× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вс, 15 сентября, '13
@Натуся@

Вес не уходит

Доброго дня всем! Девочки, подскажите ... с 61кг сбросила до 58кг. и вот уже неделю вес стоит. полазив по инету нашла что нужно есть с увеличением. к примеру, график на неделю 1274,1021,1529,1274,1147,1402,1274 ккал/день.вот завтра уже как неделя как я так ем, но вес стоит на месте. может добавиться 100,200гр потом уйдут. а вес так и стоит 58кг. что делать как быть. может нужно неделю по 1000 ккал. Может кто сталкивался с такой проблемой и знает выход. Буду рада любым советам!!!


0 0

Комментарии:
Kirka
Вс, 15 сентября, '13
еще
Я знаю такие варианты: мало белка, много жиров и углеводов. Маленький объем пищи - то есть дневной калораж покрывается небольшим объемом высококалорийной пищи, большие перерывы между приемами пищи. А вообще, неделя и даже две недели - не срок Может, вторая половина цикла наложилась. У меня, кстати, вес переставал уходить тогда, когда я начинала пить кофе больше 1 маленькой чашки в день или переставала пить витамины. +3
Комментарий изменен пользователем Kirka Пн, 16 сентября, '13
@Натуся@
Пн, 16 сентября, '13
еще
Спасибо за высказывание 0
Наталья90
Вс, 15 сентября, '13
еще
Мне кажется, что чем меньше остается сбросить, тем медленнее уходит вес. У меня сейчас, например, в месяц уходит 1-1,5кг. Хотя до 58кг мне еще далеко +1
@Натуся@
Пн, 16 сентября, '13
еще
0
allexa
Вс, 15 сентября, '13
еще
может быть Ваш организм решил что он достиг физиологической нормы и не считает нужным расставаться с нз)0
@Натуся@
Вс, 15 сентября, '13
еще
0
чгв
Вс, 15 сентября, '13
еще
Может, Вы употребляете слишком мало белков или много жиров. А какого веса хотите добиться? На мой взгляд, Ваши параметры и вес идеальны. 0
@Натуся@
Пн, 16 сентября, '13
еще
хочу 55-56 0
guuurt
Вс, 15 сентября, '13
еще
У меня уже как месяц стоит((( Но я пошла в спортзал, может из-за этого.0
@Натуся@
Пн, 16 сентября, '13
еще
в спорт зал я хожу
0
Dikara_Jasmin
Пн, 16 сентября, '13
еще
У меня тоже вес вставал. использовала метод американских горок. с понедельника по пятницу 700 калорий и выходные увеличивала до 1200 и с понедельника по новому. не буду вам конкретно советовать такой метод, а то меня закидпют помидорами, но мне действительно помогало и плато именно при такой схеме не наблюдалось. 0
@Натуся@
Вт, 17 сентября, '13
еще
0
@Натуся@
Пн, 16 сентября, '13
еще
Спасибо за совет!!! 0
Наталка1979
Пн, 16 сентября, '13
еще
Устроить для себя день отдыха и не думать о весе( не взвешиваться, но при этом не обжираться) сделайте что нибудь для себя-спа, встреча с подругой , шопинг. А так же хорошо раскачивать вес как уже говорили - чередовать верхнюю и нижнюю границу коридора калорийности 0
@Натуся@
Вт, 17 сентября, '13
еще
0
@Натуся@
Пн, 16 сентября, '13
еще
спасибки 0