Еще кажется совсем недавно я спрашивала у вас, дорогие колорийцы, как питаться что бы не сильно набрать в весе во время беременности, и вот я уже как 3,5 месяца мама замечательной девочки :) за беременность, я как с цепи сорвалась, ела-ела и ела итого +30кг в общем весе, а сейчас осталось 16лишних килограммов, который мне омрачают моё счастливое материнство, хочется видеть в зеркале стройную мамочку!

У меня вопрос, посоветуйте на сколько калорий надо питаться при грудном вскармливании, какому меню придерживаться и какие упражнения делать?

Я начинала считать калории, как когда-то три года назад-когда я похудела на 25кг. но постоянно срываюсь, подруги ж говорят что терпи рньше чем через год худеть не начнёшь, мне прям в это верить не хочется.....