× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Сб, 27 апреля, '13
Mestalla

Пора взяться за ум Беседка

У меня есть проблема: обычно я сама контролирую количество и качество еды в доме и всё ок. Но на самом деле желудок мой - бездна, даже не испытывая голода я могу съесть целую пиццу, закинуться парой шоколадок и пакетом печенья, при этом не испытывая дискомфорта. Меня очень беспокоит сам факт существования еды в доме, надо непременно уничтожить её! Отсюда резкие колебания в объёме потребляемых калорий, что не очень хорошо для организма. Как вырабатывать силу воли?

И ещё одна проблема. В прошлом году с апреля по ноябрь примерно я сократила потребление до 1200 калорий и занималась спортом, похудела до 55 кг, но при малейшем превышении этого порога или при пропуске занятий я набирала вес. Потом был Новый год, после которого я до сих пор оправиться не могу. Сейчас вешу 58 даже со стресс-зажорными днями, в принципе меня сам вес устраивает, но хочу изменить пропорцию жира и мышц в организме. Начала ходить на танцы и бегаю по вечерам, возвращаюсь к здоровому питанию. Надеюсь дожить до ста лет в добром здравии и хорошем расположении духа

+9 0

Комментарии:
belousik777
Сб, 27 апреля, '13
еще
Та же проблема. Все мысли о еде, а в "зажорные дни" вообще стыдно...0
Morrilel
Сб, 27 апреля, '13
еще
у меня тоже бывают зажоры,но у меня организму при переизбытке углеводов и сахара плохо бывает...видимо выработалось правильным питанием,раньше не было такого0
DarthYanik
Вс, 28 апреля, '13
еще
у меня также) раньше могла две шоколадки слопать, а сейчас даже треть не осилю)0
ежище
Вс, 28 апреля, '13
еще
эхххх а у меня постоянный зажор))) меня уже пугают мысли они постоянно о еде!! просыпаюсь и думаю что бы съесть что б в коридор в 1600 войти и засыпаю думаю об этом. это уже клиника?0
ShcЕлена
Сб, 27 апреля, '13
еще
Мне это знакомо... Найдите в нэте книгу: Кристофер Дж. Фэберн "Как справиться с перееданием". И нужно ещё искать информацию, не отступать. изучать себя: откуда эта потребность в контроле еды и зачем она вам. Я три года как осознала, что это проблема для меня и учусь с этим справляться.0
kala4ka
Вс, 28 апреля, '13
еще
оу... какая знакомая тема. я знаю откуда у меня это - с дества меня воспитывали -" мы из общества чистых тарелок." и я не отхожу от еды пока тарелка не будет пуста, я психологически не могу. когда стала готовить сама, стало легче - накладываю меньше. а представьте каково мне, когда застолье. или когда накладывают порционно... это кошмар для меня.+2
ShcЕлена
Вс, 28 апреля, '13
еще
У вас великолепно получается справляться судя по результату!)) +2
kala4ka
Вс, 28 апреля, '13
еще
приятно слышать добрые слова. спасибо.))))) но увы, это не так... проблема остается актуальной до сих пор.0