - выпила 30 капель Барбовальчика

Походила-походила и успокоилась...И жор ушел. В воскресенье проделала ту же процедуру

. Как результат - все выходные я продержалась в норме своих калорий. Вот как-то так. У каждого свой метод борьбы.+3

Ответить

Аннушка51

Вт, 26 февраля, '13

А что такое Барбовальчик?0

Ответить

Вт, 26 февраля, '13

барбовал

http://www.piluli.kharkov.ua/drugs/drug/barbovalu...
+1

Комментарий изменен пользователем vikul Вт, 26 февраля, '13

Ответить

Ср, 27 февраля, '13

всем спасибо огромное за поддержку!оптимизм почти вернулся, когда весы показали плюс кг

будем исправляться!жаль только, что времени на спорт у меня нет совсем.работа отнимает все. да и сил после трудового дня на него нет ни капли. так что буду дальше стремиться к желаемому путем закрывания рта на замок

+2

Ответить

Вт, 26 февраля, '13

А на сколько ккал Вы питались в процессе похудения? Может, был слишком занижен дневной каллораж, ниже 1200 ? Еще вариант - питались на 3000, например, а потом резко снизили до 1200? Организм обязательно постарается вернуть все назад. Ко всему надо подходить без фанатизма, особенно к процессу расставания с весом.+2

Ответить

Вт, 26 февраля, '13

И не жалко Вам все свои труды под откос пускать? Так нельзя, весна скоро, надо в руки себя брать и то бегом.+2

Ответить

Вт, 26 февраля, '13

у меня такая же фигня...вот сьела макароны с сыром и котлетами....теперь меня клонит в сон и уже впадлу идти на тренировку...ленивая толстая задница((((( так что держитесь,да бы ваши 9 кг не вернулись обратно+2

Ответить

Вт, 26 февраля, '13

попробуйте все вкусняшки или то, что вредное или жирное оставить на утро или полдник, до 12 дня, а на вечер фрукты и овощи0

Ответить

Вт, 26 февраля, '13

я например вчера вечером приготовила просто обалденный уч пуч маки(татарское блюдо) без лишней скромности скажу и сдержалась, дети и муж ели, а я себя сразу успокоила, что съем до обеда)))0

Ответить

Вт, 26 февраля, '13

мде) очередная жертва -3

Ответить

Вт, 26 февраля, '13

ну не у всех железная воля и стальные яйца!!!!)+6

Ответить

Вт, 26 февраля, '13

Простите меня, пожалуйста, уважаемый КАЗА! Но вы бы не могли быть более вежливым и терпимым к нам всем!!! Вы же тоже пишете в форум и вы тоже хотите поддержки и понимания! ТАК почему вы других, когда им нужна помощь, обзываете жертвами!?+6

Ответить

Ср, 27 февраля, '13

А по жопе!

Не верю, что у тебя не было "черных" дней... Просто помалкиваешь... Публикуешь тока успехи! Будь снисходителен... Девочки, в отличие от настоящих "пацанов", нуждаются в поддержке! Будь джентльменом, не "гавкай" из подворотни! Без обид! Мускулы еще не говорят о том, что рядом - мужик... Мужчина - помощь, поддержка, стена каменная! Из Сибири, с любовью и искренним пожеланием успехов и взросления!

+3

Ответить

Вт, 26 февраля, '13

жертва чего, простите?0

Ответить