× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 20 ноября, '13
Улилитка

всем хало! Беседка

Настроение:Возбужденное Хочется:худобы

я вернулась. эхма!
пришла на клорийку с весом  в 75. в сентябре этого года весила 62 и былауже более-менее собой довольна! Оставалось дело за малым - продолжать питаться правильно, включить в свою жизнь спорт. Я даже не рвалась худеть дальше, к своим "докторским 58ми" или своимлюбимым прежним 50ти. Оставалось хотя бы удержать вес и радовать жизни.)
Продержалась я около месяца. Город отнимает у меня очень много сил почему-то. Я человек творческий и когда появяются ежедневные "обязательные обязательства", я начинаю чахнуть, стрессы забирают силы, которые летом я черпаю от общения с природой, путешествий, а теперь мне неоткуда брать. Даже любимые занятия постепенно становятся не такими "вкусными". Вкусной становится только еда: с резкими утрированными вкусами. Психолог однажды сказала мне, что я - человек, который хочет все время новых впечатлений, ярких, сочных. И находить их проще в еде, чем в других местах.
Я понимаю - это моя слабость, мой прокол. Надо "гореть" любимыми делами, отдавать энергю им и получать от них подпитку.. Но чем больше я погружаюсь в кормление себя вкусностями, тем меньше хочется что-либо делать.
Уже несколько раз я ложилась вечером спать с мыслью, что завтра все будет иначе, пыталась сесть на голод.
Но увы и ах. Каждый раз я прихожу к еде за "впечатлениями"..
Пора брать себя в руки!
В мире столько интересного! Сочного! Сладкого и соленого! только заманчивого и бурлящего! Туда с головой, с руками! в действия! в спорт! в работу! в близких людей! в мир!

Может, кто-то поддержит мой крик души. Может, у кого-то похожая ситуация. Давайте мотивировать друг друга!

Начинаю отсчет с 69 кило. И с бедер в 101  см ( летом ведь дошла до 98....а бедра - мое самое уязвимое, самое крупное место).

Завтра обещаю себе:
- не  кушать быстрые углеводы.
в идеале - один день поголодать, т.к. только голод омогает мне уйти от зависимости от еды, отойти от стереотипного поведения - поедания вкусного.
- сделать хотя бы легкое занятие (минимум - 20 пресса, 20 приседаний, 20 отжиманий, 1000 прыжков.) и прибавлять вдень по 5 единиц.
- пройти пешком (на работу, с работы).
- позаниматься пением, хотя бы 15 минут.
- позаниматься дыханием или йогой, хотя бы 10 минут.
- сделать что-то хорошее для какого-нибудь человека.

Завтра я напишу отчет о проделанной работе.
Кто может, проконтролируйте меня.


Всем желаю удачи! Искренне рада успехам девушек, посты которых увидела на форуме. Вы мотивируете!!


+16 0

Комментарии:
градика
Ср, 20 ноября, '13
еще
Я с вами!!!!!Недавно у меня на приеме была бабушка,она мне сказала что не ест жирное и мучное,я ей говорю,не можете уже? Организму уже тяжело? А она мне отвечает,да нет,живот вываливается и бока!!!! И добавила,а то на меня мужчины перестанут смотреть если у меня живот начнет выпирать!А бабушке,85 лет!И надо сказать она всегда улыбается когда приходит на прием,даже если у нее что то болит,а она говорит что у нее постоянно что то болит,всегда с помадой,волосы уложены,от нее такая аура приятная,я просто ею восхищаюсь!Откуда она черпает этот позитив? Я сама иногда впадаю в депрессию что не могу скинуть каких то 5 кг,а потом вспоминаю ее,она видела войну,голод и смерть близких,а я сдаюсь перед какими то 5ю кг? нет,я не сдамся и вы тоже!+14
шаньга
Чт, 21 ноября, '13
еще
Замечательный рассказ про бабушку! Это - люди-маячки, на которых хочется равняться. Спасибо! +6
osya-che
Ср, 20 ноября, '13
еще
Вот это программу-максимум вы себе составили!!! Молодец! Но не многовато ли для первого дня? у меня саиое эффективное начало это продержаться первые три дня, потом дело идет легче. А еще мне очень помог коллаж. Купила я журнал, типа Гламур, вырезала от туда то что пне понравилось: красивых женщин, красивые платья, модные джинсы о которых тоьь мечтала и наклеела на больгой лист бумаги. Все это дело прикрепила двумя магнитами на холодильник. Все сработало! В итоге, 99% того что я себе представила теперь я ношу ежедневно: и джинсы " скинни" с высокими шпильками, как на моем коллаже, и маленькое черное платье размера 42-44! Визуализируйте ту себя, какой хотите стать и все получится! Желаю правильного настроя, т.к все удачи и неудачи в любом деле начинаются с головы.+8
Улилитка
Чт, 21 ноября, '13
еще
Спасибо за совет! Я попробую!+1
ежище
Чт, 21 ноября, '13
еще
О как про меня написано, долго слова подбирала , а вы вот сказали - впечатления (занятие)"Вкусной становится только еда: с резкими утрированными вкусами. Психолог однажды сказала мне, что я - человек, который хочет все время новых впечатлений, ярких, сочных. И находить их проще в еде, чем в других местах.", мне тоже не откуда их брать , т. к сижу по уходу за ребенком в 4-х стенах еще и кот, деградирую , мяукать буду))) муж приходит после 22 х, старшая дочь со школы бежит на кружки, сын кроме агу не говорит))) Начинаем вместе! НА ПОИСКИ НОВЫХ ВПЕЧАТЛЕНИЙ!!!!+3
ежище
Чт, 21 ноября, '13
еще
еще завлекуху нашла -хожу по магазинам (где с колясками можно), но блин, смотрю с финансами туговато становиться))))+2
Улилитка
Чт, 21 ноября, '13
еще
Понимаю. С малышом можно тоже ходить во всякие разные места! Я работаю в семейном центре. у нас куча занятий с мелкими. даже в бассейн можно ходить вместе плавать! Я всегда думала, что если есть ребенок, то на месте вообще не усидишь, то ты там, то сям.. но в который раз убеждаюсь - что это все изнутри идет.. в каких бы условиях не был человек, он остается собой. 0
guuurt
Ср, 20 ноября, '13
еще
Я вот тоже с сентября ушла в зажор и все не могла остановиться, из скинутых 6 кг вернулись 2. Вот уже как второй день взяла себя в руки, хотя обещала себе это сделать каждый день последние 2 месяца, слава богу получилось. Главное начать!+2
Улилитка
Чт, 21 ноября, '13
еще
Поздравляю!! молодец!0
ShcЕлена
Чт, 21 ноября, '13
еще
Я- с вами!!! Добавить к коментариям нечего- т.к. пурхаюсь в таких же проблемах... Спасибо, что вы появились снова!! Вместе мы- сила! Считайте, то "хорошее для какого-нибудь человека" сегодня вы уже сделали! +2
Tetushka
Пн, 25 ноября, '13
еще
Вы классная! Особенно о вас хорошо "говорит" пункт про доброе дело для кого-то! Я вот начала где-то месяца полтора назад худеть, не очень эффективно, но вес стал уходить и это было видно по одежде. Как радовал меня впалый живот по утрам, но за ощущениями шла к холодильнику:( и те джинсы что повисли на попе, снова натянуты как на барабане. Возвращаюсь сюда, буду серьезнее...Возвращаюсь к упражнениям и уменьшению порции...хочу вернуть красивую, яркую девушку, которая спрятана под серой мышкой с большой попой никаких рекордов типа 10кг за месяц! Просто будем любить себя и худеть. Спасибо Вам за ваш пост! +1
Morrilel
Ср, 20 ноября, '13
еще
у меня сейчас аналогично, с середины октября на вредное пробрало,нереально хочется жрать!а до этого и не хотелось, в итоге набрала скинутые с великим трудом и потом 3 кг, а так и в тренажерку хожу,и двигаюсь вроде достаточно+1
Nostabuole
Чт, 21 ноября, '13
еще
Привет, хорошая!
Рада твоему появлению, но не рада весу!
Мы с тобой в чем то похожи (я заедаю скуку и чувство нехватки ряюом любимого человека)
+1
R200RR
Чт, 21 ноября, '13
еще
какая же для вас норма тогда?если вы считаете,что заедаете-при том у вас в журнале счет на 1000-1200 калирий.вот и слушай таких болтушек.0
Nostabuole
Пт, 22 ноября, '13
еще
Надо мне свой журнал скрыть. А то стыдно становится.
Утром внесу часть того, что планирую съесть. А в теч дня - куча всего незапланированного вылазит...
Стыдно....
0
R200RR
Чт, 21 ноября, '13
еще
а мне как стыно,я давно скрыла(((0
Улилитка
Чт, 21 ноября, '13
еще
если это мне комментарий, то я журнал редко веду. и в действительности, когда я ем "нормально", то не дотягиваю до 1500 ккал.. у меня не бывает середины. я либо очень мало ем, либо очень много. это моя беда. учусь искать баланс0
ежище
Чт, 21 ноября, '13
еще
а вообще во всем виновата осень))))) ни чего скоро снег ляжет веселей станет!!0
Олечка2013
Пт, 22 ноября, '13
еще
я новенькая и еще плохо ориентируюсь на сайте девочки пишите если что в личку. я тоже хочу сбросить 20 кг. давайте держаться друг за друга пишите в личку мне очень нужна ваша помощь. Улилитка ты молодец, пиши я тебе расскажу как худею я, или пытаюсь это сделать )))0
R200RR
Чт, 21 ноября, '13
еще
я поддержива ва 2 мя руками.у самой результат плачевный.все время хочется есть.удивляюсь как я смогла держать диету 1300 калорий почти 2 года.0
Улилитка
Чт, 21 ноября, '13
еще
Девочки, спасибо вам за комментарии, за поддержку! ВСем не ответила, но всех очень рада видеть! Желаю всем удачи еще раз! Все получится! +5