× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вт, 12 марта, '13
Улилитка

а -а-а-а!

Привысила сегодня норму свою на 200 ккал.скушала 1400 примерно.переборщила с углеводами.хоть и без хлебобулок и конфет. Затотренировалась дважды мини тренировка днем и вечером побежала в зал после порции аджики с хлебом зерновым:-\ и в итоге плюс кило и 400 г за день!! Уму не постижимо. До этого вес потихонечку снижался и я уже настроилась на небольшой темп... понимаю умом, что прибавка такая считается нормальной в течение дня.но зная себя,завтра она не на много уменьшится.кило за ночь я точно не потеряю... понимаю,что лучше не взвешиваться вечером,но не получается!! Аааа! Внутри все трепещет и бурлит. Это что,если б я не пошла в зал,было бы плюс 2-3 кило от небольшой добавки О_О я в шоке. Простите мне мои безумные мысли вслух. Но мне надо высказаться. Мой организм меня поражает уже в который раз. То 5 кило за 3 дня,чему никто не верит,но там я реально объедалась. А теперь `на тебе" -новый сюрприз. я уже подумываю,может,для меня и правда единственный вариант почти ничего не есть и изнуряться,как я делала,когда была тощей...


+2 0

Комментарии:
olga83
Вт, 12 марта, '13
еще
Ну ведь не первый день на сайте, уже не раз подобное обсуждалось - и подсчет и взвешивание.
Если нет самообладания и понимания что вес по непонятным причинам может то увеличиваться, то снижаться - зачем взвешиваться? Я взвешиваюсь каждое утро и меня это вполне устраивает, даже если будет +2 кг, даже если я съела за прошлый день на 2000ккал больше нормы, по этому поводу я не расстраиваюсь и принимаю как есть.
Про норму - все это относительно и просчитать с точностью до 10 калорий все просто нереально, особенно если это приготовленные блюда.
Наш организм очень непредсказуем и можно ожидать чего угодно, поберегите нервные клетки - они не восстанавливаются, в отличие от веса, который сегодня есть, а завтра уже нет!
+6
vikul
Вт, 12 марта, '13
еще
И Ольга 100% права насчет нервных клеток!!! Держись все будет ок!!! +1
JollyGirl
Вт, 12 марта, '13
еще
А вы не думали, что мышцы вес тоже набирают? )) 1400 ккал при 2х тренировках в день уж точно на фигуре не скажутся, только наоборот может быть. а вот мышцы которые вы прокачали, могут ответить лишними граммами. И не увлекайтесь весами. Я вообще считаю, что нужно 1 раз в неделю взвешиваться +4
vikul
Ср, 13 марта, '13
еще
Полностью согласна с тобой!!!0
JollyGirl
Ср, 13 марта, '13
еще
Да вы ж моя хорошая! )))0
yulchenka
Ср, 13 марта, '13
еще
Девочки, я так смотрю, это проблемка всех худеющих. Достигли мы результата большего, чем когда-то и боимся его потерять. Вот и носимся с весами. У меня вообще окружение смеется, а иногда и ругает за мои выражения "это яблоко стоит....", "эта конфетка стоит..." Я уже калории для них в деньги перевела. А взвешиваюсь только после утреннего туалета на голодный еще желудок, до зарядки и, пардонте, голой). За праздники сама 3 кг набрала((( Но вот такие мы непостоянные)))+4
R200RR
Вт, 12 марта, '13
еще
меньше взвешивайтесь.пусть все будет гармонично+3
Улилитка
Вт, 12 марта, '13
еще
Да надо.. но мне это помогает следить за собой,не расслабляться0
R200RR
Вт, 12 марта, '13
еще
не всегда надо считать калории и фанатично сходить с ума у весов.просто надо следить за совестью.она не должна осуждать вас при поедании еды +5
Dikara_Jasmin
Ср, 13 марта, '13
еще
да да, очень знакомо!!!!!! меня то тоже стимулирует!!! как только вижу после гостей +1 кг два дня после кушаю очень сдержанно))))0
ежище
Ср, 13 марта, '13
еще
тоже за то что прокаченные мышцы набрали и + после аджики полюбому жажда мучила? и вы ее удовлетворяли, ну больше водички попили , чуть она и задержалась, вот от сюда и кг. еще вариант не за горами КД. не растраивайтесь, +3
Людка-незабудка
Ср, 13 марта, '13
еще
У моей дочки вчера был День Рождения - калории не считала, а вот сегодня взвешивала все....и кошмар уже перебрала .... 1900кал....готова себя убить просто, а если посмотреть что ела - ну полный кошмар...И сникерс и шоколад белый...Мужу поставила ультиматум - или он все быренько доедает или я все-все-все выброшу. Так что вы большая умница, еще и позаниматься успели!!! Ну, а почти не есть (как вы писали) - обязательно заканчивается срывами и обжорством на 3000-4000кал.+2
oks-mosk
Ср, 13 марта, '13
еще
так без паники. мы же знаем, что жира столько не может возникнуть за сутки)))) так что это просто где-то водичка. когда переедаешь, то и жидкость в организме задерживается. это не есть хорошо, но поправимо. зеленый чай тебе в помощь. +2
Улилитка
Ср, 13 марта, '13
еще
да. попивать буду теперь)))+1
Dikara_Jasmin
Ср, 13 марта, '13
еще
у меня такой же как у тебя бзик - взвешиваюсь по вечерам обязательно и примерно знаю какой вес будет с утра!!!! также до тренировки и после!!!! у меня также объемся может больше кило налететь!!!!но иногда и наоборот бывает ни с ого ни с сего грамм 500 в течении дня слетит!!!!!))) иногда когда чуть больше съем просто вечером выхожу до магазинчика пройдусь и слетает. и за ночь тоже по разному бывает, то почти кг, 800 грамм улетает, то раз и 500 грамм!!!! может быть проблема ни в том что ты где то переела, а в том, что не надо так часто взвешиваться!!!!)) день два и вес сам нормализовывается!!! пишу и сама не верю я то все равно пока ношусь с весами!!!))кстати я когда знаю, что после обеда смогу пойти прогуляться тогда могу позволить себе съесть больше обычного и не на чуть чуть. а вот сейчас пока ребенок болеет, в садик не ходит, знаю, что дома сидеть буду и только бассейн три раза в неделю тогда я стабильно придерживаюсь 1200 калорий!!!!! так как главное все таки питание, а не спорт!!!! я вот тоже думаю может полагаться в дальнейшем не столько на весы, сколько на замеры в талии, бедрах!!!!!!!+1
Улилитка
Ср, 13 марта, '13
еще
да. весы стимулируют часто. иногда бывает, что из-за них унываешь: вроде старался, а тут облом))) но мне кажется, важно знать, что к чему приводит - на первых порах, изучать свой организм. побегал - минус столько-то. переел на столько -плюс. тогда будет проще регулировать режим свой.. а то в неведении неделю ходишь. через неделю взвесишься, а там плюс. еще больше заунываешь...
а по объемам трудно. у меня они тоже в течение дня гуляют. 1-2 см может.
хотя, сегодня с утра замерилась - минус 1 см отовсюду. а вес с прибавкой в кило почти. так что я немного успокоилась. мышцы отяжелели видимо..ну и вода, да.
+1
margaret31
Вт, 12 марта, '13
еще
У меня тоже скачит Ну, не 5 кг, но больше килограмма может Хотя я читала, что жира за сутки может синтезироваться всего 100г, как и расщипиться0
Комментарий изменен пользователем margaret31 Вт, 12 марта, '13
Улилитка
Вт, 12 марта, '13
еще
Мне говорили-500 грамм . Мне кажется уже,что все чересчур индивидуально. И панацеи нет вообще. И меня чтото пугает,что я чересчур особый случай возможно 0
vikul
Вт, 12 марта, '13
еще
Не впечатляйся.... сегодня + завтра минус... а там смотри и будет три минуса!!! Все будет хорошо!!! 0
Dikara_Jasmin
Ср, 13 марта, '13
еще
и еще, я вот занимаюсь только кардио нагрузкой - ходьба и плавание. вот если вы настолько зависимы от показания весов (как я в принципе) может вам стоит именно кардио заниматься, без силовых. потому как после кардио весы очень радуют!!!! ходьба в 2 часа -500 грамм. а то и больше. аквааэробика 300-400 грамм!!! тут много было статей про кардио и силовые. но что кардио точно снижает вес это факт!!!! 0
Улилитка
Ср, 13 марта, '13
еще
согласна. но я такая непостоянная в плане питания, мне стало трудно держаться, особенно если я тренируюсь. я заметила, что после недели силовых, я не набираю вес быстро, даже если ем всё. и форма держится. т.е. если случается срыв,то он заканчивается не так драматично.
ну и я столько всяких плюсов силовых начиталась, что хочется попробовать.
если не выдержу, то наверное последую совету вашему. вернусь к кардио=)
0
alyba
Пн, 18 марта, '13
еще
Блин... да не парься ты. У меня второй месяц гуляют туды-обратны два кила. Сволочи. И гуляют сразу парой. Я даже на весы грешила. Нифига. 56-58-56 и хоть головой апстену. Я 56 даже в статистику не заношу - стремно. Только кажется, закрепила, а фиг - 58 опять...0