× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Сб, 7 сентября, '13
бнс

Стыдно очень

Так стыдно, так противно за себя! Я вся такая похудевшая и красивая, со своим обычным жестоким пмс вчера вечером в кафешке сожрала кусок торта с молочным коктейлем...Но это еще цветочки.
Пришла домой, и как с цепи сорвалась. Рассудок потерялся. Так как я дома из сладкого и всего вкусного держу только конфеты для гостей "золотой степ" и т.п., а конфеты я вообще не особо люблю, то я достала из темного угла кухонного шкафа давным давно завалявшуюся банку какао несквика. И ложкой съела грамм 100...
Сегодня утром встала с единственной мыслю - еда еда еда! И съела только что с кофе огромный кусок черного хлеба с сыром...И еще хочется съесть все что есть на кухне.... Да, в холодильнике только творог, суп, курица и овощи... Но есть же и конфеты для гостей еще...Одно останавливает - сегодня гости придут и не хочется покупать новых конфет. Из вкусного есть только еще закрытая банка морошкового варенья.... Мама, блин, позаботилась о доченьке - привезла его для меня. И лежит оно уже месяц.
Что же делать??? Где моя мотивация??? Помогите пожалуйста!!!!! Правильно говорят, что вес держать намного сложнее, чем худеть...
И больше не к кому обратиться, потому что никто меня не понимает. Все наоборот хотят накормить меня и думают, что "чего такого, ты похудела, теперь можно все"....Невыносимо стыдно за себя и свои слабости!!!

+4 0

Комментарии:
Мурочка82
Сб, 7 сентября, '13
еще
В пмс бороться с жором можно 2 способами
1. Кушаем кашу весь день. 5-6 раз в день кашу, только не манную и не сладкую. Цельнозерновой хлеб можно, меда немного. В пмс организм нуждается в углеводах - так вот, получите. Пусть весь день трудится, раскладывая сложные углеводы на простые.
2. Кушаем много белка. Еще есть такая теория, что если тянет на сладкое - в организме недостаток белка. Кальмары, крабовые палочки, тунец, грудки куриные, да хоть окорочка, только тушеные, а не жареные. Белок еще дольше раскладывать на составляющие - пусть организм занимается, а не с ума сходит.
А то что ваши конфеты - их и раскладывать не надо, это ж простые углеводы, их сразу все в жир, в жир превращаем. И опять нам давай что-нибудь.
+7
Bath
Сб, 7 сентября, '13
еще
Это все понятно "начальник, трактор нада (с) " , вопрос я так думаю не в том что делать, а в том где взять на это силы. Есть идеи?0
Мурочка82
Сб, 7 сентября, '13
еще
Спор с самой собой: смогу ли я обмануть свой пмс-ный организм0
kala4ka
Сб, 7 сентября, '13
еще
стыдно стыдно! пусть так и будет. чувство отчаяния. а то такими темпами можно как я - 6 кг за 1,5 месяца накрутить. мне вот только стыдно не было. у меня стресс был.
вы же говорили, что у вас есть зажорные дни? пусть они не по расписанию, но пусть они будут именно сегодня.
+2
бнс
Сб, 7 сентября, '13
еще
Да, есть такие дни. И вот вчера видимо он настал...Но сегодня утром конфетки не тронула)) Приготовила сырники с минимальным количеством муки.
0
Morrilel
Сб, 7 сентября, '13
еще
а мне вот в последнее время кажется,что жор в пмс мы сами себе внушили,типа всех женщин тянет и меня тянет.Этим летом питалась достаточно правильно,сладкого ела в разы меньше,много овощей,витаминов и как следствие в пмс жора не было( ох,как бы не сглазить) а если тянет на пожрать-то я ем много белков+1
Мурочка82
Сб, 7 сентября, '13
еще
Жор в ПМС - часто следствие нарушения калиево-магние-натриевого баланса в организме, отсюда и отеки. А при правильном питании перекос в этом балансе будет гораздо меньше, соответственно проявления пмс не так заметны.+1
бнс
Сб, 7 сентября, '13
еще
Не знаю, как насчет остальных, но я в пмс, особенно в последние 3 дня становлюсь крайне раздражительной. Наверно, потому что в жизни я очень эмоциональна. Летит птичка, я даже могу всплакнуть... Перекашивает в считанные секунды от прекрасного настроения до конца света!
И хочется углеводов невыносимо просто! И того, что вообще по идее никогда не ем.
0
azerty
Сб, 7 сентября, '13
еще
Я в таких случаях стараюсь выйти из дома, уйти подальше от "соблазнов"=) Прогулка, шоппинг...0
Bath
Сб, 7 сентября, '13
еще
Не стоит стыдиться - ничего в этом постыдного нет. Это болезнь и от нее к счастью есть лекарство. Все дело в нашей больной голове. В образе мышления. В привычках питания. Если у Вас бывают такие срывы, значит это "ж-ж-ж-ж-ж" неспроста Мне это знакомо. И понятно. И совсем не удивляет - это должно было случиться. Вы "на зубах" оттерпели положенное время. Оно закончилось и понеслась душа в рай. Вам 23 и начав узнавать свою болезнь сейчас вы имеете больше шансов выздороветь, чем в очнувшись в 40 лет начать "далеко за..."0
Enita
Сб, 7 сентября, '13
еще
Бегом в спортзал!0
ShcЕлена
Сб, 7 сентября, '13
еще
а я пришла сейчас с магазина- две вафельных трубочки и два кексика замахнула незаметно! Тоже стыдобища !!! тем более что начала ходить на тренировки, вся примерная))) 1000 кк плюсом!!! вот зачем??? но так вкусно было, ммм.... Прощу себя. И вы себя- простите! И не ругайте, значит организму так это было надо- теперь месяц на сладости смотреть не сможете. Но всё же вывод- не покупать продукты -провокаторы, чтоб соблазнов не было.0
Комментарий изменен пользователем ShcЕлена Сб, 7 сентября, '13
бнс
Сб, 7 сентября, '13
еще
Спасибо большое за поддержку всем!!! Но вот честно!!! Можно огромное отдельное спасибо сказать пользователю Bath. От него пришло целых 3 личных одинаковых сообщения о каком-то сообществе анонимных обжор! О как! И даже контакты скайпа дали!
По-моему, вообще секта какая-то. Болезнь обжорства? Ха. Возможно и есть такая. Но только у тех, кто не добивается своей цели, а зажирает ее постоянно, уходя еще дальше от желаемого. Вот так считаю! А желание есть пропало сразу же. Противно даже как-то после таких советов!
0
Комментарий изменен пользователем бнс Сб, 7 сентября, '13
бнс
Сб, 7 сентября, '13
еще
А вот и само сообщение:

Bath: 10:19Анонимные Обжоры

Это международная некоммерческая организация, основанная в 1960 году в Калифорнии, где трое местных жителей собрались вместе, чтобы помочь друг другу преодолеть психологическую зависимость от еды, и решили для этой цели следовать программе «12 шагов к здоровью», основной на программе общества «Анонимных алкоголиков».Сегодня «Анонимные обжоры» имеют 75 000 отделений во всем мире. Мы не платим членских взносов; главное условие для членства — стремление покончить с навязчивой тягой к еде. Мы знаем друг друга лишь по именам, что служит гарантией анонимности. Мы принимаем с большой радостью всех людей, желающих покончить с перееданием, включая больных анорексией или булимией. Мы не приверженцы какой либо религии или секты, однако мы применяем в программе «12 шагов» обращения к Богу или к «Высшей силе, как мы ее понимаем». Никаких советов по питанию не дается, но организация рекомендует своим членам выработать свой собственный «режим питания», возможно, посоветовавшись с диетологом. На собраниях АО мы делимся своим опытом, силами и надеждами избавиться от желания безудержно потреблять еду.
группы АО в скайпе: понедельник-21:00, суббота-21.30, (время московское)
контакт в скайпе - groupAO
отправьте заранее запрос на добавление в контакты с указанием причины ( например - хочу попасть на группу) . Вас добавят и в вышеуказанное время наберут в конфу. Приходят люди разные и большие и стройные. Те у которых проблемы, о которых Вы написали в своем сообщении. Посещение групп ни к чему не обязывает. Как говорят "Пришел - спасибо, не пришел - большое спасибо"
0
kala4ka
Сб, 7 сентября, '13
еще
надо вступить. у меня проблема с этим. сегодня поглощая очередную конфетку осознала, что не смогу без них жить. я безнадежна...0
Мурочка82
Сб, 7 сентября, '13
еще
А я себя убедила, что конфеты - это смесь сахара с маргарином и ароматизаторами. Теперь не ем их. А раньше ох как любила.+3
бнс
Сб, 7 сентября, '13
еще
Хаааа, это вы писали также про орешки??? Тоже что в мыслях -это масло?)))
По-моему, просто супер подход!!!! Тоже буду так фантазировать!!!
И кстати, хотела сегодня орехов купить, и вспомнила про пачку масла, тоже представила. И не купила!
+2
Комментарий изменен пользователем бнс Сб, 7 сентября, '13
Мурочка82
Вс, 8 сентября, '13
еще
не, про орешки я не писала. Орехи полезны очень, я ем каждый день 1 грецкий и 1 миндаль.+2
eav.68
Вс, 8 сентября, '13
еще
Ну Вы просто герой-геройский "1 грецкий и 1 миндаль" меня так меньше чем горсточкой не успокоить +1
Мурочка82
Вс, 8 сентября, '13
еще
Работаю над собой, учусь довольствоваться малым. На самом деле хоть 1 штуку съесть, хоть 10 - вкус во рту будет один и тот же. Да и дорогие они - орехи. Потом денег на рыбу и мясо не хватит.+4
Bath
Сб, 7 сентября, '13
еще
Фиг знает - один раз отправлял. Не секта. 0
Bath
Сб, 7 сентября, '13
еще
Болезнь как раз и заключается в том, что обжора пытается постоянно контролировать себя в жрачке. Но бессилен. Уважаемая бнс, я вам ручаюсь, что в самое ближайшее время Вы благополучно "наедите" свои килограммы. И пмс тут совершенно не при чем. То что Вы на зубах продержали ограничение пару-тройку месяцев на минимальном калораже вообще ни о чем не говорит. Вы попробуйте остаться такой. Почему я отправил Вам сообщение(правда как так 3 раза ушло - не должно быть, видимо глюк форума) я услышал Ваше отчаянье. Видимо ошибся. Извините. Кстати информация не является секретной, отчаявшиеся - приходите. Помогут. 0
бнс
Сб, 7 сентября, '13
еще
Ваши слова "обжора пытается постоянно контролировать себя в жрачке. Но бессилен." вообще считаю, что здесь совсем не уместны. "Бессилен" - повторюсь - применимо исключительно к тем, кто не в силах что-то изменить, в данном случае, изменить свое тело. Посмотрите на мои фотографии. Очень интересно, как это я так не умею себя контроллировать, но в объемах потеряла больше чем 20 см??? При чем потеряла я их в том светлом 2010 году. А сейчас снова решила посовершенствовать чуточку себя.
Видимо, это пишет человек мужского пола.
"я услышал Ваше отчаянье. " - все люди иногда проявляют слабость, какими бы они сильными не были. И женщине тем более иногда нужна поддержка. Если все окружающие не понимают ни капли принципов худения и т.п., обсуждаемое на этом форуме, то и приходится искать это от тех, кто в теме.
+3
Комментарий изменен пользователем бнс Сб, 7 сентября, '13
Bath
Сб, 7 сентября, '13
еще
Я честно рад, что у Вас все хорошо. +3
бнс
Сб, 7 сентября, '13
еще
Ха! Вы очень ошибаетесь! Я держу свой вес уже 4 года! Просто сейчас я скинула еще чуть-чуть и очень подтянула мышцы! +2
Bath
Сб, 7 сентября, '13
еще
Тогда прошу прощения. +3
x
Коментарий удален пользователем бнс Сб, 7 сентября, '13 еще