× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Чт, 29 августа, '13
guuurt

Как научиться контролировать себя за праздничным столом??? Беседка

Настроение:Задумчивое Хочется:на море Слушаю:сынишку

В каждодневной жизни контролировать свое питание получается, но как только попадаю на застолье, то все начинается беспредел((( Подкладывая салатики, ругаюсь про себя что хватит и от тортика не могу  отказаться. Как не съесть лишнего, когда перед тобой столько вкусненького и ручонки так и тянутся что-нибудь закинуть в рот. Девочки, как вы боретесь собой?  Как научиться не объедаться за праздничным столом?               


+8 0

Комментарии:
ежище
Сб, 31 августа, '13
еще
а я ем все особенно рыбу, и заметила что, на своей тарелке все больше зелени, овощей и фруктов, как то организм с трудом принимает майонезовые салатики. ура калорийке!!! +6
licideyka
Чт, 29 августа, '13
еще
Ну и кушайте на здоровье! Все и тортик и салатик и курочку. 1 раз в месяц можно все, но не по полтазика, а по маленьку. Если держать себя все время в рамках можно превратиться в портрет, ой вернее можно сорваться.+5
guuurt
Чт, 29 августа, '13
еще
А почему то хочется именно полтазика 0
paloma
Чт, 29 августа, '13
еще
А если всего положить по ложке? Мне разнообразие помогает снизить объем съеденного.+2
guuurt
Чт, 29 августа, '13
еще
Я тоже думаю наверное надо накладывать всего по чуть чуть и все и больше не лезть в общие тарелки.+1
ShcЕлена
Чт, 29 августа, '13
еще
я тоже с трудом переживаю праздничный стол... только тренировки помогают! перед праздником выстройте стратегию поведения заранее, спланируйте в уме, сколько и чего съедите. не всегда получается, но с каждым разом всё лучше и лучше будете себя контролировать. Глядя на стол. определите, что там для вас самое вкусное, положите на тарелку ложку-две, и из этого вкусного выбирайте Самое вкусное. (например, из салата- грибочки и грудку, а майонез с сыром-на край тарелки элегантно)). И не ходите в гости голодной- съеште дома любое белковое блюдо. Мне это помогает. Хотя не так давно плакалась тут на сайте про "день пирагов"... Сейчас если вдруг пироги на работе случаются, то ем только начинку, а тесто потом незаметно- в мусорку). +4
guuurt
Чт, 29 августа, '13
еще
И у меня такая натура, что обязательно нужно все попробовать что есть на столе.0
paloma
Чт, 29 августа, '13
еще
Я стараюсь не ходить голодной на застолья. Обязательно за час до гостей что-то легкое съедаю. Тогда уже глаза так не горят за столом и съедаю на много меньше.
Алкоголь много калорий берет. Узнаю заранее будет ли сухое вино. Если нет, приношу пузырь с собой. Во-первых сладкое вино я терпеть не могу, водку не пью, плохой коньяк не выношу,а хорошего могу много выкушать, потому стараюсь и не дегустировать даже ) Сухое вино меньшее из всех зол + его можно разбавлять водой или льдом, так и калорийность снижается, а объем увеличивается.
Лишнего съедаю все равно, но не так много как могло бы быть )
+4
guuurt
Пт, 30 августа, '13
еще
Ой, если пью алкоголь, то такое ощущение что вместимость желудка увеличивается в трое, жор сразу начинается. А вообще последние 3 года не пью практически. Сначала получила права и куда не ехали я всегда за рулем, потом 9 месяцев беременности, а сейчас уже 1,3 как кормлю грудью. +1
R200RR
Чт, 29 августа, '13
еще
я ем только то,что самое вкусное для меня и не ограничиваю себя,потому что праздников в жизни очень мало+4
шаньга
Сб, 31 августа, '13
еще
А я - хитрован! На дружеском застолье прошу у хозяюшки самое маленькое блюдце... Чайное, как правило! И детскую вилку... Набираю с горкой! И шелупонюсь над этой кучкой весь вечер. Из спиртного - полусухое белое. От остального меня плющит (гипертоник). +3
Жаннушка
Пт, 30 августа, '13
еще
А вы представьте, как все вами сьеденное некрасиво выглядит пережеванное в желудке вперемешку с выпитым соком, фантой и вином и прочее.А главное какой ужасный запах всего этого. Это помогает если у вас с фантазией все окей. Желаю удачи в постройнении.+2
guuurt
Пт, 30 августа, '13
еще
Спасибо, будем стараться!+2