× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 10 января, '14
Westa123

Знакомство Беседка

Здравствуйте дорогие участники сайта!Очень хочу присоедениться к вам,найти поддержку и понимание.Очень тяжело худеется одной, без компании.Коллеги не поддерживают а посмеиваются надо мной,из-за этого часто бросаю свои потуги)) Хочу найти здесь друзей, с кем можно делиться радостью и грустью, надеюсь что возраст не помеха!!

+10 0

Комментарии:
шаньга
Сб, 11 января, '14
еще
О! Как про меня написано! На Калорийку пришла год назад с таким-же весом и настроением. Мне 48, все потихоньку получается! Rynatka абсолютно права: успех гарантирован, если имеет место ежедневный контроль за тем, что и сколько съела (вес, калорийность, БЖУ), а еще лучше, особенно на первых порах, - планирование рациона! Рекомендация: заполняя журнал потребления, выбирайте из предложенного перечня лишь те продукты, где указаны БЖУ, это очень важно! Изучайте сайт, здесь есть ответы на все вопросы, главное - не лениться! По статистике: данные вносятся через "замеры", кто-то делает это раз в неделю, я - каждое утро. Исправить данные по статистике можно только за текущие сутки, за предыдущие периоды ошибки, насколько я помню, не правятся. Удачи вам! +2
Westa123
Пт, 10 января, '14
еще
что такое БЖУ ? я может еще не все прочла на сайте... А если данные исправлять то старые замеру остаются тоже в памяти? и будет потом показывать в статистике?
Вот еще сфотографироваться нужно бы,что бы ДО и ПОСЛЕ посмотреть...Я перестала фотографироватся с тех пор как поправилась
0
шаньга
Сб, 11 января, '14
еще
БЖУ - это: белки, жиры, углеводы. ОЧЕНЬ важно их соотношение в рационе! В поисковике (вверху, в прямоугольном окошечке, где лупа) наберите "соотношение БЖУ", стрелочкой слева выберите "блоги" и получите имеющуюся на сайте информацию о БЖУ! Все те данные, которые вы будете фиксировать в "замерах" (вес, объемы), будут отражаться в вашей статистике! Фото - желательно! Самой-же интересно потом будет сравнить! 0
photomorgana
Сб, 11 января, '14
еще
можно вопросик старожилам сайта?что означает цвета на календаре?у меня все дни розовые,а один выделен зеленым?и еще вопрос тему кого было ограничение в 800-1000 калл. сколько теряли за первый месяц?0
шаньга
Сб, 11 января, '14
еще
Повторюсь, все ответы уже есть на сайте! Справа вверху - "помощь", далее - "ответы на часто задаваемые вопросы", там есть ответ на ваш вопрос - почему дни в вашем календаре разноцветные. А те, у кого ограничения были в 800 ккал, в первую очередь теряли здоровье... Я - в том числе. Об этом тоже есть информация на сайте. Если интересно, работайте с поисковиком (чуть выше писала, как это делается). Можно набрать, например "низкокалорийные диеты". Удачи!+1
Westa123
Пт, 10 января, '14
еще
Открыла БЛОГИ, там просто открывать все подряд записи и читать в блогах? или есть где то поисковик и сразу открыть то что необходимо? пока научишься с сайтом общаться и вот по поводу линейно сначала диаграммы в статистике, а потом почему вдруг ставшей столбиковой я тоже не нашла)))0
Толстячок74
Сб, 11 января, '14
еще
Да вам пока статистика не нужна, это же просто подспорье, а не основной инструмент. Многие ей вообще не пользуются. Кбжу прекрасно видно в журнале потребления, и сразу фиксируется.+1
Westa123
Сб, 11 января, '14
еще
почему не нужна?? там в статистике диаграмма сьеденого за день.Уложилась я в эту норму или нет..Очень интересно туда заглядывать0
Толстячок74
Сб, 11 января, '14
еще
Потому что это видно и в журнале. То есть не надо постоянно лазить в статистику, количество телодвижений на сайте сокращается на одно. Туда интересно смотреть (ну, мне, во всяком случае) если интересно выяснить среднее арифметическое потребляемых калорий за месяц, например. Я к тому, что человеку, только что пришедшему на сайт, имеет смысл заморочиться другими опциями, тем же журналом или со списком продуктов.
Прошу понять меня правильно, я вовсе не говорю, что статистика бесполезна или что-то такое. Просто у меня вызывает удивление новичок, с упорством задающий вопрос по не самой необходимой опции. Ну все равно как человек, первый раз севший за руль автомобиля, стал бы спрашивать у инструктора, как надо ездить на двух колесах.
+1
Толстячок74
Сб, 11 января, '14
еще
Не думайте, что я привязалась, я помочь хочу. Открываю статистику... ге вы там видите столбики, в балансе, что ли? Даже интересно стало, у меня баланс отображается в виде разноцветной кривой, справа процентное соотношение бжу (в виде круглой диаграммы), а под ним - среднее количество кбжу. А вы что видите?+1
Westa123
Сб, 11 января, '14
еще
странно!! я вроде отвечаю, а сообщения куда уходят?? я что- совсем не умею пользоватся сайтом?? наоборот- спасибо что отвечаете!!0
Westa123
Сб, 11 января, '14
еще
я ответила что все вышло как вы сказали.0
Westa123
Сб, 11 января, '14
еще
по спискам продуктов я уже давно прошла школу,готовилась к начинаниям,знаю наизусть где и в чем сколько калорий( не все конечно,но достаточно) а это- знакомство с сайтом, и если мне на данный вопрос интересен ответ,я удивляюсь почему на него не нахожу ответа.0
Толстячок74
Сб, 11 января, '14
еще
Да я не количество калорий в продуктах, я про дневник питания! В нем отражается сьеденое за день, в кбжу, слева, сбоку. 0
Westa123
Сб, 11 января, '14
еще
я посмотрела на него, спасибо))) не видела раньше почему то, или не обратила внимания,спасибо! но все таки может быть кто то подскажет как там изменить диаграмму?? ведь она есть там,значит она должна быть мне понятна ( не люблю когда чего то не понимаю)))0
Толстячок74
Сб, 11 января, '14
еще
Кажется я начинаю понимать. В балансе статистики справа есть меню отображения. Нажмите там кнопку "еще" и выберите пункт... ну, не знаю, как давно вы на сайте... попробуйте нажать пункт "за месяц". Получилось убрать столбики?0
Westa123
Сб, 11 января, '14
еще
я только со вчерашнего дня на сайте)) вот и ищу все что возможно)) не покажет за месяц)) только за вчера.А у вас столбики или линейная?0
Толстячок74
Сб, 11 января, '14
еще
Я знаю, что не покажет. Нажмите все же. Цель же убрать столбики? Попробуйте, у меня оно именно так переключается. Потыкайте там в кнопочки.+1
Westa123
Сб, 11 января, '14
еще
спасибо!все так и вышло!! почему меня вчера не получалось??)))) тоже везде там тыкала,а то у меня правда- такая натура- если я не понимаю- либо буду узнавать( неважно даже что думать будут что я тупая)))ну либо брошу тогда этим заниматься.Вот почему так важно тут все понять, у меня одна надежда тут на поддержку.+1
Толстячок74
Сб, 11 января, '14
еще
Вот и славно))) Удачи!0
шаньга
Сб, 11 января, '14
еще
Никак! По всей видимости, вы раньше уже заходили на Калорийку, когда еще были линеечки... Летом прошлого года было проведено масштабное обновление сайта. Линеечки канули в лету... Привыкайте! 0
Westa123
Сб, 11 января, '14
еще
Вчера у меня еще были линеечки, ну да Бог с ними)) вот пытаюсь внести продукты в свой справочник)) 0
Westa123
Сб, 11 января, '14
еще
Мне ОЧЕНЬ важно научится понимать сайт, иначе не будет интереса тут находится.Хочу знать- можно ли тут видеть пользователей, можно ли общаться напрямую, как вносить, как менять, где смотреть и т.д. Что в этом удивительного???
0
AlexaR
Сб, 11 января, '14
еще
Это все нормально. Сайт довольно удобный и вы во всем обязательно разберетесь в скором времени. С пользователями общаться напрямую можно - нужно открыть страницу профиля интересующего вас человека, в крайнем правом угле есть человечек со стрелочкой, нажимаете на него и там - написать сообщение. Удачи вам!! У вас обязательно все получиться!+1
Westa123
Сб, 11 января, '14
еще
напрямую- я имела в виду как в ОДНОКЛАССНИКАХ )) онлайн, сразу что бы всех было видно кто на сайте))0
Elze
Сб, 11 января, '14
еще
Диаграммы по потребленным ккал, БЖУ и пр. выстраиваются АВТОМАТИЧЕСКИ, используя Ваш журнал потребления и замеры веса, окгужностей и т.п. Будете внимательно и старательно, а, главное? честно всё съеденное фиксировать, Ваша диаграмма всё сама Вам покажет, если это такая для Вас важная опция. УСПЕХОВ!0
Westa123
Сб, 11 января, '14
еще
Спасибо!! это действительно важная опция для меня))она меня стимулирует 0
Westa123
Сб, 11 января, '14
еще
я не диаграмму веса говорила( о ней еще только мечтаю) а именно о продуктах- там показывает ведь норму и сколько чего, вот она и была линейной, а потом вдруг столбики- а мне линейная понятней,поэтому я и хочу изменить на мне понятную0
шаньга
Сб, 11 января, '14
еще
Не внимательно прочитали. Я в предыдущем сообщении как раз и объяснила, как работать с поисковиком. А вы, скорее всего, сразу залезли в блоги.... Если нужен поисковик, то повторю! Вверху видите прямоугольное окошечко С ЛУПОЙ? Забиваете туда то, что вас интересует. ЗДЕСЬ ЖЕ, в этом окошечке есть мааааленькая стрелочка, нажимаем на нее, видим "продукты", "блоги", "пользователи". Выбираем "блоги". В результате получим информацию по тому вопросу, что вас интересует, если он когда-либо обсуждался на сайте!0
Westa123
Сб, 11 января, '14
еще
Я прочла внимательно,спасибо что обьяснили))) поняла только неправильно.Думала что это только поиск продуктов.0
Westa123
Сб, 11 января, '14
еще
У меня еще вопрос( причем утром делала и все получилось а сейчас опять не найду куда нажимала))- как создать папку в своем справочнике, что бы записывать туда продукты,рецепты??0
шаньга
Сб, 11 января, '14
еще
Вверху, рядом с вашей аватаркой и ником есть маааленькая хитрая стрелочка, по ней - в "справочник", далее - в "мой справочник". Там - дерзайте!0
rynatka
Пт, 10 января, '14
еще
Возраст не при чем))) Главное, верить, что все получится! 0
Westa123
Пт, 10 января, '14
еще
Верю! только вот с возрастом замедляется обмен веществ,поэтому очень все сложно дается)) не худеется 0
rynatka
Пт, 10 января, '14
еще
Простите за вопрос - а вам сколько? Мне - 48. Я похудела. Просто нужно быть честным с самой собой. Не скрывать от самой себя - сколько же ты, родная, сегодня, действительно, съела?))) Для этого нужно вести дневник, купить обязательно весы для пищевых продуктов. И тогда все станет понятно. Да. И спорт. Я хожу на аквааэробику. Силовые нагрузки пока не хочу включать - есть проблемы с позвоночником и суставами. А в воде - все это получается проще, плюс - это весело))) Так что, не унывать! Делать! И доказать всем неверующим! Удачи!+8
Westa123
Пт, 10 января, '14
еще
мне тоже 48, весы есть,блокнот завела ( я вчера первый день только начала)настрой тоже есть, поддержку ищу тут)) Работа у меня сидячая, да сбои начались со здоровьем вот и набрала 20 кг за три года.Нужно спасать себя.0
eav.68
Сб, 11 января, '14
еще
И я худела в в 42 на 25 кг)+1
Westa123
Пт, 10 января, '14
еще
У меня вопрос- как пользоваться СТАТИСТИКОЙ ? как править данные? сначала была диаграмма линейная, а потом стала показывать столбиковую? в ПОМОЩИ нет ответов на такие нюансы.Подскажите пожалуйста!!0