× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вт, 9 апреля, '13
Ajumma

ПОМОГИТЕ! Беседка

Настроение:Стресс

"Помогите!". Наверно с этого слова стоит начать свой пост. Что уж говорить. Мне 21, а вешу я почти центнер. Я давно поняла, что мне нужно изменить свой рацион и, наконец-то, начать избавляться от ненавситных кг, но... Всегда есть но. Нет силы воли, лень, и даже, элементарного, нет поддержки.
Родители, тёти, дяди и просто знакомые - все говорят, что мне необходимо похудеть. Но на очередную просьбу мамы, купить мне цветной капусты или фасоли, она говорит : "Ты все равно не будешь это есть". И опять тащит из магазина конфеты и сметану.
Так получается, что всеми финансами правит моя мама. Ведь я даже свою зп ей отдаю, за исключением некоторой суммы, которую откладываю на поездку в страну своей мечты. Просто я из тех людей, кто считает, что раз родители давали мне все, что неообходимо в течении 18 лет, то и я должна им помочь в будущем. Так и получается. Когда я прошу у мамы 100 рублей на какие нибудь овощи. она говорит что денег нет. Так сложилась, что у меня бедная семья, поэтому даже на фитнес, о котором я уже мечтаю пол года, нет денег.
Но вообще это все ерунда и звучит как оправдание. Я знаю. Я сама виновата в том что такая. Как то мне удалось сбросить 15 кг. Просто я влюбилась, знаете ведь, как бывает. Но моя любовь быстро прошла и я набрала назад 8. Можете себе представить?
В 16 я весила 106 кг. Когда училась в техникуме, на контрольном взвешивании, которое было каждый год, я слезно просила, чтобы медсестра написала в карту вес поменьше 100. Но все равно, в то время я не старалась похудеть, мне и не казалось это важным. Парень? Ну будет позже. Друзья? Ну и что, что стесняются.
Хотя сейчас мне 21, и вешу я уже не 106, но сейчас все тоже самое. Конечно друзья меня не стесняются, да и стало их намного больше, но вот отношения. Их так и не было.
Каждый сам делает свою судьбу. И за мной стоит выбор съесть то или это. Но со всеми проблемами я тянусь к плюшке, нежели к яблоку. Заедаю депрессию, а депрессия из-за веса. Парадокс. Не могу сказать, что обращаюсь с последней надеждой. Нет! Я из тех, кто надеется всегда и не важно, что случилось. Но я действительно молю о помощи. Мне нужен контролер. Как ни странно это звучит. Кто-то, что поможет мне, наставит меня и будет рядом на протяжении всего пути и даже дальше=)
Поэтому помогите мне победить себя и тогда, я смогу победить весь мир=)


+21 1

Комментарии:
Людка-незабудка
Вт, 9 апреля, '13
еще
Вы просите помощи?! но не жалости....Поэтому, хватит придумывать себе оправдания. Задумайтесь, во-первых, вам только 21 год и если вы сейчас не похудеете, то через 10 лет это будет практически нереально, обмен веществ будет невозможно восстановить, или уж очень сложно. Деньги на фитнесс - занимайтесь дома, скачайте из инета самый простейший ролик с разминкой и элементарными упражнениями, и выучите до автоматизма.
А здоровое питание может быть разным - необязательно дорогие овощи и фрукты, уж капусту, морковь, лук и яблоки вы можете купить. И куриную грудку - на конфеты деньги есть??? а они не дешевое удовольствие.
А контролеры - мы тут все. Пиши каждый день без вранья и прикрас - будем разбирать и помогать.
+12
margaret31
Вт, 9 апреля, '13
еще
Вы уже сделали первый шаг, пришли на сайт. Я согласна с тем, что без весов для продуктов, ну и, конечно, для себя худеть правильно невозможно.Вы начните, это увлекает, особенно когда появляются первые результаты, а с Вашим весом они появяться быстро.Здесь масса интересных статей, девочки-умницы помогают друг другу. Главное решить твердо. От поездки я не стала бы отказываться, мечты должны исполняться. Но поездка должна быть стимулом для похудения. Если поездка будет автобусная(они бюджетные), то очень трудно с таким весом , соседу тяжело, у Вас будут ноги отекать, трудно по экскурсиям ходить, конечно, если мечтой не является пляжный отдых, где все включено. Моя начальница моложе меня на 5 лет и толще намного, 100кг есть точно, у нее все постоянно болит, особенно суставы. Постоянно жалуется, пьет таблетки, обследуется. Видит, что я похудела Но у нее нет даже обычных весов, говорит нет денег, это чушь, конечно. У нас в университете свой отличный бассейн, для преподавателей 700 руб в месяц и профсоюзы оплачивают несколько месяцев А она председатель профкома. Но в бассейн ее не затащишь. Дала ей адрес нашего сайта, не регистрируется.Какой вывод? Значит, ее все устраивает.Известн ведь:"У кого есть желание, тот ищет возможности, а нет желания, ищут причины" А у ВАС?+12
Комментарий изменен пользователем margaret31 Вт, 9 апреля, '13
kala4ka
Вт, 9 апреля, '13
еще
и еще добавлю. есть бесплатный фитнес-зал. УЛИЦА!
у меня нет денег на зал. вернее, мне не хочется их тратить не это, когда я могу сама. я бегаю по улице. и радуюсь птичкам, солнышку. стеняться?? да пусть стесняются жирные жопы жующие булки за обедом, чем жирные жопы в спортивных штанах на пробежке. но большому весу начать лучше с ходьбы. у нас тут много статей об этом.
сейчас я бегаю с 7,5 км. начинала с 2х. мне машут руками и бибикают машины. вряд ли потому, что я загораживают свет. наверное ,я им просто нравлюсь. и форма у меня красивая.
+11
Светлана25
Вт, 9 апреля, '13
еще
Какая Вы молодец! А я не созрею, в туалет на машине езжу +2
Ксенафонтия
Вт, 9 апреля, '13
еще
ааааахахаааа.....насмешили)))спасибо+1
monstera
Вт, 9 апреля, '13
еще
7 км?!! это сильно! вот это я понимаю, человек идет к своей цели!+1
kala4ka
Ср, 10 апреля, '13
еще
спасибо)) маленькими кусочками ем слона) скоро будет 9 км. потому что я уже в 40 минут укладываюсь.+4
Kirka
Ср, 10 апреля, '13
еще
Какая вы молодец! Я до бега так и не дозрела - ходила с ребенком много, но бег - не+1
kala4ka
Ср, 10 апреля, '13
еще
И я его терпеть не могла. мало того, тот 2х-километровый круг, который я щас по три за раз бегаю, мы бегали в школе и я за 40 минут не успевала. а сейчас за 40мин три штуки наматываю. и мне тааааак нравится..наверное музыка делает свое дело. я люблю ее слушать, а кроме как на пробежке не выходит+2
DarthYanik
Вт, 9 апреля, '13
еще
По поводу родителей....у меня глава в семье бабушка и у нее всегда рацион заключается в борще на обед, и что то жаренное или жирное на ужин...и тоже проблема с приготовлением пищи возникает. но все же понемногу я привыкла вставать утром пока все еще спят и готовить себе на завтрак кашку =) на учебе обязательно на переменке перекусить фруктиком или кефирчиком) бабушка сначала возникала, что я не ем то что она готовит, и вообще непонятно чем питаюсь..и я пошла как то купила свеклу, а времени не было ей заниматься и попросила бабушку ее сварить =) сама ушла по делам. по возвращению домой на столе стояла тарелочка в которой разбиты на четвертинки огурец свежий порезанный, свекла, гречка варенная и грудка куриная)) так что если вы саме своей маме покажете что начали правильно питаться, окажется, что она вполне таки знает что такое правильное питание!)+10
zebrik1992
Вт, 9 апреля, '13
еще
Кто вам сказал, что фитнес клуб -это панацея? Главное желание похудеть! Я год ходила в спорт зал и пока не стала следить за питанием результатов было 0! Я знаю прекрасно это ваше состояние, когда понимаешь, что весишь много, а делать что либо что-то постоянно мешает. А знаете, что это за что-то? Это ЛЕНЬ! Есть видео с упражнениями, есть парки и турники. А диету можно начать с того, что элементарно жрать то же самое, но на пол ведра меньше! А уже потом потихоньку вводить полезную пищу. Если резко начать, то так же резко сорветесь. Не обижаейтесь за резкость. Хотя можете обижаться, злость один из мощнейших двигателей вперед. Так что если вам нужен пинок под зад, то считайте, что это он. Вперед за новой фигурой!+8
tanyajelezka
Ср, 10 апреля, '13
еще
"Так сложилась, что у меня бедная семья, поэтому даже на фитнес, о котором я уже мечтаю пол года, нет денег." прости конечно я из бедной семьи нам не было покушать потому что детей 6 человек было и пособие крошечное, я мечтала об одежде и о пельменях которые ела раз в год(( И получилось так, что когда я выросла и начала жить самостоятельно своей семьей, а также после рождения 2-х детей поняла что надо худеть на 30 кг чтобы быть действительно той, которой я хочу себя видеть в зеркале. Сайт реально помогает не только "до и после", а вообще все темки очень занимательные, ты в себе в привычку сделай сидеть не в контакте, а поселись тут, толку будет больше. Вот худею уже 2 месяца + баскетбол (т.к. терпеть не могу тупо бегать) результат уже 8 кг!!! я была в шоке и всегда взвешиваюсь вечером как говорится окунаюсь в реальность))) Купи весы и каждый день смотри как уходит вес и улыбайся!!ЗАХОТИ!!! и тогда твои родные заметят и обязательно поддержат тебя! Начни как правильно тут писали с уменьшения порции по началу для меня отодвинуть котлету и макароны было реально подвигом, я уходила и убегала с кухни и шла к весам))) только они мне помогали успокоится. Сейчас вес уходит потихоньку но я знаю что я худею т.к. питание у тебя по любому меняться начинает само собой. Вообщем ты только в начале пути. Когда я доберусь до своего веса идеального то обязательно выставлю фотки в рубрику "до и после" и тебя там тоже жду!!! +8
Yasua
Вт, 9 апреля, '13
еще
я считаю что вам все таки необходимо выделить из своих денег, себе же на отдельное питание...это стоит намного дешевле чем конфеты и сметана...поверьте...а ну ка быстро взяли себя в руки!!!!!!! побежали в магазин и купили овсяную кашу...и вперед...поверьте у вас все еще впереди...но вам пора ну просто пора...заняться собой...кроме вас этого никто ни сделает! +7
lou
Вт, 9 апреля, '13
еще
может в меня и полетят тапки, но вы должны детям своим а не родителям. вам еще их растить и образование им давать. вас порабощает окружение. верните себе свои деньги. отделите свои продукты и живите сами, давайте маме какую-то сумму лично в помощь если ваша зарплата позволяет.как хоть за вас, взрослого человека, кто-то решает что вам кушать и как жить?? еще совет если вы достаточно ответственный человек - заведите собаку. несколько часов фитнесса ежедневно, а также здоровье, тренировка силы воли и лидерских качеств, социализация, психологическая разгрузка и уверенность в себе вам обеспечены. но она потребует неск тысяч в месяц на еду и кинолога. ну если сможете учить командам сами - то без затрат на обучение. возьмите пса из приюта, сделайте доброе дело)+7
lou
Вт, 9 апреля, '13
еще
и тянуться вы должны не к яблоку))) а к друзьям, животным, солнцу.. ну не к еде) и причина вашей депрессии не в весе. и причина веса не в депрессии. а том что в жизни у вас все вверх дном. никто вам не поможет, вес как и все остальное в жизни - результат силы воли, разобраться в себе, возможно найти более высокооплачиваемую работы и съехать от родителей вообще. или как минимум холодильник себе в комнату купить.+7
Светлана25
Вт, 9 апреля, '13
еще
1. купите кухонные весы. 2. честно, для себя, записывайте, что Вы едите, проанализируйте, я уверена, что через пару дней Вы начнете менять питание, без затрат. Начнете исключать, уменьшать порции и когда Ваша мама увидит, что Вы не на словах, а на ДЕЛЕ, что-то делаете, то поддержит. Может не сразу, может будет скептизм. Наверно уже покупалась капуста брокколи и из этого ни чего не вышло? Я уверенна, надо сначала уменьшить порции и на ужин исключить жирное и сладкое. +7
olga83
Вт, 9 апреля, '13
еще
У каждого в семье заведено по-разному, но как Вы описываете, что все деньги отдаете маме - это мягко говоря ...
До скольки лет Вы планируете жить с родителями и отдавать заработанные деньги? Среди моих знакомых есть такие кто отдает все деньги родителям, но это весьма не утешительные примеры, им далеко за 30 (есть даже под 40), а они до сих пор живут с родителями, у них нет своей семьи и думаю, что уже не будет.
Тебе 21 год, пора становится самостоятельной - Если ты работаешь и зарабатываешь, почему ты не можешь тратить деньги на себя? Нет возможности жить отдельно - веди свое хозяйство, готовь сама для себя, продукты для себя сама подбирай - это не так уж сложно. У многих родителей есть чрезмерное чувство опеки, от чего очень часто страдают их дети. Это не значит, что все оставлять себе и полностью отделиться – отдавай какую-то часть (на коммуналку, покупки для семьи), но не больше половины. Мне 30 лет у меня есть муж, но мама до сих пор пытается мне навязать свою точку зрения - в плане еды, одежды и т.д. Мы живем отдельно от родителей, при этом помогаем им деньгами. Хотя деньги они не всегда берут – мы им мясорубку подарили, холодильник купили, например форель купила на 4 кг – половину родителям отдала. Они нам тоже – закатки передают, яйца домашние, какие-то овощи с огорода.
Фитнес - это не так уж дорого! Что мешает скачать ролики из интернета и заниматься дома? Никаких капиталовложений! Не нужно подстраиваться под кого-то, в любой день недели, в любой время.
Очень правильно написано про план, согласна на 100% - когда наглядно видишь свои задачи, ничего не упустишь из виду. И когда что-то лень делать - помогает, морально как-то совесть начинает мучить, что столько выполнено, а какое-то одно задание осталось.
А пока можно начать с малого – умньши порцию. Если раньше ела 2 кусочка хлеба – ешь один, постепенно сокращай мучное и сладкое. Контролируй вес или объемы – когда будет появляться первый результат, уже не захочется отступать от намеченной цели.
Посмотри блог «До и после» - эти люди смогли и ты сможешь!
Если будут вопросы – пиши, мы всегда стараемся помочь!
+7
Комментарий изменен пользователем olga83 Вт, 9 апреля, '13
Пуговка
Ср, 10 апреля, '13
еще
Привет! Девочки здесь много чего правильного написали и со многими советами я соглашусь, от себя добавлю: " Перестань проживать жизнь ожиданиями других людей" ...это я о том, что касается мамы..хочешь помогать деньгами, помогай, но это не должна быть "обязаловка"...когда-то я тоже отдавала всю зарплату маме, мне казалось это так здорово, я "маме помогаю"..но когда перестала это делать ощутила на себе всю "прелесть родительского эгоизма"..в этой жизни ни кто никому не чем не обязан...есть другие критерии, например уважение, но не обязательства и тем более не "слепое повиновение", прежде всего каждый человек личность, который в праве сам решать как ему поступать и что делать...В плане "контроля"...конечно, здесь на сайте всегда дадут нужный, дельный совет, поддержку окажут, но ведь есть такое понятие как "самоконтроль", ведь может получиться так, что пока тебя кто-то контролирует ты стараешься что-то выполнять, для того чтобы постройнеть, а если нет контроля всё.."новый заплыв жира"? Можно много находить причин и рассуждать о том, что ничего не получается, сетовать на судьбу, оправдываться и при этом винить себя и других во всём...но это прежде всего вредно для психики..Пока ты сама не захочешь изменить "положение вещей" в своей жизни, ничего не поменяется...и при этом одного желания будет мало, важны действия которые ты предпримешь....А прочитав твоё сообщение, у меня лично сложилось впечатление, что действительно, ты просто "слабо хочешь", что либо менять...если бы "сильно хотела", то "горы бы свернула" и без контролёра...тебе только 21, а у тебя "депрессия" (очень нынче модное слово оправдывающее любое бездействие)..Поэтому "собрала волю в кулак" и пошла мир покорять!!! (извини если резко написала,обидеть не хотела)..+6
marfusha100
Вт, 9 апреля, '13
еще
Во-первых своим родителям ты ничего не должна... Помогать помогай, но из любви к ним, а не по обязанности. Во вторых, то что у тебя есть мечта это в принципе и может стать твоей главной мотивацией к постройнению ) Мне кажется, что качество отдыха в городе твоей мечты в какой-то мере зависит от твоего веса. Ведь сколько энергии в стройном теле, хочется же как можно больше увидеть, посетить
По себе знаю, главное начать, но не худеть (не думай о своей проблеме именно в этом ключе) а вести ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ, тогда и стройность придет
Извините за косноязыкость
+5
rynatka
Вт, 9 апреля, '13
еще
Тут вот многие пытаются вам сказать, что "спасение утопающих дело рук самих утопающих"))) Отчасти, это верно. Ведь кто, как не вы сама сможете себя сделать лучше. Никто, поверьте, не поможет, если сами не возжелаете! Но, раз уж вы пришли сюда, значит, такая потребность есть. И кричать "Помогите" - это уже первый шаг, на мой взгляд... Обязательно просмотрите хотя бы блог "ДО И ПОСЛЕ". Я с него начинала. И если зацепит - похудеете однозначно. И не потому, что влюбитесь в кого-то. Надеюсь, вы влюбитесь в себя))) А для любимого каких только подвигов не насовершаешь))) Читайте, спрашивайте, советуйтесь. Здесь все хорошие, иногда, правда, могут рубануть сплеча))) Но, это не со зла. А от уверенности и знаний))) Удачи! Все у вас получится, главное ЗАХОТЕТЬ!!!
Пы, сы. Да, и долой всякие плюшки. Ведь есть столько вкусненького, которое можно есть много и с удовольствием. Вот, например, творожок с черносливом свежим, салатик зелененький ароматный, курочка беленькая и душистая и много-много всего некалорийного, но очень даже съедобного)))
+5
azerty
Вт, 9 апреля, '13
еще
Privet) a chto esli dengi na stranu mechti potratit na sportzal, o kotorom ti toje mechtaesh?)+4
Ajumma
Вт, 9 апреля, '13
еще
я уже думала об этом..но о путешествии я мечтаю больше..вот уже несколько лет0
kala4ka
Вт, 9 апреля, '13
еще
а смотри как может получится - потратишь на зал, похудеешь. там или вне его встретишь любовь. которая увезет тебя в страну мечты. тем самым ты отсрочишь одну мечту, но реализуешь целых три))+7
Frizelliae
Вт, 9 апреля, '13
еще
Согласна с написавшими девушками - помогать родителям, не означает полностью лишать себя своих честно заработанных денег, тем более, как понятно из вашего поста, вас не вполне устраивает то, как мама распоряжается вашими деньгами. Вам нужно не только искать контролера, но и начать самостоятельно контролировать свои продукты, доходы и жизнь в общем.+4
Frizelliae
Вт, 9 апреля, '13
еще
И я уверенна, если вы объясните маме почему для вас это так важно, она обязательно вас поддержит!+2
kenmav
Вт, 9 апреля, '13
еще
Скинь в личку свой емайл. В рамках этого поста мотивировать тебя и подсказать путь почти невозможно. В борьбе с ленью тебе надо применять тайм-менеджмент, следующим образом: самодисциплина посредствам списка задач. А именно: вечером пишешь себе план на завтрашний день в виде распорядка и вычеркиваешь выполненные задачи. Например:
6:00 Подъём
6:05-7:00 Физкультура (На первое время Бодифлекса или Пилатеса хватит (Все книги и самоучители я могу тебе скинуть))
7:00-7:15 Утренний моцион
и т.д.
Вечером, занимайся физкультурой очень интенсивно, на ютубе много видеокурсов со сверхинтенсивными тренировками. По времени занимает 15 мин. а эффект как от трёхкилометровой пробежке. По этой ссылке http://www.bodyrock.tv/ очень мощный тренинг, все на английском, но все интуитивно понятно.
Бороться с мамой не надо, бери инициативу в свои руки и начинай готовить на всю семью сама, однако, для себя готовь отдельно.
+4
Hayati
Вт, 9 апреля, '13
еще
Лично мне уверености и сил,на калорийке, придает блог "до и после".Каждый раз я рассматриваю фотографии наших героев и понимаю,что если есть те,кто збрасывают по 30-40 и более кг,то и я могу справиться с своими 10-15кг.Нужно реально этого захотеть!!И как вам уже написала Yasua,овсянка,яблоки,овощи и т.д.-это дешевле вкусных конфет+тортиков+плюшек+колбасс и т.д.,и стоит это дешевле,еще и на спортзал останется. И еще,я только за,что бы дети помагали родителям,но не всю же(или почти всю) зарплату отдавать им.Да,родители давали нам все,что согли,но при этом не забывали и о себе,так же и мы должны им помогать,но и о себе не забывать.А иначе тогда и желания работать нет.Но это дело каждого!!!А вам я желаю успеха в борьбе с лишними кг!!!А мы все,калорийцы,вас поддержим!+3
Elze
Вт, 9 апреля, '13
еще
Ajumma! Всё верно Вам написали. Вы, конечно, умница что так уважаете и любите своих родителей. Но договоритесь с мамой, что теперь будете половину тех денег, что Вы отдаете сейчас ей, тратить на своё правильное питание. Купите овсянку (цельное зерно - оно самое полезное и самое дешевое), капусту, яблоки и вперёд! У Вас всё получится! И спорт попробуйте начать дома. Как только появится первый результат Вашего постройнения, мама обязательно (я уверена, потому что сама мама) поддержит Вас! Только ОБЯЗАТЕЛЬНО проявите волю и не прикасайтесь к конфетам-плюшкам сначала неделю. УСПЕХОВ!
+3
Tatianka
Вт, 9 апреля, '13
еще
Подписываюсь под всем вышесказанным. И думаю, что не стоит всю ЗП отдавать маме. Вы же должны уже и сами себя обеспечивать и жить самостоятельно. Конечно, родители сначала будут сопротивляться и попрекать, но стойте на своем. Вам важно быть независимой!!! Хотите постройнеть - ВСЕ В ВАШИХ РУКАХ!!! А мы всегда тут и поможем и поддержим. Посмотрите, сколько нас. Раз Вы сюда написали, значит и Вы уже в нашей команде! Теперь о спортзале... Мне вот вообще туда некогда ходить. Приезжаю с работы поздно. Но нашла выход - лифтами я стараюсь максимально не пользоваться - ни на работе, ни дома, занимаюсь дома каждый вечер (конечно, тут и я не без греха...))) иногда я ленюсь... вот, например, как всю прошлую неделю...), но теперь я снова в теме. Вечерняя зарядка моя занимает от получаса до часу - как разойдусь. Согласитесь это не много, но большая польза для организма. Еще старайтесь больше ходить пешком, гуляйте чаще, выходите на одну остановку пораньше - это тоже дополнительная тренировка для вас. И обязательно ведите дневник питания - это очень помогает в процессе постройнения - все видно наглядно. И побольше оптимизма - ВСЕ У ВАС ПОЛУЧИТСЯ!!! +3
Tatianka
Вт, 9 апреля, '13
еще
а еще, я во время работы, когда иду в дамскую комнату (простите) делаю там приседания 10 раз, наклоны 10 раз, отжимания от стены (не знаю, эффективно данное действо или нет, но делаю), иногда "махи" ногами сделаю (если никого там нет) и снова на рабочее место. Вроде и не устала, и размялась, и за день три-четыре подхода получается. +8
kala4ka
Ср, 10 апреля, '13
еще
в нашем рабочем туалете отвратительно воняет, а так идею можно украсть...+1
Tatianka
Ср, 10 апреля, '13
еще
Нее... у нас все прилично. 0
Enita
Вт, 9 апреля, '13
еще
Будьте немного злее на себя, встряхнитесь!!! +1
Bath
Вт, 9 апреля, '13
еще
Попробуйте походить на группу в скайпе "Анонимные обжоры" - имя контакта - groupAO. Попросите добавить и в 2-х словах напишите причину добавления (хочу на группу, например). Там узнаете много нового о себе. +1
natyc
Ср, 28 августа, '13
еще
Вы инфантильны, то есть взрослый ребенок. Выход - взять за свою жизнь ответственность на себя. Мама не хочет вас терять и не хочет что бы вы взрослели. Как не прескорбно это звучит. Это все из разряда психологии. Что бы вам похудеть вам самой нужно принимать решения а не маме.0