× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 24 мая, '13
Тафузука

Сорвалась... Беседка

После праздников не могу войти в режим "ешь мало и полезно", вроде и приготовишь для себя любимой низкокалорийное и полезное, а все равно наедаешься всякой вкусной и вредной пищи как бы по инерции... Кто сталкивался с таким сопротивлением разума?) Может есть неоспоримая мотивация- как заставить свой аппетит заново слушаться...


+3 0

Комментарии:
шаньга
Сб, 25 мая, '13
еще
И я! И у меня! И со мной происходит это-же! Праздники прошли чинно-благородно, без тотального зажора. Зато после пятнадцатого - как с цепи сорвалась... Никак не могу обуздать себя: рот отчего-то не закрывается, совесть спит, сила воли в отгулах... Приблудился килограмм лишнего веса, чую, тащит за собой второй... Караул! Грабят! Тьфу... Не так! Аааааа! Все пропало! +6
Комментарий изменен пользователем шаньга Сб, 25 мая, '13
Galatea
Пн, 27 мая, '13
еще
Когда я очень-очень хочу что-то съесть, я смотрю на вкусняшку и задаю себе такой вопрос: "Что я в ней не пробывала?". Ну да, вкусная... и что? вкус-то я знаю, ничего ведь не поменялось. Как ни странно, мне это почти всегда помогает не сорваться!+5
Светлана25
Пн, 27 мая, '13
еще
Какая замечательная фраза - "Что я в ней не пробывала?"!!!!!!! Просто и суперски!!!!+1
rynatka
Пт, 24 мая, '13
еще
Оооо))) Сопротивление разума - это мое любимое))) Я это состояние называют "подлость организма"". Это искушение. А с искушением бороться трудно. Нужно его обмануть - просто принять на пару дней, а потом его тихонечко "гасить". У меня иногда))) получается.
+3
Morrilel
Пт, 24 мая, '13
еще
а у меня организм после зажоров сладкой и вредной гадостью сам не хочет сладкого,отказывается и все,правда хватает ненадолго... +3
Тафузука
Пн, 27 мая, '13
еще
Спасибо Всем за поддержку и советы! Сегодня понедельник и как всегда встала с утра на весы... Стресс, который был после этого получен можно сказать вывел меня из всепоедающего анабиоза)) за каких то несколько дней набрала 2 кг, а чтобы скинуть их нужно несколько недель усилий в питании, в спорте и в уходе за кожей... печалька вот такая несправедливая.. Было б все наоборот...уходят кг быстро, а наедаешь ты их в свое удовольствие))) Как говорится, важно не как мы падаем, а как мы поднимаемся... так что за дело)+3
Для меня выход один - выбросить всю сдобу, выпечку, сладости, майонезы, колбасы и т.п. Просто в мусорку. Муж конечно у виска крутит. +2
КaterinaRomanova
Сб, 25 мая, '13
еще
И я через такое проходила.Все дело не в еде ,а в голове.
Есть такая штука ,Нужно во -первых быть честной с собой и начать вести такие внутренние диалоги с собой и со своим подсознанием,тогда проблема разрешиться .
Мой опыт.....Спросить себя почему я ем?Зачем я это делаю?Может я заедаю что-то?Проблему например или переживание.А может наказываю себя едой за то что позволила лишнего ?Я же так хорошо питалась раньше ,а сейчас наоборот.Или мне мало вкусовых ощущений,и я себе не скоро позволю много вкусненького
...Когда мы ставим себе рамки ,внутри подсознание хочет вырваться из них и начинается ...праздник сладкого стола)) Раньше я себе говорила ,что вот сейчас я себе разрешу,а потом НИ НИ.И в итоге все еще хуже становилось.
Это такой мой опыт)
+2
ShcЕлена
Пн, 27 мая, '13
еще
Катерина, как я рада что Вы появились на сайте- абсолютно та же работа, что я веду с собой сейчас, но только Вы уже многое закрепили, как я понимаю, а я - в середине пути (слава богу, уже не в начале). Комментарий, на мой взгляд, очень-очень нужный 0
КaterinaRomanova
Вт, 28 мая, '13
еще
Класс,единомышленники)))Я тоже в середине пути ,просто я уверенна, что это работает лучше всего.Я перепробывала много всего,но поняла ...информация из вне очень пагубно влияет на нас,а когда слушаешь себя ,то очень много что раскрывается .Самый сложный путь как раз в начале.Когда говоришь что ты не виноват и лучше себе отказать или запретить(но это будет работать не всегда) ,а потом все вылевается в такие проблемы и такой аппетит ,который не остановить.Каждый ждет волшебную пилюлю от которой талия станет тоньше и уйдут пару киллограммов)))но дело обсалютно не в еде.+1
чгв
Вс, 26 мая, '13
еще
Для меня в таких случаях существует одна мотивация: я всегда четко осознаю, что если наберу назад 2-3 кг, то времени, чтобы их повторно сбросить, придется потратить как минимум в 2-3 раза больше, чем в первый раз и это будет гораздо сложнее! Рот как-то сам закрывается. И вообще - с какой стати я буду менять свой новый гардероб 44-го размера на колбасу и конфетки? Ну уж нет! И правильно вам советует Людка-незабудка: все в мусорку, причем безжалостно!! И вообще: Вами, что ли, руководит и командует кусок торта, крича:"Положи меня в рот!" или все-таки Ваш разум и мозг, который осознает, что этого делать не надо? Проанализируйте свой рацион, может, Вам голодно и надо добавить белка и сложных углеводов. А, может, стоит добавить еще 1 прием пищи, есть не 5, а 6 раз в день через меньшие промежутки времени? Удачи Вам и держитесь!+2
milayaKleo
Пн, 27 мая, '13
еще
Неоспоримая мотивация у каждого своя. Просто иногда она забывается чтоли...Надо остановиться и вспомнить с чего начинали Ради чего все ваши старания и усилия?
Может нужно пересмотреть рацион. Если питание не сбалансировано, витаминов не хватает, то организм, пытаясь получить "свое", требует все новой и новой пищи)))))
А бывает, что причина в нашем эмоциональном состоянии. Мне, например, в такие моменты хочется сладкого и разного) Устраиваю тогда на один день себе "праздник живота": ем ВСЕ, что хочется и дома найдется: и халву, и зефир, и шоколад. Желудок сейчас маленький, много-много не влезает. Зато попробовав все виды сладостей, на следующий день мне уже ничего не хочется))))))))))))) И можно спокойно продолжать стройнеть
+1
milayaKleo
Пн, 27 мая, '13
еще
Вспомнилось про аппетит))) По Борменталю, если не ошибаюсь, надо относиться к Аппетиту как к живому существу, не надо его игнорировать, надо его уважать. И различать, что есть Аппетит, а что Голод.Чтобы утолить Голод, нужно покушать, а чтобы утолить Аппетит, нужно красиво сервировать стол, оформить красиво блюдо, и дать себе время насладиться трапезой и всей сопутствующей красотой. Ну вобщем что-то в этом духе))))) И еще Аппетит любит разнообразие;-) Вобщем желаю Вам поскорей ублажить свой Аппетит! +4
Тафузука
Сб, 25 мая, '13
еще
да,да... все убеждения в прекрасном начинаются примерно с этого: "вот доедим этот вкусный тортик и опять начну правильно питаться"...)
0
ShcЕлена
Пн, 27 мая, '13
еще
к сожалению, все "потом начну..." не работают. помогает только "могу здесь и сейчас!..." , отказаться именно от ЭТОЙ печеньки... и если это удалось- чувствуешь себя просто ВСЕСИЛЬНОЙ!!! "Ура! я ВСЁ могу!!!". у меня бывают такие моменты, но срывы пока чаще.. ищу золотую середину
+2