× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пн, 16 декабря, '13
Helangel

Прошло 3 недели Беседка

Настроение:Грустное Хочется:похудеть

За первые 2 недели скинула 5 кг. Последняя неделя по весам получилась безрезультатная!!!!!crying

Вес стоит уже целую неделю  ниже отметки 89.0 не перескакивает!

Девочки, может у кого-нибудь есть свои секреты- как помочь организму не стоять на месте?


+2 0

Комментарии:
Толстячок74
Пн, 16 декабря, '13
еще
Это нормально, вес не должен уходить с одинаковой скоростью. Плато необходимо, организм должен привыкнуть к новому весу, коже надо время, чтобы сесть на место и т.д. Не понимаю, чего все впадают в истерику на время плато? Когда бока наедали о времени не думали, а как одну (!) неделю вес постоял, так сразу паника-паника. Это я не вам конкретно, а вообще, просто каждая вторая об этом печалится и каждая хочет подтолкнуть вес. Нетерпеливает все такие, ужас прям. +5
Толстячок74
Пн, 16 декабря, '13
еще
Посмотрела ваш журнал - вы правда столько едите? Вот прям ежедневно меньше 1000 калорий? Тогда неудивительно, что вес стоит, он и будет стоять. Организм не дурак, вы для него устроили период глубокого пищевого кризиса, теперь он будет вас усиленно спасать от голодной смерти, экономя жир. +5
Helangel
Пн, 16 декабря, '13
еще
Да скорее всего больше 1000 калорий, я просто не могу точно определить сколько я грамм съела и пишу стандартную цифру 100г

Да я прекрасно понимаю что наела я эти кг не за одну неделю и даже не за один месяц..и что сбросить будет гораздо труднее чем кажется...но..это по-моему естественно когда результат хочется видеть постоянно))))))никто бы от такого не отказался)))))
+1
Толстячок74
Пн, 16 декабря, '13
еще
Тогда увеличьте физическую нагрузку. И пересчитайте свой рацион с учетом настоящего колличества, а то может оказаться, что вы не недоедаете, а переедаете и эти начальные килограммы ушли на фоне "синдрома новичка". Сто грамм понятие растяжимое, сто грамм вареной гречки, это такая прям ощутимая порция, а сто грамм жареного мяса - маленький кусочек в половину ладони без пальцев. И считайте так же соусы, заправки и масло, на котором готовите.+2
Helangel
Пн, 16 декабря, '13
еще
ок спасибо.
вот правда с расчетом веса сложнее- не буду же я с весами везде ходить)))))
0
Толстячок74
Пн, 16 декабря, '13
еще
Ну, в большинстве кафе в меню всегда указывают вес блюда. В столовых так же. А фаст-фуд вообще лучше не есть, так что выход всегда находится.+2
мария1987
Пн, 16 декабря, '13
еще
купите кухонные весы) они в районе 300 рублей стоят и взвешивайте еду)+1
Helangel
Вт, 17 декабря, '13
еще
ураааа наконец то весы сдвинулись))))) 88.5)))+1
шаньга
Вт, 17 декабря, '13
еще
Поздравляю! Не пугайтесь застоев, это - норма! Все там топтались... 0
Helangel
Вт, 17 декабря, '13
еще
спасибо0
Funny_Bunny
Вт, 17 декабря, '13
еще
Мой личный способ: хорошо поесть всяких вредностей 0
Helangel
Вт, 17 декабря, '13
еще
и чем это поможет???
0
AlexaR
Вт, 17 декабря, '13
еще
Это так называемый эффект "горки", здесь даже где то статья на эту тему есть. Действительно действует, главное после одного!!! дня расслабухи в зажор не уйти +3
Funny_Bunny
Вт, 17 декабря, '13
еще
Мне помогает со следующего дня правильного питания вес опять ползет вниз МАГИЯ!+1
Helangel
Вт, 17 декабря, '13
еще
круто.....надо попробовать))) когда будет след остановка
0
landish
Вт, 17 декабря, '13
еще
мне тоже помогает!))разрешаю себе фишролл в таких случаях и клубничное молоко)))организм радуется, а дальше его опять на место ставишь)))все будет хорошо!не волнуйтесь))0
Helangel
Вт, 17 декабря, '13
еще
Спасибо огромное за поддержку

а статью обязательно поищу!
0