× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 26 апреля, '13
borusik1975

Беседка

Ребята привет , понял что беспредел на 122 кг , сейчас 117..планирую достичь 85 кг , поехали !

+29 0

Комментарии:
paloma
Сб, 27 апреля, '13
еще
Удачи! Мне кажется, мужчинам в силу их физических особенностей (имею ввиду бОльшую мышечную массу,чем у женщин) худеется проще. мой муж просто перестал есть свинину и колбасу, пиво раз в 2 недели 0,5-1л., конфеты по минимуму, и слегка уменьшились порции - за 2 месяца минус 7кг, со 103 до 96.+7
Комментарий изменен пользователем paloma Сб, 27 апреля, '13
Kirka
Сб, 27 апреля, '13
еще
Да Мой муж тоже не считает, просто ест тоже, что и я, и худеет+4
наська2711
Сб, 27 апреля, '13
еще
ТЫ МОЛОДЕЦ!!! Я ЗДЕСЬ ТОЖЕ НЕДАВНО, ЕЩЕ МЕСЯЦА НЕТ, НО РЕЗУЛЬТАТ ЕСТЬ ХОТЬ НЕ БОЛЬШОЙ НО ВСЕ ЖЕ РАДУЕТ ТАК ЧТО НАСТРАИВАЙСЯ НА ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ НУ И ЕСТЕСТВЕННО СПОРТ, БЕЗ НЕГО НИКУДА УДАЧИ!!!+3
borusik1975
Вт, 30 апреля, '13
еще
Спасибо за поддержку ) честно не ожидал так много позитивных откликов ) У меня уже был опыт худения на 20 кг и более ,но в этот раз я не хочу просто похудеть , идея -изменить свое отношение к питанию..надоело худеть-толстеть и снова..Задача максимум и красиворе тело и подтянуть здоровье и давление и многое другое , но начинаем с самого простого ..Исключаю Мясо(будет курица и рыба и морепродукты),сладкое ,мучное ,"мусор"(кетчупы чипсы и тд),газировки...и алкоголь (с этим будет сложно ) 3 силовые тренировки в неделю +мои увлечения (футбол)+ бассейн)...по результатам буду отписываться ) +3
jasmin7171
Вс, 28 апреля, '13
еще
У вас всё получится!Удачи!!! +1
lou
Вс, 28 апреля, '13
еще
удачного начала! сфотографируйтесь на память, через несколько месяцев будет интересно посмотреть)+1
ЗАБАВА
Пт, 26 апреля, '13
еще
Удачи !!! И если уже поняли ... значит не совсем то и лошара +1
borusik1975
Вт, 30 апреля, '13
еще
Спасибо за поддержку ..уже есть первые результаты ) Но на этот раз идея не просто похудеть ,достичь какой то цифры а полностью поменять отношение к еде, питанию ,удержанию веса ..по ходу дела буду описывать что и как делаю ..
На данный момент отказываюсь от жаренного, мяса (оставляю курицу и особенно рыбу!),хлеба ,сладостей , сложность отказаться от алкоголя (полностью ) ...уже эти меры дают результат
+1
Elze
Вс, 28 апреля, '13
еще
УСПЕХОВ!0
borusik1975
Пт, 26 апреля, '13
еще
лошара !)))0
Мулля
Пт, 26 апреля, '13
еще
Что за сарказм??У Вас еще сомнения,что нужно все менять?напишите в личку ArthurIvMard,он сделал невозможное,Я думаю он не откажет ..и объяснит,с чего начать..и как..+2
borusik1975
Вт, 30 апреля, '13
еще
Мулля спасибо ,это не сарказм никого не хотел обидеть , шутка такая )извините если обидел чем то 0
шаньга
Пн, 13 мая, '13
еще
Привет, Борис! Как обстакановка? Осилил ли намеченные рубежи? Пиши! Поддержим! 0
Людка-незабудка
Сб, 27 апреля, '13
еще
Удачи вам!!! 0
Kirka
Сб, 27 апреля, '13
еще
Удачи 0