× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Чт, 26 сентября, '13
Мама_Миши_и_Саши

Моя похуделка на 14 кг "ДО и ПОСЛЕ"

Настроение:Боевое
Понимаю, тут есть люди у которых действительно ОГО_ГО какие достижения!!!!! Но и я решила рискнуть и поделится своими достижениями на сегодняшний день...Но это еще не конец, будет продолжения
 

Начну с того, что начинала я этот путь наверное раз 5)))) Но в один прекрасный день я поняла (вернее дали понять) (Это был не муж). что я выгляжу Не есть хорошо........Спасибо этому человеку БОЛЬШУЩЕЕ . С 1 июня я начала худеть!!! Первая неделя для меня была АДОМ!!! Я хотела ЖРАААТЬ...В голове 2-я я говорила "Ну поешь вкусненькое, завтра будешь худеть", а еда так и говорила "Съеешь меня", НО я продержалась и знаете, потом я не заметила как вошла в нужный режим: Я исключила: картошку, сладкое, мучное!!! Все основано по типу Системы -60!!!НО!!! я делала как требовал мой организм!!!! И считаю, что правильно сделала......

С утра у меня было занятие по видео Джиллиан Майклс (до завтрака)

Завтрак 

Каша малых, кофе (сладкий) 

Обед

салат из овощей. отварное мяско,рыбка, грибы в духовку, супчики (без картошки) 

Ужин

так же салат из овощей, отварное мясо или рыба, кефир

Я не ела после 18:00

Когда у меня появлялось чувство голода я пила кефир 1% 

Потом я начала бегать и кочать пресс, вес просто реально начал уплывать!!!!! Сейчас не бегаю занимаюсь на орбитреке....Главное захотеть и все получится, Написала в вкратце , но думаю поймете, если будут вопросы спрашивайте 

Добавлю фотографии по этапам 


1 мес. диеты и занятий1,5 мес.

Теперь я на 20 кг меньше мужа и он меня может без проблем поднят на ручки 

 


+76 0

Комментарии:
JollyGirl
Пт, 27 сентября, '13
еще
Молодчина!! Но я так понимаю подсчета калорий не было? вы просто выбрали удобное для вас меню, так? )+3
Letka-enka
Пт, 27 сентября, '13
еще
Хороший результат Успехов в поддержании веса!
Кстати, как теперь питаетесь?
+2
Letka-enka
Пт, 27 сентября, '13
еще
Мужу вашему респект. На ручках, думаю, он вас носил всегда, а не только сейчас из-за веса +2
Lenok2010
Вт, 1 октября, '13
еще
Умничка! отличный результат!+1
nana_30
Чт, 3 октября, '13
еще
Классно выглядишь)) Это и правдаприятно когда любимый носит на руках!)+1
oks-mosk
Пт, 27 сентября, '13
еще
красавица!!! кстати - на фото ДО - ничуть не хуже!!! супер девушка!!!
+1
alst
Сб, 28 сентября, '13
еще
умничка так держать!!! +1
Мама_Миши_и_Саши
Вс, 6 октября, '13
еще
спасибо всем большое....Я подсчитывала калории, но в основном питалась, как чувствовала.... Да муж у меня умничка...Очень приятно читать такие теплые слова, еще раз спасибо большое 0
Jane2012
Вт, 22 октября, '13
еще
Отлично выглядешь!!! Продолжай в том же духе!!!0