× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пн, 21 октября, '13
Jane2012

Помогите взять себя в руки!!!! Беседка

Настроение:Оптимистичное

Здравствуйте, дорогие!!! На "Колорийке" я с мая 2013 года, началось все очень хорошо, я настроилась и понеслось!!!

Утром встав с постели, первым делом на весы, записывала каждую крошечку, ничего не упускала (благо дома сижу), за три месяца сбросила с 67 до 58 кг. 

Просто летата на крыльях, первый раз за многие годы у меня получилось!!!! Потом поездка в отпуск к маме.... 

Я долго там  держалась, все взвешивала, где-то уже на глаз знала, НО... незаменто -незаметно, то тут, то там, думала, а ладно, приеду домой и начну.

Вот и домой приехала уже как месяц, но НЕ МОГУ заставить, сейчас 60 кг, сегодня начинаю опять ЖИТЬ ТУТ, поддержите, пожалуйта!!!!


+10 0

Комментарии:
Alenka333
Пн, 21 октября, '13
еще
Вы такая молодец! Попробуйте расслабиться и побыть какое то время в режиме поддержания веса в 60 кг. Наберетесь сил и вперед снова.)))+4
Jane2012
Пн, 21 октября, '13
еще
Спасибо! 0
ShcЕлена
Пн, 21 октября, '13
еще
Радует Ваше настроение- Оптимистичное!!! С таким настроем- всё получиться, тем более что уже знаете- ЧТО делать и КАК делать. а главное, точно знаете что это нужно ДЕЛАТЬ!! Удачи и успехов!!+1
Jane2012
Пн, 21 октября, '13
еще
Спасибо большое!!!0
yulchenka
Пн, 21 октября, '13
еще
Вот и у меня такая проблемка((( Но здесь много хороших и добрых людей!!! Всегда помогут советом. Главное понимать, что ты не один!!! Так вот. Мы с вами!!!+1
Jane2012
Пн, 21 октября, '13
еще
Спасибо! Так тяжело сидеть дома и держать себя в руках, всегда хочется чайку попить... Как исключить сладкое?0
ShcЕлена
Пн, 21 октября, '13
еще
Да, согласна. выходные для меня обычно- испытание. Про "борьбу со сладким" здесь много статей- поищите, почитайте- обязательно найдёте ключики, которые помогут именно вам- тут у всех индивидуально. По себе- если достаточно белка ем-то на сладкое тянет гораздо меньше. А про "сидене дома"- с чем оно связано? как можно чаще выходите из дома- гуляйте, находите поводы не сидеть, а активно двигаться подальше от кухни!)) меня это спасает.+2
Jane2012
Пн, 21 октября, '13
еще
Спасибо, дома сижу с ребенком в декрете. Вот только и спасает, что чтение блогов девочек и просмотр ДО и ПОСЛЕ, ооочень вдохновляет!!!0
Elze
Пн, 21 октября, '13
еще
Просто исключить *чайку попить*. Соблюдать режим питания завтрак-первый перекус-обед-второй перекус-ужин с временным промежутком в 3,5 часа и продуманным меню. Как раз правильного питания придерживаться легче дома сидя! Это на работу нужно *тормозок* с собой таскать, если работа в офисе. +1
yulchenka
Пн, 21 октября, '13
еще
Я просто заменила его на курагу, чернослив и сушенную вишню. Они, конечно калорийны, но много их не съешь. А еще можно темный шоколад)
+1
Jane2012
Вт, 22 октября, '13
еще
Да, так и сделаю)0
yulenka
Пн, 21 октября, '13
еще
Держитесь!!!! У меня таже проблема!!!!! +1
Svetyk
Пн, 21 октября, '13
еще
примерно такая же у меня история, начала, продержалась 2.5 месяца, хорошо скинула порядка 11кг, сейчас все говорят комплименты))). Попала в больницу, там сначала держалась, потом ела уже больничное.. а сейчас дома отъедаюсь - походу все жалею себя еще.. У меня предложение - А ДАВАЙТЕ КА ВМЕСТЕ СНОВА НАЧНЕМ? и не будем затягивать? я сегодня начала считать, но чай с вареньем блиин.. ну и фиг с ним, посчитаю сегодня все - и главное, что посчитаю!!!! а ЗАВТРА ВМЕСТЕ МЫ ВСТАНЕМ НА ПУТЬ СТРОЙНОСТИ!!!! идет?!))) +6
yulenka
Вт, 22 октября, '13
еще
Вот и я похудела на 11 кг, а теперь вес стоит плюс минус 500 гр. Есть конечно стала уже все. только в сладостях еще ограничиваю. а хочется дальше. К намеченной цели!!!! Берусь за подсчет!!!!! Главное есть соратники!!!!))) +2
Jane2012
Пн, 21 октября, '13
еще
С удовольствием!!!! 0
Svetyk
Пн, 21 октября, '13
еще
ну как, девчата, поехали?!)))) кто с нами?? вечером отчет, как прошел день!!! все грехи рассказываем, если что.. 0
Jane2012
Вт, 22 октября, '13
еще
Я вчера поначиталась тут)))), так вот, сегодня такая молодец, все соблюдаю( пока не грешна)))), - 350 гр утром!!!! 0
Svetyk
Ср, 23 октября, '13
еще
я держусь, вчера в пределах 1200 выдержала!!! сегодня минус 1 кг ( ну это вода конечно в основном), но все равно приятно!!! вы как?0
Jane2012
Ср, 23 октября, '13
еще
Супер! Я с утра - 400 гр, но я маловато съела калорий, около 800, тоже держусь))) сегодня по стараюсь побольше, хотя не голодаю.0
Svetyk
Ср, 23 октября, '13
еще
отлично!!! дело пошло!!! 0
Svetyk
Чт, 24 октября, '13
еще
-0,4кг, вчера 1208ккал. Вечером прошлась 6км. Вы как там?+1
yulenka
Ср, 23 октября, '13
еще
А у меня сегодня +100 гр. 0
Svetyk
Ср, 23 октября, '13
еще
а что такое? варенье или пряники? или физ.нагрузка сильная была? или перед этим минус был большой? делитесь))))0
Tetushka
Ср, 23 октября, '13
еще
И я с вами! Возьмите меня. Вчера начала приседать по найденной на сайте схеме, сегодня еле хожу!!! А ведь раньше спорт был для меня развлечением основная проблема отсутствие регулярного питания - иногда за весь день только и успеваешь поужинать:( проклятая работа:( 0
Svetyk
Ср, 23 октября, '13
еще
Обязательно берем!!!! Но с одним уловием - вы кушаете дневную калорийность 5-6 раз в день!!! На работу- контейнеры берете!!! Ну а спорт потихонечку вводите, начиная с доступного и чтобы в удовольствие он был, потом- увеличите нагрузку))). Я вот например имею очень большой вес, и первый спорт для меня- прогулка каждый день не менее 5 км, результат на лицо))). Скоро добавлю обруч и йогу для начинающих, пока в домашних условиях по диску.+3
Tetushka
Ср, 23 октября, '13
еще
Еду с собой; спорт - бассейн 1раз в неделю (люблю плавать); домашние упражнения минимальные пока; ежедневные вечерние прогулки (с вас пример возьму) и пора бы вернутся в любимую баню, но администрация бани вставляем палки в колеса и женский день теперь только понедельник и пятница 0
Svetyk
Чт, 24 октября, '13
еще
как ваши дела? сообщайте нам))))0
Tetushka
Ср, 23 октября, '13
еще
Ух, дела хорошо. Как будто похудела)) отужинала салатом из овощей и кусочком многозернового хлеба. Сегодня стараюсь не голодать как обычно. Перекусила десятком орешков миндальных.0
Svetyk
Ср, 23 октября, '13
еще
ну программа супер!!! значит и результат не за горами!)) 0
ShcЕлена
Вт, 22 октября, '13
еще
абсолютно конструктивный подход!!! 0
Svetyk
Вт, 22 октября, '13
еще
блин, время будет- напишу почему мы сладкое жрем))))0
ежище
Пн, 21 октября, '13
еще
Да, вечная проблема в гости к маме.......обидеть низя(((( Радуйтесь , что не к бабуле)))))))))))) все получиться !!!!!!!!!!!!!!!!!!!+1
Комментарий изменен пользователем ежище Пн, 21 октября, '13
Jane2012
Вт, 22 октября, '13
еще
Эт точно)))) они не понимают, как это худеть?, ты и так замечательно выглядешь!!!!0
ежище
Вт, 22 октября, '13
еще
в форме ежа))) Спасибо, но расслабилась, опять зажор и главное на сладкое бррррррррр!! прибавка 2,5 кг и вечные складки((( я вообще думаю где мои КД может из за этого -всплеск жора 0
Jane2012
Вт, 22 октября, '13
еще
)))) скорее всего из-за этого!!!0
ежище
Вт, 22 октября, '13
еще
)) хм ждемс..я ж все еще кормлю сыночка молоком собственного производства))) ПМС есть а КД нет))))0
Jane2012
Вт, 22 октября, '13
еще
Я сама, как два месяца перестала кормить))), но вот легче было соблюдать, когда кормила, а сейчас у самой появились КД и ПМС))))0
ежище
Вт, 22 октября, '13
еще
0
ежище
Вт, 22 октября, '13
еще
судя по вашему журналу потребления, вы молодец , завидую белой завистью. а я не могу больше сдерживать свой ЖОР)))0
Jane2012
Вт, 22 октября, '13
еще
Сейчас как раз смотрю ваш журнал)))) тоже шампанского захотелось.... Я маловато калорий ем, вроде не голодаю , но никак не могу до 1200 добрать, надо чем- то заполнить, кисломолочку редко ем, где- то видела рецепт желе из творога, вот не могу найти теперь, во время в закладки не добавила... Может кто знает?0
ежище
Вт, 22 октября, '13
еще
http://kaloriyka.ru/blog/message/1331c21b15dkwnhpdsc0
Jane2012
Ср, 23 октября, '13
еще
Спасибо!!!0
ежище
Вт, 22 октября, '13
еще
http://kaloriyka.ru/blog/message/13a15a63a0bvyfuxlpy еще нашла. да шампусик с селедкой моя слабость ((( утром так отекаю , но и это меня не останавливает. я вообще поняла , что в еде я нашла замену удовольствия. заняться то не чем (дети это не занятие для души)0
Jane2012
Ср, 23 октября, '13
еще
Я для себя нашла хобби, отвлекаюсь, если дочь дает, вот оформляемся в детский сад, свобода!!!! +2
Svetyk
Вт, 22 октября, '13
еще
я к маме с умом езжу, говорю что вот тока дома наелась как лось)))). ну к чаю возьму ложечку или кусочек чего нибудь, прикину сколько это в калриях, ну и рассасываю)))). дома прибавила и все окей)))), А то так вот поешь у мамы не считая и началоооось, мозги рассказывают - ну ведь уже все равно поела у мамы, так на вот еще и мороженку съешь))). Так что, к маме и в гости с полным пузом своей еды правильной!!!)))0
ежище
Вт, 22 октября, '13
еще
хм. а если мама живет км за цать? и приезжаешь раз в месяц и и то на пару дней,тут кусочком не отмажешься, а посидеть до утра)))) 0
Jane2012
Ср, 23 октября, '13
еще
Вот так и получается- я на севере, мама за 3000 км, в лучшем случае два раза в год видемся(0
Svetyk
Вт, 22 октября, '13
еще
ну что то надо выбирать...если можешь себя контролировать- то ешь скока влезет- потом разгрузка и снова в ритм правильной жизни, если как я- не можешь потом в русло войти, то лучше сразу сказать себе и маме, что ты кушаешь по другому и кушать правильно.0
Elze
Пн, 21 октября, '13
еще
Удачи и успехов! У Вас всё получится!0