У меня такой вопрос... Я систематически не добираю БЖУ... В коридор калорийности помещаюсь... Как это можно исправить и нужно ли это делать? Всем спасибо!
Юля, я на вскидку посчитала ваше потребление, где-то вы сильно ошибаетесь. Даже грубые подсчеты БЖУ не дают вашей калорийности, пересмотрите сами: Белки - это 4 кал, Жиры - - это 9 кал, а Углеводы - 4 кал, в сумме должен получаться суточный калораж. Я навскидку посчитала ваш вчерашний день : Белков 58.377 г (~240 кал;) жиров 43.125 г (~390 кал); углеводов 67.158 г (грубо 270 кал) Все это в сумме всего 900 кал, а уж никак не 1313,5 Если сложно самой считать, попробуйте на "Калоризаторе" или "Галя.ру". Удачи.+1
Я тоже насчитала в твоем вчерашнем журнале 1203,5ккал, Б 48,577г (194,3 ККал), Ж 35,525г (319,7ккал), У 65,214 (260,9 ккал) итого по калориям 774,9. Мне кажется что это может быть из-за того что где-то неверно указаны данные по БЖУ или в составе рецепта у какого-то продукта эти данные вообще отсутствуют 0
Не знаю, может опять умничаю))) Но. Пересчитайте, пожалуйста, кашу пшенную с тыквой. Рецепет Юля посчитала сама (см. в ее справочнике "Каша пшенная с тыквой"). Я пересчитала этот рецепт дважды по-разному. В этой каше углеводов гораздо больше))) На 100 граммов где-то 6-7 гр, а не 0,4 гр как указано))) Видимо, опечатка. Вот так, боюсь, ошибки и появляются.0
Девочки да сайт наш тырит, , причем я пользуюсь только своим справочником ,все точно введенно а вот сегодня разница в 20 кк, не досчитал сайт.Но это мелочь, я по такому не парюсь !!! Если я могу сожрать 4000-5000тыс за день, то даже если и переберу сотню, так это не критично при моих 1300. +1
я вот залезла в твой журнал потребления. набор продуктов, скажем так... не айс. но ладно. если с ними получается худеть - вперед и с песней. меня другое заинтересовало. за 28 февр. потреблено 1313,5 ккал (считала грубо). из них - 58,3 г - белки (233,3) ккал, 43,1 (!!!многовато) г - жиры (387,9 ккал), 66,2 г - углеводы (264,8ккал). и того у меня получилось - БЖУ у тебя потреблено на 886 ккал. 1313,5 - 886 = 427,5. откуда эти ккал? сижу голову ломаю. кто сможет - объясните!0
Сайт считает не просто так, а согласно значений указанных в справочниках. Возможно где-то неверные значения, поэтому и получается такая ерунда) Я лично по этому поводу не заморачиваюсь, стараюсь укладываться в норму по калориям и относительно пропорционально по БЖУ. +2
Я тоже стараюсь все учитывать, взвешиваю до граммульки, но при расчете рецептов все учесть просто не реально, поэтому пришла к выводу что совсем уж заморачиваться не стоит - вес уходит да и ладно, голодной себя не чувствую, продукты стараюсь есть правильные и полезные, не без греха конечно , но результат есть! +5
Олечка, у Вас за вчерашний день творог "Злагода" судя по БЖУ д.б. 160,3 кал, а у Вас стоит "0", значит и общая сумма будет на 160 кал меньше. К сожалению, мы не всегда внимательны сами и рассчитываем, что взяв из поисковика какой-то продукт можно ни о чем не думать. Но в поисковик-то продукты забиваем мы сами.0
Галина, с творогом глюк получился - я в инете нашла его состав по БЖУ, а калорийность не была указана, я его добавляла в журнал "вручную" с 0 калорийностью, а позже когда уже была дома - все списала с упаковки, даже штрихкод. В журнале обновить забыла))) Теперь вроде все в норме! 0
Девочки помогите, что за ерундень выходит ... мы с вами видим разные числа... разный калораж... а начинаем считать на бумажке вообще ерунда Выходит!!! Что делать? А может это не только у меня...0
Да, ваше сообщение заставило задуматься... Пересчитала сегодняшний день - журнал показывает 673 потребленных калории, а если посчитать по БЖУ, то больше получается - 689,75 калорий. Разница не большая, но все же есть... буду все перепроверять0
Девочки, а ведь точно, калорийка не умеет считать, по мелочам тырит, а неприятно. Придется в тетрадочку всё заносить и самой пересчитывать. Спасибо, что подняли тему.0
Пшено, 227г
Тыква, свежая, 300г
Масло, растительное, подсолнечное, 10г
Вода, из водопровода, 2000г
Пшено 334.0 12.0 2.0 69.0
Тыква, свежая, 48 3.63 0.54 10.05
Масло, растительное, подсолнечное, 10г 10.0 88.4 0 10 0
Вода, из водопровода, 2000г 2000.0
пшено 227 гр 227 26.10 7.49 150.27 735.25
тыква 300 гр 300 3.00 0.30 13.20 64.19
подсолнечное масло 10 гр 10 0.00 9.99 0.00 89.91
вода 2000 гр 2000 0.00 0.00 0.00 0.00
Итого 2537 29.10 17.78 163.47 889.36
На 100 гр готового продукта 1.14 0.70 6.44 35.05 кКал
0
0