× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вт, 16 июля, '13
Lina-Malina

Всем самые теплые приветы! "ДО и ПОСЛЕ"

Здравствуй, калориечка!

Решила маякнуть в блогах. Редко появляюсь, но всех помню и люблю! 

Искренно желаю вам, дорогие калорийцы, отличных результатов в похудении и поддержании веса этим летом! 


+60 0

Комментарии:
ShcЕлена
Вт, 16 июля, '13
еще
Да-да , появляйтесь почаще, вы нам нужны! как супер-мотивация. Смотрю на выши фото и с трудом верится, что это- одна и та же девушка! Красавица!!!+2
Lina-Malina
Вт, 16 июля, '13
еще
Буду )))) +1
эко
Вт, 16 июля, '13
еще
О приветик!Приятно видеть и слышать! И видеть не просто , а такую стройняшку , красотку! Вот истинный мотиватор!!! +2
Lina-Malina
Вт, 16 июля, '13
еще
Спасибоньки )))) Не зря стараюсь и держу себя в форме: быть мотиватором - высокая честь для меня!+1
Galatea
Вт, 16 июля, '13
еще
Боже, какая же Вы умница! Восхищаюсь вашими результатами! Вы реальный пример и мотивация для похудения!!!


+2
Lina-Malina
Вт, 16 июля, '13
еще
Спасибо! Очень приятнО!+2
Elze
Ср, 17 июля, '13
еще
Полина! Не покидайте нас надолго! Вы такой потрясающий мотиватор для всех: и для стройнеющих, и для поддерживающих результат! Мотивируйте, пожалуйста, нас Вашими потрясающими фоточками! +2
Lina-Malina
Ср, 17 июля, '13
еще
Обещаю появляться в самые нужные моменты с самой мощной мотивацией! +3
чгв
Вт, 16 июля, '13
еще
Рада видеть! Как всегда - великолепна!+1
Lina-Malina
Вт, 16 июля, '13
еще
и я рада +1
Tatianka
Вт, 16 июля, '13
еще
Нууу... Красотка!!! Больше ничего не скажешь. Почаще мелькай! А то совсем нас забыла... +1
Lina-Malina
Вт, 16 июля, '13
еще
ни чуточку не забыла Я всегда с вами, незримо!+1
Avoie
Вт, 16 июля, '13
еще
Ну красотка!!!! Линочка, ты супер!!!+1
Lina-Malina
Вт, 16 июля, '13
еще
Спасибо, Мариночка!+1
kala4ka
Вт, 16 июля, '13
еще
ааааа!! по прежнему прекрасная Малина! очень рада повидаться!+1
Lina-Malina
Вт, 16 июля, '13
еще
Танюша, спасибо за эмоции +2
Lilla
Вс, 21 июля, '13
еще
Великолепный результат!!! 0
Lina-Malina
Пн, 22 июля, '13
еще
Спасибо!
0
rynatka
Ср, 17 июля, '13
еще
Честно - просто прослезилась от радости (каламбурчик))) за вас!!! Рада, что появились для поддержания доказательства того, что все возможно!!!
0
Lina-Malina
Ср, 17 июля, '13
еще
Тронута +1
margaret31
Ср, 17 июля, '13
еще
Восхищаюсь! 0
Lina-Malina
Ср, 17 июля, '13
еще
Благодарю!
0
JollyGirl
Ср, 17 июля, '13
еще
Лина, а вы продолжаете считать калории или вес стабилизировался и нет нужны в подсчетах?0
Lina-Malina
Ср, 17 июля, '13
еще
У меня вес не стабилизируется окончательно, и свой Путь похудения я еще не завершила. Сейчас я нахожусь в 3-х режимах: поддерживающем, набирательном и снижательном. Когда поддерживаю вес - калории не считаю, но питаюсь по привычной схеме привычными продуктами, при том же режиме тренировок. Когда позволяю себе немного набрать вес - ем то, что себе не позволяю в обычном режиме, периодически отдыхаю от тренировок и, разумеется, калории не учитываю. Когда вес снижаю, контролирую все четко: и калории, и режим, и тренировки.+3
JollyGirl
Ср, 17 июля, '13
еще
по фото и не скажешь, что вам еще нужно сбрасывать, кажется, что очень худенькая ) тренируетесь сколько раз в день? с тренером или без? расскажите о режиме )+2
Lina-Malina
Чт, 18 июля, '13
еще
Есть еще что сбрасывать ))))) О тренировках: сейчас тренируюсь 6 дней в неделю, один день выходной. День - силовая тренировка, день - кардио, не менее часа. На силовых у меня тренер, ибо моя программа силовых тренировок сложная и тяжелая, а я доверяю профессионалам (с тренером повезло так повезло), а кардио провожу сама, на улице, с пульсом, необходимым для жиросжигания - то бег, то интенсивная ходьба, то все вперемежку. Питаюсь 5-6 раз в день на 1700-1800 калорий в дни тренировок (за одну тренировку трачу 600-800 калорий, поэтому расширяю рацион по калоражу), в дни отдыха от тренировок питаюсь на 1200-1500 калорий. Как-то так +4
JollyGirl
Чт, 18 июля, '13
еще
это очень круто! 6 дней в неделю! да еще и тратить 600-800 ккал. обалдеть можно! Видимо, следующий ваш этап на калорийке - фотки с красивым прессом и подтянутой попой ) удачи вам. похудеть - это одно дело, а вот держать себя и не расслабляться - это совершенно другое. +2
Lina-Malina
Чт, 18 июля, '13
еще
Возможно, следующий этап и будет таким Большое спасибо за оценку моего результата и вдохновляющие слова. 0