Ну вот и всё запал кончился ...(((

Чт, 3 октября, '13

Ну вот и всё запал кончился ...((( Беседка

Решила устроить себе разгрузочную неделю т.е есть в норме....и пошло поехало.... кусочек того кусочек этого... вообщем 1500-2000 ккал я съедаю, да еще и не самой полезной пиши...два дня так вообще охото булочки да пряника.....пойдут прахом мои достижения однако....вчера так налопалась вечером что утром прибавка была 500 гр. съела пол дыни ну и еще всего понемногу, самое обидное что наедаюсь я вечером. а днем всего 700-900 ккал съедаю . Жаль, что я не смогла ...ну попытаюсь с воскресенья взять себя в руки....но вечером такой аппетит находит, да и днем, покушаю в норме а чувство что я бы еще бы корову съела...ем и думаю ну за чем себя такого удовольствия лишать...пропала куда то у меня вся мотивация...

26

+4 0

Комментарии:

Чт, 3 октября, '13

нормально все будет, холода ж на носу вот организм и запасает жирок))) у меня так же))) пытаюсь пить теплое молочко 1,2 и чуть меду- голод отступает или жую беллакт маму (для кормящих)-или пресс качаю. Главное переключить мысли в другую сторону ))+6

Ответить

Чт, 3 октября, '13

Вот ключевые слова сказала ежище "Главное переключить мысли в другую сторону ))"!!!!
И всё получится!
Я уже делилась, что вечернего жору гоню кефиром 1% закусывая Клетчаткой Сибирской. Пузцо оказывается наполненным и рассказывает мозгу, что всё хорошо, нервничать не надо и требовать дынек вечером тоже... УСПЕХОВ Вам!+6

Ответить

Чт, 3 октября, '13

Натуся, вам необходимо принять себя такой, какая вы есть- не зависимо от килограммов! Вы бы стали самого любимого человека стегать за лишние 500 г???? так почему ж себя посволяете так изводить мыслям о лишних граммах??? на жёсткие ограничения уходит вся ваша внутренняя энергия, поэтому и срывы вечерние- нет сил себя держать. Безусловно, беседа с хорошим психологом помогла бы вам больше. чем мои нравоучения. Но поверьте, у вас - мудрый организм, и если вы не будете загонять его в угол жёсткими запретами, а будете разнообразить рацион- и не страшно, что иногда переберёте каллораж- он найдёт стабильный вес. А тогда уже сможете и в чём-то ограничивать себя без ущерба для настроения). Сейчас вы прям из крайности в крайность. Хочется поддержать вас, т.к. сама всё это проходила.

+5

Комментарий изменен пользователем ShcЕлена Чт, 3 октября, '13

Ответить

Чт, 3 октября, '13

0

Ответить

Чт, 3 октября, '13

не грустите

всё наладиться))) у вас практически идеальный вес сейчас. вам есть за что любить себя)))+1

Ответить

Чт, 3 октября, '13

вот говорите что эти 500гр. а я уже себя хуже чувствую...и пальто давить начинает. вроде мелочь а на мне так отражается....обидно....я так долго к этому шла...а сегодня вообще на работе д.р было..ужас....
Спасибо за поддержку!!!

0

Ответить

Чт, 3 октября, '13

согласна- иногда и поныть очень хочеться, и поплакаться, и пожалеть себя-"ужас какую толстую"... дайте обниму вас))) всё у вас хорошо- никакого ужаса. со всеми такое бывает- это - не катастрофа. всё у вас получиться !

+3

Ответить

Чт, 3 октября, '13

0

Ответить

Чт, 3 октября, '13

только что пережила такой период.
все проблемы в нашей голове. а не заедаете ли вы неприятности? немножко набрали, расстроились и понеслась...
почему с воскресенья взять себя в руки? почему не с "сейчас"???
не надо есть всего по немногу. так можно целую тыщу калорий не заметить. у меня такая же проблема. изо всех сил пытаюсь не кусочничать. если уж есть, так есть целое блюдо, заранее прочитанное.
Тут недавно вычитала в газете "борменталевское" правило ,простейшее, но как помогает: "захотела-посчитала-съела"
вот захотела кусочек еды, посчитай сразу во что он выльется, и тогда только ешь, если в рот полезет. воообще на убой работает. заставляю себя считать через силу. потому что пару недель назад складывала в рот все, что только видела. по малюююсенькому кусочечку. результат плачевный. не надо повторять моих ошибок.+5

Ответить

Чт, 3 октября, '13

с воскресенья...потому что родители приедут в субботу. а воскресенья я свободна

+1

Ответить

Чт, 3 октября, '13

я ем по 150-200 гр (и то не до едаю , ребенок за пищит , прерываюсь и иду к нему, потом иду доедать.), вообщем получается все время ем- то есть кусочничаю , и по журналу потребления получается длинный список )) вношу туда общий объем продукта употребленного по частям.может кто даст советик? Натуся, Прошу прощения, что влезла в ваш разговор0

Ответить

Чт, 3 октября, '13

а то что вы кусочничаете у вас вес от этого на месте стоит или уменьшается? 0

Ответить

Чт, 3 октября, '13

да не пойму , вроде стоит, но вот объемы прыгают,да и кожа на животе оставляет желать лучшего 0

Ответить

Чт, 3 октября, '13

для меня идти доедать - это доедать из той же тарелки. уже посчитанной. а вот новая порция продукта, это уже вновь надо считать.
я потому даже такие мелочи, как курага или орешки или (упаси боже) конфетки, печеньки положу на тарелку посчитаю.0

Ответить

Чт, 3 октября, '13

ну да доедаю, а кусочки отдельно считаю-откусила-взвесила. примерно уже знаешь свой укус на один продукт))
0

Ответить

Чт, 3 октября, '13

ну я почти так же) только взвешиваю продукт до укуса и после, а дальше вычитаю. но это мед в основном)0

Ответить

Чт, 3 октября, '13

вот это идея , а то с медом у меня вообще проблема , вот сколько в чайной ложке?)))пока взвесишь, половину размажешь+1

Ответить

Мурочка82

Сб, 5 октября, '13

В чайной ложке 7 г меда, в неполной 5 г+1

Ответить

Вс, 6 октября, '13

в моей чайной 10. а то и 11 бывает.0

Ответить

Чт, 3 октября, '13

Как это проблема? Взвесьте тарелочку с чайной ложечкой, обнулите, зачерпните мёдик, взвесьте....Никаких проблем.0

Ответить

Чт, 3 октября, '13

так на это ж время надо)))) а его нет и придется съесть весь, а если честно тааак неохота, но надо. и вообще на меня второй день жор нападает(((0

Комментарий изменен пользователем ежище Чт, 3 октября, '13

Ответить

Пт, 4 октября, '13

про мёд: я ставлю баночку с мёдом на весы, обнуляю и зацепляю мёд чайной ложкой. минус показывает, "скока в граммах"+1

Ответить

Пт, 4 октября, '13

поняла я блондинка)))) а еще не могу вставить фото , может подскажите, меня уже учили но.... ежище оправдывает жизнь в лесу)))0

Ответить

Пт, 4 октября, '13

Загрузить из папки и прикрепить

+1

Ответить

Пт, 4 октября, '13

Есть значок фотоаппарата, на него нажимаете и из нужной папки загружаете фотографию. Потом нажимаете на кнопку прикрепить

Единственный момент у меня из фотопотока не получилось загрузить, поэтому фотографию в обычную папку перенесла и загрузила

+1

Ответить

Пт, 4 октября, '13

о, с этим сама кажд раз "парюсь" и путь нахожу скорее интуитивно

0

Ответить