× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вт, 14 января, '14
Заришок

Видимо я конченая обжора Беседка

И ведь знала что еда сейчас это кака, нет, мне надо было пойти и подрать пиццы, небрежно сказав, что после нее мой рацион на сегодня закончен и я буду голодная. Куда там... Не прошло и 3 часа, набросиоась на тай фуд, как с голодного края. Еще и рыбки подьела горячего копчения. Ну что теперь мне с собой сделать? ( резекция желудка отпадает) ненавижу себя и свой тухлый организм. Никто кроме меня самой себе не поможет! Жри, Зарина, летом будешь ходить в одежде 56 размера.

+2 0

Комментарии:
чгв
Ср, 15 января, '14
еще
Пока Ваш рацион будет состоять из хлеба,колбасы, картошки, халвы, пиццы и т.д. - будете продолжать обжираться и набирать вес. Заменяйте постепенно эти продукты на творог обезжиренный, рыбу и куриные грудки отварные или запеченные, салаты из свежих овощей, каши на завтрак. И будет Вам тогда снижение веса и одежда 44 размера.+14
ShcЕлена
Ср, 15 января, '14
еще
поддерживаю этот совет на все 100%+5
Толстячок74
Ср, 15 января, '14
еще
Ничего с собой делать не надо. Один день можно и обожратся, гавное сегодня держать коридор. И завтра. И послезавтра. И больше не вестись на пиццы. А лучше приготовить ее дома самой, из тонкого лаваша, с грудками, помидорами и творожным сыром, без всяких ненужых добавок типа бекона или салями. Намного меньше калорий будет, а организм подумает "о, так я ни в чем не ограничен, ура!" И в следующий раз не обожрется.+11
бнс
Ср, 15 января, '14
еще
По вашему журналу вы практически не употребляете белок и правильные углеводы. Отсюда и переедание. На 1500 ккалорий можно съедать тазики овощей, и при этом будете еще худеть.+8
paloma
Ср, 15 января, '14
еще
Человеку, который привык много есть, трудно уменьшить порции. Поэтому на первых порах нужно заменять высококалорийные продукты на низкокалорийные. Правильно вам советуют переходить на грудки, рыбу, творог 2% (не надо 0,5% только - это бесполезная пища, химически обработанная и кальций из такого творога не усвоится), говядина, индейка и много овощей (не менее 300гр в день). Будете сыты, не будет хотеться сожрать тонну сладостей, процесс похудения пойдет легко и результативно. И вот такого самобичевания не нужно. Вы видимо и так склонны заедать стресс, а от самоедства пойдете и еще халвы слопаете. Ну поели пиццу и поели. На следующий день ешьте здоровую пищу.+8
ShcЕлена
Ср, 15 января, '14
еще
а что делаете, кроме бурной эмоциональной самокритики? очень полезно читать, искать то, что поможет Вам не бичевать себя за естественную потребность организма- получать питательные вещества, радоваться, жить. Например, прочитайте Джиллиан Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать", об этой книге здесь писали.+7
rynatka
Ср, 15 января, '14
еще
Девочки все правы. Чем выше гликемический индекс продуктов, которые вы едите (пусть и в небольших количествах), тем быстрее и необузданее в желаниях к вам придет Дядя Жора. Поизучайте эту тему. А если бы вы наелись, к примеру, куриного филе, много, то клянусь, ничего вам через три часа особенно и не захочется. Пожалуй, разве что, водички попить)))+7
Заришок
Ср, 15 января, '14
еще
Эххх, 0
rynatka
Ср, 15 января, '14
еще
Не "Эххх))) А постигать науку правильного питания!!!))))) +2
Заришок
Чт, 16 января, '14
еще
Что то от грудки воду хлещу....)+1
Elze
Чт, 16 января, '14
еще
И что в том плохого? Может, таким образом сможете положенные 2 л чистой воды выпиваь. А эта вода, в свою очередь, излишки побыстрее выведет...
Не пересолили грудь?
+2
шаньга
Чт, 16 января, '14
еще
Да не в пересоле дело! Белок - требует! Норма.+1
rynatka
Чт, 16 января, '14
еще
Работает!!!0
Толстячок74
Ср, 15 января, '14
еще
Посмотрела ваш журнал. Вы очень мало едите. Вы едите очень некачественную пищу с низкой пищевой ценностью. Ничего удивительного, что произошел срыв, это закономерный результат плохого питания.+5
ежище
Ср, 15 января, '14
еще
главное что б в привычку не вошло)))+4
Helangel
Ср, 15 января, '14
еще
ой ей ей.......держитесь!!!!! главное не раскисать!!!!+1
Morrilel
Ср, 15 января, '14
еще
поддерживаю девочек! а вы наполните холодильник правильными и полезными продуктами и начните завтрак с нормальной пищи (овсянки или гречки к примеру), на обед также ( с собой в контейнерах на работу берите)- это войдет в привычку и все будет отлично! и на пиццу не потянет ;)+1
Bath
Ср, 15 января, '14
еще
Девочки и мальчики, дяденьки и тетеньки. Все это замечательно и правильно про грудки, не грудки, правильную и неправильную пищу. Все это будет работать. У кого то неделю, у кого то месяц или даже полгода. И возможно похудев вы и останетесь стройным (тут есть такие счастливчики). НО. 99% из пришедших на этот сайт людей (я не беру во внимание худеющих тут отчаянно с 55 до 50 - хотя им возможно тоже надо полечиться, но от другого) через N-й срок пустятся "во все тяжкие" потому что грудки уже не будут лезть в горло, как впрчем и правильные углеводы и все вернется как мочало, начинаем песню сначала. Основная проблема во взаимоотношениях с едой. А это уже совсем другая история. Искренне ваш. +2
Комментарий изменен пользователем Bath Ср, 15 января, '14
Morrilel
Ср, 15 января, '14
еще
ну я например грудки( я очень вкусно грудки со специями в духовке запекаю,ммм,самый смак есть горячим,у меня очень сочно,мягко и вкусно получается) чередую с свининой с небольшим количеством жирка,в моем меню и разнообразные овощи, и злаки, и макароны с креветочками, не говорю уже о твороге, сыре и йогурте.Да ,я тоже позволяю себе сладости, и зажоры сладкие иногда бывают ( после них я делаю выводы,что не так, и стараюсь исправить ошибку), но основное меню у меня нормальное, выработала привычку уже чего и всем начинающим желаю- выработать привычку правильно питаться ))+6
ежище
Чт, 16 января, '14
еще
а у меня вечно БЖУ не совпадают Ж -зашкаливает))) соответсвенно вторая Ж в рост идет, вернее в ширь)))+6
rynatka
Ср, 15 января, '14
еще
Не-не))) Подождите! Мы сейчас здесь говорим как раз о начале. Если все получится и уж что будет дальше - решать каждому утопающему)))0
Bath
Ср, 15 января, '14
еще
А что дальше будет? Решетом будем воду носить. Не? О чем и сообщает моя открытая статистика, как впрочем у большинства тут 0
Комментарий изменен пользователем Bath Ср, 15 января, '14
Толстячок74
Чт, 16 января, '14
еще
Тогда давайте все дружно сядем рядком и обожремся тортами и шашлыком. Раз это все равно неизбежно. Закроем сайт, выбросим грудки, наварим пельменей и ляжем перед телевизором. Все равно потом нажрем все обратно. Мир так жесток. Мы все умрем.+7
ежище
Чт, 16 января, '14
еще
как говорит моя дочь (от лени свой) зачем заправлять кровать, все равно вечером расправлять, зачем есть, если все равно гадить!!!-может есть доля рационализма (насчет еды) в словах ребенка?+6
Комментарий изменен пользователем ежище Чт, 16 января, '14
x
Коментарий удален пользователем Bath Ср, 15 января, '14 еще
x
Коментарий удален пользователем Bath Ср, 15 января, '14 еще
Заришок
Чт, 16 января, '14
еще
Уважаемый bath, в вашем личном смс я так поняла, что вы рекламщик и спэм уж простите, что ближе вам) 0
Bath
Чт, 16 января, '14
еще
Я вам ответил в личном (на то оно и личное). Тут тоже напишу, если Вы желаете. Я ничего не рекламирую. Вы можете посмотреть мои данные на этом сайте - статистику, журнал. Я очень долго считал калории и бла-бла бла ( как Вы пишете). Я нашел то, что мне (нет не помогло - ПОМОГАЕТ). И это нихера не зеленый кофе, который впаривают по соцсетям. Я делюсь этим. Может и Вам это поможет. А может и нет. Это уже зависит не от меня. Всего хорошего.+2
шаньга
Чт, 16 января, '14
еще
Доброго дня! Я, может, нить беседы потеряла (тут есть 2 удаленных сообщения)... Но, не увидела совета! Скепсис вижу, а дельного совета - нет... Не обижайтесь, ей-богу, интересно! Статистика у вас замечательная, результат налицо! КАК, - если не сбалансированное питание и контроль за рационом? Где собака порылась? Раскройте секрет вашей успешности! +1
Bath
Чт, 16 января, '14
еще
Здравствуйте. Тут и не было ничего. Пользователю Заришок я написал в личку. Она сочла это спамом и рекламой. Ну да ладно.
Дело в том (а мне лично еще очень далеко до выздоровления и не факт, скажем прямо) что сбалансированное питание и контроль за рационом это не все составляющие - как холст и краски, это еще не картина (извините за образное сравнение) Я (пишу прямо - тут мы достаточно анонимны) с зависимостями сталкивался всю свою жизнь. Одна из них была связана с алкоголем (работал музыкантом в ресторане и как то знаете пристрастился потихоньку) Нет - он не наложил на меня отпечатков и я ничего не потерял. Но проблема была. Я стал искать решение. В кодировки не верил, "зашитие" не рассматривал в силу того что я слабый человек и не смогу "держаться на зубах" долго. И я нашел выход. В интернете прочитал об анонимных алкоголиках и стал ходить в своем городе на группы (видели наверное в кино как это происходит - все по кругу говорят) С тех пор вот уже почти 7 лет я не употребляю алкоголь. За это времени у меня даже ни разу не возникла об этом мысль. Правда. Клянусь.
С лишним весом сражаюсь давно. Перепробовал кучу диет и способов, включая этот замечательный сайт (его заслуга в том, что он как то начал выстраивать порядок в моих беспорядочных действиях) Но даже он не смог мне помочь. Я скинув N килограммов с лихвой все возвращал (в статистике видны эти волны, но не отмечен каждый раз возврат на постоянный вес 132-133 кг. И дольше 3-х месяцев мне не удавалось быть без срыва. И я опять стал искать выход и причину моих срывов. Есть сообщество анонимных обжор. И я имея опыт в параллельном сообществе туда пошел. Сейчас я 101кг. Еще много работы. Но в таком весе я был только в молодости.
Из опыта могу заметить, что алкогольная зависимость в отличие от пищевой это ароматные цветочки. Фигня, если по русски. Настоящий крюк - это еда. И это очень трудно. Кстати если кто то подумает, что я лопал пачками пельмени и набрал этот вес - глубоко ошибается. Он набран конфетами и сгущенкой с чаем. А ел я не много.
Ну вот как то так. Извините за откровения.
+5
rynatka
Чт, 16 января, '14
еще
Знаете. А я ведь тоже алкоголик. Только мой стаж непития уже 13 лет. Но, в отличие от вас, в группы не ходила, но, так же как и вы - не подшивалась, не кодировалась, не принимала лекарственных препаратов. Все я это делала САМА. Наедине с собой, со своими ужасами и косыми взглядами людей "ну-ну, как же, не кодировалась она..." До сих пор никто не верит в то, что это было сделано только моим усилием - проб и ошибок (ибо два раза приступала), личной мотивации, воли, характера, страха за будущее, да еще черт знает чего... Поэтому, худеть я тоже хочу именно этим способом. Путем проб и ошибок. Взятия себя в руки. Пытаюсь найти свою личную мотивацию в этом. Находила. Теряла. Надеюсь, еще найду. Но вы все равно МОЛОДЕЦ!!! Не умаляю вашей силы и характера! Удачи! +9
Комментарий изменен пользователем rynatka Чт, 16 января, '14
Bath
Чт, 16 января, '14
еще
Да , я тоже знаю такие случаи самостоятельного "дохождения" в алкоголе в частности. Искренне рад за Вас. Только вот с питанием все сложнее, это и в сообществе у нас считается. Желаю Вам сил и терпения на "нашем" нелегком пути Пусть все получится!+4
rynatka
Чт, 16 января, '14
еще
Ой, как же хочется-то!!! Только бы хватило времени и сил!)))+4
шаньга
Чт, 16 января, '14
еще
Rynatka, склоняю голову! Будьте счастливы! +4
rynatka
Чт, 16 января, '14
еще
Так и я ж перед вами! +3
licideyka
Чт, 16 января, '14
еще
Такие вот откровения тоже очень нужны на сайте ИМХО. Вы молодец, что не стесняетесь говорить о там, чем страдают многие здесь. Вот и я всегда провожу аналогию зависимости от еды и алкоголизма. Расскажите, что же там такое вам говорят, что останавливает Вас не присесть с баночкой сгущенки возле телевизора?+7
Bath
Чт, 16 января, '14
еще
Нужно меняться самому. Пока ты не изменишься, все бесполезно (я про людей с зависимостью)+4
Bath
Чт, 16 января, '14
еще
Добавлю - вот только мало кто ее видит. как и алкоголик редко признает свой алкоголизм. Изредка в краешек сознания допуская отзвуки каких то мыслей, что что то не так. Мозг очень коварная штука ))))) А с едой все еще сложней. Тут есть люди сбросившие вес и несколько лет без труда в нем остающиеся - у них все впорядке, они не больны, просто раньше они себе позволили лишнего. А если ты вынужден ПОСТОЯННО контролировать еду - это уже проблема. Почувствуйте разницу. У меня жена такая - сбросила с 80 до 56 и не парится. Удивляется, почему же у меня то не так.+7
ShcЕлена
Чт, 16 января, '14
еще
Испытываю к Вам уважение - за честность перед самим собой! И ранее ваши коментарии читала внимательно. Нападок на Вас не понимаю- Вы даёте людям информацию, не хочешь не принимай, но это не значит, что нужно как страус прятать голову в песок и думать "это не про меня!" . Каждый способен оценить-подходит ему метод или нет.Кому-то достаточно прочитать умную книжку и мозг встанет на место, кому-то нужны групповые занятия. кому-то необходим психотерапевт, а у кого-то с подсчётом каллорий вес уходит и выстраивается правильная система питания. Всё очень индивидуально, и спасибо Вам за дополнительную информацию на волнующую всех здесь присутствующих тему +6
Bath
Чт, 16 января, '14
еще
Хех) Я уже уходил с сайта на полгода по этой причине. Тут вернулся - и надо же было меня дернуть опять "посоветовать")) Но видимо такая моя доля и мой путь, такие испытания мне даются)
Спасибо за поддержку.
+6
licideyka
Чт, 16 января, '14
еще
Да бросьте, недовольных и советчиков везде хватает. Если на все реагировать можно с ума сойти. Предлагаю Вам написать каке-то основные идеи, помогающие жить и не заедать проблемы и переживания отдельным постом. Наверняка Вы знаете что-то, чего не знаем мы.+5
rynatka
Чт, 16 января, '14
еще
Ох, угораздило же вас с девчонками связаться!!! Они вместе - страшная сила!!! +2
шаньга
Чт, 16 января, '14
еще
Алкоголь... наркотики... У каждого - свой причал... А вы знаете, что такое - "созависимые"? Думаю, знаете! Пожалейте их! Нет страшнее муки, чем видеть, как ваши близкие, тщетно пытаясь спасти ВАС, угасают... Хотя, вам-то - все равно, вы - под "зонтиком"... Пишу не о вас конкретно, не вам в осуждение, а чет вспомнила былое... Думаю, не у всех жизнь ландышами заколосилась... А кто пережил чертополох, сильнее стал! Главное - добрее... +5
Толстячок74
Чт, 16 января, '14
еще
Я не алкоголик, а пищевой наркоман стопроцентный. Не думаю, что надо стесняться, наоборот, напишите пост про это сообщество, я бы с радостью присоединилась.+4
шаньга
Чт, 16 января, '14
еще
Спасибо за честность! Вы - боец! Бог Вам в помощь! И. все-же, не судите строго, тем более, с высоты Ваших побед! Будьте снисходительны... С уважением! +4
Bath
Чт, 16 января, '14
еще
Как раз моий заслуги тут минимальны и я "никакой" боец - как раз наоборот, я слишком слаб, чтобы бороться)+1