× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вт, 15 октября, '13
linden

сорвалась....прошу помощи... Беседка

Дорогие мои калорийцы, я так удачно в прошлом году начала, похудела на 9 кг....и через тримесяца сорвалась , сейчас опять в весе , с которого начинала.. -85 кг....Обидно до слёз !!!!
Упала духом....
Помогите мне справиться с болезнью переедания.....

+8 0

Комментарии:
Yanulya
Ср, 16 октября, '13
еще
Очень хочется вам помочь и поддержать. Сама была в такой ситуации. Для меня главное было, чтобы меня не ругали, не стыдили, не давили. Трудно было расстаться с "нормальной" едой. Но я себе дала установочку, что она никуда не денется, если захочешь, скушаешь, но немного. Если вечером сладенького хотелось, говорила себе, скушаеь, но завтра утром. Для меня важным было не запрет всего, а уменьшение. Резко сразу не ограничивайте себя. Сначала я даже дневника не вела, неделю точно был переходный период. Не нагружала тренировками. Потом, когда прошёл адаптационный период, всё начала считать, тренироваться. И главное не бросать и не растраиваться, что перебрала или не потренировалась, как планировала. У меня вот такой подход к возврату к правильному питанию и здоровому образу жизни. Всё у вас получится, дерзайте! +6
linden
Ср, 16 октября, '13
еще
Спасибо большое за поддержку ! Меня не ругают, наоборот, предлагают наперебой вкусненькое и так наугощали на даче, что 5 кг прилетело только за месяц....Я сама себя ругаю..Для меня лишний ( и такой огромный вес ) - это аритмия, задыхание, болезнь....Я уже не говорю о внешнем виде..Я никогда в детстве и юности не была толстой, поэтому у меня нет привычки к себе такой...И я начинаю сразу комплексовать и расстраиваться...Но я уверена , что вернувшись на калорийку ( и больше не уйду ) , я добьюсь красивой и здоровой жизни...Да ещё с такими добрыми людьми на калорийке !+4
Yanulya
Ср, 16 октября, '13
еще
0
linden
Ср, 16 октября, '13
еще
Спасибо большое !0
алексе-й
Ср, 16 октября, '13
еще
Умница, приятно читать - как меняются сначала мысли, понятия, а затем тело и душа ! Окончательного успеха, у вас все получиться ! Всего доброго !+2
ShcЕлена
Ср, 16 октября, '13
еще
добрый день. хочется вам помочь, но советы мои будут делитантскими. Что делать: Первое- признать что проблема существует- и Вы это уже сделали! Значит- путь к выздоровлению (раз уж вы упомянули про болезнь переедания) уже начат! искать информацию в литературе- например, книга "Как перестать переедать". Очень эффективно- найти психотерапевта по этому профилю и проработать индивидуально. Да, у нас в обществе не очень принято- но это помогает. Возможны он-лайн консультации, если в вашем городе нет "нужного" специалиста. Ищите информацию! не опускайте руки- и найдёте своё! Кстати, один пользователь писал здесь про общество анонимных обжор 12 шагов- почему бы не посмотреть и эту информацию? надо искать выход- и пробовать, применять, обязательно найдёте то, что подходит именно вам.+4
linden
Ср, 16 октября, '13
еще
Спасибо большое , Елена ! Одно Ваше желание помочь и отклик - это уже стимул..Буду стараться , и мотивация у меня серьёзная - здоровье...и новая жизнь..!+4
Elze
Ср, 16 октября, '13
еще
Елена! Все вышевысказавшиеся Вам всё правильно подсказали! Присоединяюсь!
У Вас всё получится! Главное - хотеть, действовать и верить!
УДАЧИ и УСПЕХОВ!
+2
linden
Ср, 16 октября, '13
еще
спасибо !0
Lina79
Ср, 16 октября, '13
еще
По опыту, то что быстро набирается - быстро скидывается. Все у Вас обязательно получится. Главное, вы знаете - как это сделать. Только вперед! +2
linden
Ср, 16 октября, '13
еще
Спасибо, Лина !!! У меня действительно вес очень быстро бегает и туда и сюда..., а вот отказаться от сладкого почему-то получается плохо..., я как алкоголик - или сладкоголик (((0
Morrilel
Ср, 16 октября, '13
еще
несколько раз возвращалась к весу,с которого все начиналось! самое главное- НЕ СДАВАТЬСЯ!!! делать не смотря ни на что! очень сильно меня закалил спорт в этом деле ( любимая качалка) ,характер стал более волевым! ну и постепенное изменение режима питания ( помню свое начало- сменила белый хлеб на диетические цельнозерновые хлебцы,первый мой шажочек), а вот сейчас льняное масло натощак пью уже,кстати совсем не противно! Так что успехов вам и силы воли! +1
linden
Ср, 16 октября, '13
еще
Спасибо большое, проблема у меня ещё в том, что работа-сидячая ....сижу за столом - по 8-10 часов...Что такое спорт давно забыла , до 35 лет..- потом заболела и нагрузки физические кончились...Сейчас, сбросив вес, буду вспоминать, что такое хоть небольшая физ-подготовка. Спасибо за участие и внимание ко мне !!+3
Натка77
Ср, 16 октября, '13
еще
А Вы займитесь плаванием При большом весе сложно физически заниматься, а вот плавание или аквааэробика само то . мне физические нагрузки противопоказаны, могу только пресс качать и отжиматься, а о том чтобы даже гулять пришлось забыть. А вот каждый раз, как поплаваю, так вес сразу вниз идет, несмотря на то, что в этот день калораж увеличиваю. И еще купила себе зерна зеленого кофе, очень хорошее мочегонное средство на вкус нормально пью одну чашечку в день и отеки намного меньше 0
linden
Ср, 16 октября, '13
еще
Спасибо, Ната, увы бассейна поблизости нигде нет....Я была бы рада..0
kala4ka
Ср, 16 октября, '13
еще
ого.з аймитесь плаваньем. для меня страшнее плаванья нет ничего. и вообще купальник или все что выше середины бедра для меня -не одежда.я голой себя чувствую. для меня это подвиг прийти в бассейн и выйти в купальнике. даже сейчас.0
Натка77
Чт, 17 октября, '13
еще
Это Вы себе напридумывали фигурка у Вас, судя по фотографиям, даже очень ничего и в купальнике наверное очень хорошо смотреться будет . Вы идите пошагово сначала джинсы, потом купальник глядишь и психологические барьеры уйдут +1
ShcЕлена
Чт, 17 октября, '13
еще
Согласна! 0
Letka-enka
Чт, 17 октября, '13
еще
Вы в бассейне были? Там такие тети часто плавают, что после сеанса сидишь и думаешь как же развидеть увиденное
Срочно надо купить мини юбку!
И вообще, мы всё ждем фото в джинсах
+1
kala4ka
Чт, 17 октября, '13
еще
ну фото в брюках я еще могу выслать, а в джинсах не рискую. мои ляшки, как бы это корректнее сказать, слишком окорочковые. даже для брюк узеньких. а уж очень я узенькое люблю. а в платьях этого не видно.0
linden
Вт, 28 января, '14
еще
Я возвращаюсь и приняла решение не отступать, но спортом заниматься не могу, аритмия..... Но сражаться буду !!0