А у меня какой-то жуткий режим начался - квартальный отчет, хронический недосып (раньше 22 спать никак не получается лечь, а встаю в 5), еще и на работе второе предприятие "подкинули" - лучше бы денег подкинули... Даже не всегда получается журнал заполнять, хотя упорно все пишу в блокнотике. Утром все цивильно и прилично, в обед творожок, а вот вторая половина дня вообще выпадает - даже воды попить некогда... Вечером прихожу с работы и ем все что не прибито, а то что прибито - отдираю и тоже ем Пробовала уходить из дома на вечернюю прогулку, так еще хуже выходит - 100500 магазинов по пути, даже если оставляешь дома все деньги, рядом найдутся друзья, которые обязательно поделятся какой-то ерундой типа семечек, чипсов, кукурузных палочек или сушеной рыбы... Уже думается что лучше сидеть дома - безопаснее, можно закинуться редиской, супом, яблочком или чаем... После перевода часов вообще 2 месяца в себя не могу прийти... пойду поработаю... +3
Оля, вы аппетит сбивайте. Если сильно голодны, на автомате будете есть все самое калорийное - так устроен мозг, это миллионы лет эволюции. вы их не переборете. Перед выходом с работы, например, съешьте творожок и рассосите леденцовую карамель. Пусть даже десерт типа Даниссимо по 150 ккал в 100 граммах. Главное не наесться, а немного сбить аппетит - чтобы не налетать на еду. +1
Все пытаются перепрыгнуть из зимы в лето))) Перестройка. У моего организма, похоже, стресс. Ему худо. После нуля пару дней назад - плюс 20... Срываюсь, ем сладкое... Ужас... Неспокойно как-то. 0
А у меня у мозгов стресс) Сварила мужу вареников с вишней на ужин - себе обезжиренный йогурт. Стоило ему выйти из кухни - и я как дикая набросилась на те вареники. Позавчера была та же история с дерунами - йогурт, но как только муж не видит, сразу деруны. Ужас какой-то и это все вечером...Причем он меня худеть не заставляет, мне самой просто стыдно объедаться перед ним, и получается еще хуже.+2
Даже не всегда получается журнал заполнять, хотя упорно все пишу в блокнотике. Утром все цивильно и прилично, в обед творожок, а вот вторая половина дня вообще выпадает - даже воды попить некогда... Вечером прихожу с работы и ем все что не прибито, а то что прибито - отдираю и тоже ем
После перевода часов вообще 2 месяца в себя не могу прийти... пойду поработаю...