× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пн, 4 ноября, '13
Nostabuole

Королевский завтрак продукты - союзники

Настроение:Вредное Хочется:Короля Слушаю:Ленинград РЫБА

Делюсь замечательным, вкусным и полезным завтраком. Не смотря на то, что калорий в нем немало, это замечательная альтернатива покупным мюсли.

Особенно его приветствуют любители всего того, что хрустит и долго жуется :)

Эту вкусняшку едят и с молоком, и с йогуртом и с кефиром - кто на что горазд :)

Рецепт: КОРОЛЕВСКАЯ ГРАНОЛА

овсянка - 500 гр

фундук - 200 гр (я каждый орешек режу на 2-3 части)

изюм - 200 гр

семя льна - 200 гр

сезам - 100 гр

семечки - 200 гр

яблоко - 400 гр (кожу не снимать, потереть на свекольной терке и смешать вместе со всеми сыпучими компонентами)

Все компоненты смешать в однородную массу и выложить на протвень, застеленный бумагой для выпечки. Готовить в духовке при температуре 160 гр 50 мин. Главное не забывать помешивать каждые 10 мин.

Готовый продукт на 100 гр - 426 кал

Б -11,6

Ж-23,86

У-42,5


+6 2

Комментарии:
ShcЕлена
Пн, 4 ноября, '13
еще
картинка не открывается0
Nostabuole
Пн, 4 ноября, '13
еще
А теперь?

0
ShcЕлена
Пн, 4 ноября, '13
еще
без изменений0
Nostabuole
Пн, 4 ноября, '13
еще
ААААААААА!
Вы и первую и вторую картинки не видите?
0
ShcЕлена
Пн, 4 ноября, '13
еще
ну да
0
Nostabuole
Пн, 4 ноября, '13
еще
Странно! У меня теперь все видно и все открывается.
Посмотрим что остальные скажут....
Если что - Денис нам в помощь
0
ShcЕлена
Пн, 4 ноября, '13
еще
открылось!! видела о граноле по тв. её назвали самым полезным перекусом. жаль. у меня не получается такой вкусеяшки есть понемногу... 100 грамм не глядя- а это почти половина дневной нормы.. но Очень вкусно!+1
Nostabuole
Вт, 5 ноября, '13
еще
вот и я так же.
Ох..беда-беда навождение....
0
Morrilel
Пн, 4 ноября, '13
еще
уже как год готовлю гранолу сама,эксперементирую с разными добавками, очень вкусно и натурально! 0