× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Сб, 6 апреля, '13
Мулля

Наглядная мотивация Мотивация

Классно, конечно...это столько работы..Надо быть по-настоящему увлеченным, чтобы добиться таких результатов.



+13 1

Комментарии:
ЛеночкаС
Сб, 6 апреля, '13
еще
Неотразимая Дженифер Николь Ли!!!
А тела действительно мечта!!! Уверяю тех кому не очень ЭТО нравится, в платьицах для коктеля такие девушки выглядят прекрасно с рукавчиками любой длинны))) На тренировках мускулы в тонусе. Вот и бугрятся. Сама только-что приехала с тренировки. 45 минут спининга + 60 минут силовая + 15 минут степер + растяжка. Мышцы буграми, а сама пластом... но довольна)))
+6
Kirka
Сб, 6 апреля, '13
еще
Я видела таких девушек в коктейльных платьях без рукавов. Остаюсь при своем мнении. Бикинистки, тренировки которых недавно выкладывали, выглядят не в пример лучше. Вот такое тело я бы хотела 0
Комментарий изменен пользователем Kirka Сб, 6 апреля, '13
Kirka
Сб, 6 апреля, '13
еще
кстати, вот та же самая Дженифер Николь в платье. Плечи все равно широченные, фигура не женственная, руки и стопы и в буграх и жилах. Накрашенная и лак, браслетики, все такое, но выглядит все равно как дорогой tranny


+2
Комментарий изменен пользователем Kirka Сб, 6 апреля, '13
Morrilel
Вс, 7 апреля, '13
еще
по моему она отлично выглядит! ничего грубого я не вижу!+5
Kirka
Вс, 7 апреля, '13
еще
О вкусах не спорят. Мне пообещали прекрасное, я его не увидела. что касается мотивации, то если бы на заре моих хождений в зал меня бы так замотивировали-занимайся и будешь такой, то я бы бежала, как черт от ладана.+2
Комментарий изменен пользователем Kirka Вс, 7 апреля, '13
Kirka
Вс, 7 апреля, '13
еще
и вздутых вен на предплечьях и стопах тоже не видите, кстати?0
ЛеночкаС
Вс, 7 апреля, '13
еще
Ой!!! как мне нравится как она выглядит!!! И плечи суперские. Не скрученные как у большинства. А на кожу посмотрите!!! Что значит регулярная очистка лимфосистемы!!! И бёдра ведь она победила. После двух родов у неё живот висел до колен и бёдра бугрились целюлитом. По моему она заслуживает уважения. А про вздутые вены. Процент жира у неё маленький. Вот и видны вены. У меня с исчезновением целюлита тоже показались вены. Мне как-то они не мешают. +8
Kirka
Вс, 7 апреля, '13
еще
Это опять же вопрос личного вкуса и количества работы над собой, но никак не эстетики. Об уважении я написала в первом своем комментарии.
Рельеф вен, кстати, дело не процента жира, а техники тренировок, с количеством целлюлита никак не коррелирует. И да, вены не мешают, некоторые женщины даже "рабочей веной" очень гордятся, но назвать такие жилистые, как у Дженнифер, руки женственными и прекрасно выглядящими в рукаве любой длины, у меня лично язык не поворачивается
0
Комментарий изменен пользователем Kirka Вс, 7 апреля, '13
ЛеночкаС
Вс, 7 апреля, '13
еще
Ну не нравится и не нравится... Обычно Дженифер много фотографируют в момент сушки. Она подсушивается ко всяким публичным выходам в свет. Я видела её пляжные фото. Там процент жира чуть больше и вен не видно. Да и логично это. Если убрать подкожный жир, то и вены видны. Куда же их деть??? У меня зимой при наборе массы и калораже 1800-2000 ккал никаких вен и в помине не было. А сейчас, в период интенсивного кардио с калоражем 1600-1800 ккал, есть вены. Посмотрела на бикинисток. У них на соревнованиях после сушки тоже венки выпирают. Про целюлит... Если бы у нас кожа была потолще, то и целюлит (подкожный жир) бы был не так заметен. Моя дочь надо мной подсмеивается "ушёл целюлит и мама посинела"))) +2
градика
Вс, 7 апреля, '13
еще
у меня тоже видны вены на руках и ступнях,т.к жира нет,и ничего с этим не поделать0
Kirka
Вс, 7 апреля, '13
еще
С большими весами работаете?0
градика
Пн, 8 апреля, '13
еще
Да,относительно большие,это с этим связано?0
Kirka
Пн, 8 апреля, '13
еще
Да, чем выше в тканях концентрация продуктов распада, тем ниже pH и тем большее сечение отводящих сосудов требуется для поддержания нормального баланса в ткани. Работа "подрывом" и с большими весами быстрее всего приводит к наращиванию мышечной массы и сильнее всего развивает венозную сеть.
Процент жира тут не так существенен - у стариков процент жира всегда выше, чем у молодых, а вены гипертрофируются, потому что есть застой в тканях, связанный с возрастными причинами.
0
градика
Пн, 8 апреля, '13
еще
Ого,не знала,спасибо,буду знать.0
ЛеночкаС
Вт, 9 апреля, '13
еще
Вопрос оказался очень интересным)))
Абсолютно случайно сегодня в фитнес-клубе обратила внимание на руки и ноги инструктора по йоге. У неё действительно огромные разбухшие вены. Я спросила тренируется ли она со свободными весами. Так вот она к штанге не подходит. Делает только йогу. Ей до 30-ти. Худенькая очень. Одни стальные мышцы. Вот и напрашивается вывод, что тут не в больших весах дела.
Посмотрела тренировки для стройных ног с Катей Усмановой. Она только для разогрева приседает со штангой 20 кг. В основном берёт 30 кг. Её номинация - фитнес-бикини. Зина Руденко тоже бикинистка. Она вообще с огромными весами тренируется. У Кати и Зины я вен не заметила до сушки. А вот после сушки у Кати выступили вены.
0
Letka-enka
Вс, 7 апреля, '13
еще
Женщина выглядит супер!
Хочу такие туфли
+2
Dikara_Jasmin
Ср, 10 апреля, '13
еще
все лучше чем просто жир!!!0
Комментарий изменен пользователем Dikara_Jasmin Чт, 11 апреля, '13
Kirka
Пт, 12 апреля, '13
еще
Когда я была далеко за 80, то любая худая девушка любой упругости и пропорций казалась мне просто богиней и красавицей. А когда я сама похудела и достигла целевого веса, поняла, что "далеко не все йогурты"...+1
Dikara_Jasmin
Ср, 10 апреля, '13
еще
молчу про фигуру, но одежда и столько украшений за раз!!!!0
ЛеночкаС
Пт, 12 апреля, '13
еще
Дженифер живёт в Майами. ТАК одеваться типично для курортных мест. 0
градика
Вс, 7 апреля, '13
еще
А я хочу так выглядеть,очень даже красивое тело.+4
licideyka
Сб, 6 апреля, '13
еще
Какие тела мммм... Прям мечта некоторые.+4
Kirka
Сб, 6 апреля, '13
еще
При всем уважении к работе, не увидела ни одной фигуры, которая бы понравилась, чтобы ах. В большинстве случаев это уже даже не женские тела, а андрогинов каких-то. А предплечья так вообще ужас жилы, грубые бугры, выпирающие вены, такие не покажешь в рукавчике три четверти. +3
eav.68
Сб, 6 апреля, '13
еще
Полностью поддерживаю. Девушка должна оставаться девушкой. 0
ЛеночкаС
Сб, 6 апреля, '13
еще
Не-ааа... не должна))) никому и ничего НЕ должна))) +3
eav.68
Сб, 6 апреля, '13
еще
Не цепляйтесь к словам, в моем высказывании ударение на слове ДЕВУШКА, а не на слове ДОЛЖНА. И в силу того что я родилась еще при царе Горохе, то считаю что девушка с букетиком выглядит лучше, чем барышня с веслом-(штангой).0
ЛеночкаС
Вс, 7 апреля, '13
еще
Ну зачем Вы так??? Не обижайтесь... Неужели Вам не по барабану кто-что сказал??? Кстати думаю, что я гораздо раньше Вас родилась, но девушки со штангой мне очень нравятся))) Моя 25-ти-летняя дочура тоже мне говорила, что не хочет плечи-руки-мускулы и т.д. А как поняла, что на её пятой точке целюлит прибывает и прибывает, так пошла приседать со штангой. Правда перед тем как пошла к штанге, заплатила кучу денег за всевозможные примочки. Чего только она ни делала... массажи, обёртывания, мезотерапию, гидрочистку кишечника... При этом она ещё обнаружила, что от штанги перестала болеть спина и голова, улучшились работа кишечника и состояние кожи. Про влияние штанги на эмоциональную сферу даже я, не профессионал, могу написать книгу. Жаль времени нет((( Так-что, если выбирать между цветами и штангой, я однозначно выбираю штангу. Практичная я... +6
Morrilel
Вс, 7 апреля, '13
еще
У меня аналогично! после 2-3 месяцев регулярных занятий со штангой и голова перестала болеть,и энергии много,в конце дня не устаю,настроение отличное,даже месячные лучше проходят,и задняя поверхность бедра разгладилась суперски,целлюлит уменьшился намного.А крема,обертывания,массажи такого эффекта не дают.Так что штанга однозначно+3
ЛеночкаС
Вс, 7 апреля, '13
еще
Моя первая тренер по силовым говорит "штанга - это предмет из вашей косметички"))) Регулярная прокачка лимфы - лучшая профилактика от ЛЮБЫХ болезней.
Мне, как типичному мезоморфу (нормастенику), не стоит гнаться за большими весами. А вот эктоморфам (астеникам) не повезло((( У них мышцы отзываются только на большие веса. Моей дочке приходится тяжко на силовых тренировках. У неё очень тонкие косточки и от природы мало мышц. Это в молодости хорошо смотрится, а вот с возрастом будут проблемы с кожей.
+2
Я-ночка
Вс, 7 апреля, '13
еще
да уж о вкусах не спорят,желание заниматься спортом и заниматься им же стоит большого уважения,но такое тело как у них я бы себе не хотела.+3
ЛеночкаС
Вт, 9 апреля, '13
еще
Вам повезло!!! Быть НЕ такими как ОНИ очень легко)))+1
Kirka
Чт, 11 апреля, '13
еще
Не скажите, не скажите. Активно заниматься в спортзале и сохранить женственные формы очень сложно. 0
ЛеночкаС
Пт, 12 апреля, '13
еще
К сожалению не могу прикрепить фото моего тренера. С изменениями на сайте у меня много чего не работает. Но по ссылке можно посмотреть на мою Ланочку. Мне кажется, что она очень хороша.

http://wikifit.ru/?p=3488
+1
Kirka
Пт, 12 апреля, '13
еще
Вот!!! Это то, о чем я говорю! Она прекрасна! Вот это тело, которое меня могло бы мотивировать на занятия! 0