Решила поделиться с вами, коллеги по постройнению, ситуацией последней недели. Держу пост, пытаюсь, по крайней мере. Возможно, не по всем правилам, но конкретно почти без пищи животного происхождения (ела только дважды запеченую рыбу). Сыроядные дни не для меня. Без тёпленькой кашки из овсяных отрубей болят у меня ливерочки. Так вот: не голодаю, но в день получается до 1200 ккал (900-1200), углеводы зашкаливают, жиры тоже переедаю. Результат +0,800 кг за неделю. Грустно. Попробую ещё недельку и, если снова +, грешить буду - вернусь к потреблению животного белка, а это у меня, в основном, творог, рыба и курогруТь.