× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пн, 27 января, '14
Westa123

то отвесы,то привесы.. Беседка

Настроение:Грустное Хочется:узнать причину

Девочки,у меня начал скакать вес..В чем причина- остаеться только догадываться самой.За рамки вроде бы не выхожу,даже недотягиваю чуток.Может быть причина в том что я иногда и после восьми жую?? У меня сменный график работы,смена до 22 часов, и не всегда удается покушать вовремя,поэтому иногда получается поздно ужинать.Стала обращать внимание,что после ужина позднего все +100,200,иногда 500.Читала что разрешается иногда на ночь кефир,я вчера сьела крабовых палочек 200гр,а сегодня весы показали +300frown.Пить много воды тоже не всегда получается-условия рабочие не позволяют...Туалет находится не на нашей территории,не набегаешься.Так понимаю что это необходимо...Что делать? может у кого есть аналогичная ситуёвина,и знает выход??


0 0

Комментарии:
Толстячок74
Пн, 27 января, '14
еще
Вы простите меня за самоуправство, но я пересчитала ваш коридор, испоьзуя ваши данные из профиля. Ваш нижний предел - 1500 калорий. Тысяча пятьсот. Вот сколько вам нужно есть, чтобы: а) вес уходил стабильно и без плато, б) чтобы не случались длительные зажоры, в) чтобы не сбросить сразу кило пять, потом так же быстро набрать все с довеском, потом впасть с отчаяние, плюнуть, набрать еще, сесть на молокочай или голодовку, еще набрать, еще, еще и еще.
Ладно, не хотите 1500, ещьте на 1200. Но меньше тысяи - это немыслимо. Вы так никогда не похудеете. Оргаизм не дурак, это себя можно обмануть, а его - нет. Он уже сейчас вам худеть не дает, вы ему устроили голодную палеолитную зиму, когда все мамонты вымерли, газели ушли на юг, рыба подо льдом, в пещере холодно и голодно, и только жировые запасы помогут продержаться до тепла. И ак только настанут сытые дни, тут же надо запасать, запасать, до следующего голода!
Путь в никуда это, короче.
О, смотрю, вы еще и разгрузку на кефире делаете. Совсем "хорошо"((((
+4
Комментарий изменен пользователем Толстячок74 Пн, 27 января, '14
Westa123
Пн, 27 января, '14
еще
0
Westa123
Пн, 27 января, '14
еще
А в вашем журнале посмотрела,тоже не больше 800 кк ( за октябрь открылся) мяса тоже не увидела (вы почему то кроме кальмар и мандаринов)))в чем разница тогда?0
Letka-enka
Пн, 27 января, '14
еще
Разница в том, что она не жалуется на привесы-отвесы, знает от чего и почему 0
Westa123
Пн, 27 января, '14
еще
я не жалуюсь, а спросила.Здесь ведь для этого все собираются?разговаривают( мое мнение) так же спрашиваю в чем разница.Это не претензия а вопрос.Для этого сюда и пришла, чтоб узнавать.0
Westa123
Пн, 27 января, '14
еще
Я не жалуюсь, а спрашиваю-это разница))для этого сюда и приходят, чтоб разговаривать, учится.Потому и спрашиваю у всех, кто прошел этот путь. Я еще этому учусь.0
Westa123
Пн, 27 января, '14
еще
Тут мне подсказали чтобы я обратила внимание на БЖУ ( раньше я этого вообще незнала что это необходимо)) вот приходится помаленьку обучаться,узнавать, спрашивать и т.д...0
Westa123
Пн, 27 января, '14
еще
ничего не пойму- вы удаляете что ли мои ответы??? 0
Westa123
Пн, 27 января, '14
еще
Напишу еще раз)))может это тоже мой глюк))) Я - не жалюсь.Я- спрашиваю.На сайт для этого и приходят( кто ранее этого не касался- тот в этом вопросе неграмотен..0
Westa123
Пн, 27 января, '14
еще
ну тогда и свой удалите)))0
Толстячок74
Пн, 27 января, '14
еще
Никто ничего не удаляет, просто, как я заметила, в разных браузерах, при перезагрузке страницы некоторые коментарии произвольно меняют место в ветке дискуссии.0
Westa123
Пн, 27 января, '14
еще
да я уже потом поняла))не привыкла еще к сайту.Ко всему ведь пока приноровишься,пока все поймешь +1
Letka-enka
Пн, 27 января, '14
еще
Я ничего не поняла, ну да ладно )0
Westa123
Пн, 27 января, '14
еще
Да я писала вам ОТВЕТИТЬ а они изчезали,напишу раз-смотрю-нету,пишу еще раз-тоже нету, а они зависли где то,только позже минут через пять установились.А я видела что у меня еще висят замочки с моих сообщениях (изменить и удалить)значит у тех кто давно замочки отсувствуют.Почему то подумала, что вы удаляете.Раньше ни разу не зависали сообщения.Глубоко извиняюсь за такие мысли 0
Толстячок74
Пн, 27 января, '14
еще
Не может быть, я питаюсь на 1600-1800, это какой-то глюк или не полностью заполненный день.0
Westa123
Пн, 27 января, '14
еще
За октябрь так открылся ваш журнал))) один день даже 200 был))( ну тут я поняла сама, что может не успели записать))0
Толстячок74
Пн, 27 января, '14
еще
Точно глюк)))0
Letka-enka
Пн, 27 января, '14
еще
А я вообще ваш журнал не вижу! 0
Толстячок74
Пн, 27 января, '14
еще
Я его закрывала на тестовый режим во время конфликта с Алексеем. Наверное с тех пор глюк тянется. Да там ничего особенного, кроме того, что мой рацион введет в ступор юбую Худеющую Барышню))) там и конфеты, и печенье мелькает, и сгущенка каждый день))) правда все в микроскопических дозах.+1
Letka-enka
Пн, 27 января, '14
еще
у некоторых там и тортик видно...
Мы ж с вами не наказываем себя травой и кефиром, а в приятном темпе стройнеем и хорошеем
+1
Xiangjianfei
Пн, 27 января, '14
еще
Я тоже раньше старалась на работе много не пить, дабы не бегать в туалет, уж очень я не люблю общественные туалеты.))) А потом подумала что туалет далеко, больше двигаться буду, и начала пить водички побольше на работе, теперь всегда рядом стоит кружка обычной воды и заварничек с зеленым чаем.))) заодно так как туалет находится в отдалении, я в нем и прыгаю, и приседаю иногда, чтоб повысить активность так сказать))) конечно иногда смешно становится как подумаешь что в туалете скачешь как сайгак, но зато вполне помогает)))+1
Westa123
Пн, 27 января, '14
еще
дело не в том,что мне лень бежать- у нас неположено покидать рабочее место.Начинаются возмущения со стороны коллег.Если я отлучаюсь- кто то должен меня заменить...0
Xiangjianfei
Пн, 27 января, '14
еще
о, сурово конечно.)) ну да, тут не побегаешь особо.))) бред какой-то, я бы в таком случае уже скандал давно бы на работе устроила, или уволилась бы. Это вообще ущемление какое-то естественных человеческих потребностей. )) А с коллегами поговорить никак? какие вообще возмущения могут быть? 0
Letka-enka
Пн, 27 января, '14
еще
Вам уже говорили, вроде бы, что вы мало кушаете - вот и результаты не заставили себя долго ждать... Белков совсем мало, судя по журналу потребления! Нужно кушать, а не голодать, и будут стабильные отвесы.0
Xiangjianfei
Пн, 27 января, '14
еще
а если хочется похудеть быстро?)) И еще спросить хотела насчет разгрузочных дней, надо ли их устраивать или это тоже стресс для организма и он перестанет худеть?0
Letka-enka
Пн, 27 января, '14
еще
Худеть быстро надо не на сайте «худеем считая каллории», а на сайте «заклеила рот скотчем и жду когда схудну» Про разгрузочные дни на сайте была информация, поищите.
Небольшой дифицит калорий и правильный балланс бжу позволяет худеть медленно, но верно. Попробуйте!
+5
Xiangjianfei
Пн, 27 января, '14
еще
я очень боюсь сорваться и перейти к неправильному питанию.)) пыталась считать каллории, на сайте уже три раза пробовала, через неделю где-то все равно бросаю(( наверно нужна поддержка, я просто до этого ни с кем на этом сайте не общалась, а сейчас читаю и понимаю что тут люди поддерживают друг друга)+1
Letka-enka
Пн, 27 января, '14
еще
вы не бойтесь я на первых этапах (сентябрь 2012 года) нашла себе мотиватора на сайте, смотрела как она успешно худеет и не хотелось отставать! Иногда общались в комменатриях, и всё было хорошо И марафоны очень мотивируют! Хочется быть не на последнем месте, я старалась попасть в десятку первых... Прошло уже 1,5 года, а я практически не срываюсь, только немного расслаблялась в отпуске.+3
Xiangjianfei
Пн, 27 января, '14
еще
спасибо за советы.)))0
rynatka
Пн, 27 января, '14
еще
Быстро, говорил Остап Бендер, только кошки родятся))))))) Терпение и труд все перетрут))) Ну, и повспоминайте прочие пословицы, поговорки и цитаты))) Удачи)))
+1
Xiangjianfei
Вт, 28 января, '14
еще
спасибо))) буду стараться) и терпеть))))+1
Westa123
Пн, 27 января, '14
еще
нет,мне не говорили что мало кушаю....Да вроде мне хватает,я наооборот перестала ощущать голод,стала готовить себе, и мясо и рыбу ем, а раньше только полуфабрикаты второпях.А молокочай был- потому как гости приходили,пришлось пиво пить привес был утром кило.Потому и денек пила,Некотрым он не идет, а мне так хорошо он.Пить хочу- пью холодный,есть хочу- пью горячий.Кишечник чистится в тот день хорошо.Мне он подходит,молокочай0
Letka-enka
Пн, 27 января, '14
еще
Я вот кому-то писала уже:
"В молоке есть кальций, а в чае – вещество, которое делает кальций неусвояемым. Поэтому кальций оседает на стенках сосудов, естественно, сосуды теряют эластичность. Ну, а отсюда и куча болезней. При частом потреблении молокочая возникает риск образования камней в почках, нарушается работа желудочно-кишечного тракта. Падает давление, а если оно у Вас и так низкое, то это грозит потерей сознания. "
Источник: www.AzbukaDiet.ru
Ещё, говорят, молокочай вымывает много минералов и питательных веществ, которых вам с вашим питанием и так не хватает.
Поищите в интеренете информацию об этом и не мучайте свой организм. Берегите себя.
+1
Westa123
Пн, 27 января, '14
еще
Спасибо!про это я не подумала..0
Letka-enka
Пн, 27 января, '14
еще
Да, действительно, извините, я вас перепутала с кем-то, вам ещё не говорили, что мало кушаете ) вот я теперь говорю!
Ну в комментариях к вашему первому посту здесь Шаньга говорила о своем опыте похудения на 800 ккал, может быть вы не заметили.
0
Толстячок74
Пн, 27 января, '14
еще
Это был привес воды после пива, а не жира. А вы этот привес залили еще большим количеством воды - молокочаем. Вот и считайте, откуда-куда пришло-ушло.0
Westa123
Пн, 27 января, '14
еще
я не про пивной привес говорю-я после него молча на молокочай села.Я говорю про свою тенденцию.0
Letka-enka
Пн, 27 января, '14
еще
А надо было не наказывать организм молокочаем, а просто на следующий день покушать хорошо и правильно. Через пару дней вернулись бы в норму, а теперь вот гоняете воду и мучаетесь.
На своих ошибках учатся, да.
0
Westa123
Пн, 27 января, '14
еще
я все про молокочай думаю--почему зеленый чай полезен,а молоко с ним нет???0
Letka-enka
Пн, 27 января, '14
еще
Есть разные мнения по этому поводу, почитайте и примите решение для себя. В чае много кофеина, так что его польза тоже спорна я в последнее время пью воду, если есть такая возможность, или травяной чай.
Я думаю так: пейте чай с молоком на здоровье, но не целый день и не в таких количествах.
0
Westa123
Пн, 27 января, '14
еще
0
eav.68
Вт, 28 января, '14
еще
Маленькое историческое отступление , если позволите, чай с молоком как культуру ввели англичане. они стали производить фарфор, но он был недостаточно прочным и вот чтобы он не трескался , а покрывался тоненькой защитой, кальцинировался. С другой стороны азиаты (монголы, узбеки, татары) всю жизнь пьют чай с молоком и тоже ничего.... 0
Westa123
Пн, 27 января, '14
еще
У меня ОЧЕНЬ малоподвижный образ.Я 14 часов сижу на попе на работе.Отлучаться нельзя( встаю конечно, ноги разминаю) стали болеть суставы, ноги затекают,поэтому у меня очень маленький расход калорий0
Letka-enka
Пн, 27 января, '14
еще
Я тоже работаю в офисе, и тоже сижу на попе, 9 часов в офисе, езжу на машине и спортом вообще не занимаюсь. Я кушаю на 1300-1400 ккал, слежу за баллансом БЖУ, и вам советую! Вы похудеете, будете свежая и стройная через полгода-год, а не как курага и в больнице через 3 месяца.
Я придерживаюсь того мнения, что для того, чтобы терять жир, важно создать дефицит калорий, а уж каким путем (спорт или питание) не так уж и важно. Но рассчитать калорийность нужно с умом. Вы хе едите меньше 1000 ккал, вы теряете свои мышцы и другие ткани тела вместо ненавистного жира. Поищите в блогах информацию о том, что происходит в организме при голодной диете и ужаснётесь.
+2
Westa123
Пн, 27 января, '14
еще
Так а что кушать то тогда? я мясо ем,рыбу ем,фрукты ем,молочное не очень люблю-но стараюсь..Может орехов-семечек добавить??-не хочу-это слишком...0
Letka-enka
Пн, 27 января, '14
еще
И где же у вас мясо и рыба в журнале?
200 грамм грудки или 200 грамм минтая в день вам сейчас будут очень полезны.
Попробуйте творог вводить в рацион, понемножку, может сперва в виде запеканок...
Орехи, семечки - это перекус, не более, и очень жирненький такой перекус
+2
Толстячок74
Пн, 27 января, '14
еще
Ешьте больше, вот и все. По вашему журналу вы почти вегетарианец, сплошные мандарины, помелы, тыквы, свеклы и чай с кофе. На этом фоне 100 индейки теряется вообще. Чего ж так мало? На одной траве нужное количество калорий не набрать, тут без сухофруктов с орехами никак. Если религия позволяет, то сдвиньте овощи в пользу белков и сложных углей, типа круп.0
Westa123
Пн, 27 января, '14
еще
да какой же я вегеторианец?????плов из мяса,кету сколько дней ела,кальмары-это очень сытно,я нормально ем,считаю что ненормально -это 600 кк,а тысячу почти- я наедаюсь.Ну не 200гр рыбы а 160 было.А если я добавлю, я сразу начну увеличиваться. Подумаю еще над этим,время будет -полистаю странички))Сегодня внука привезли водиться,так поесть некогда,не то что бы сварить что то))подьедаю что стоит в холодильнике.0
Толстячок74
Пн, 27 января, '14
еще
Вы можете считать что угодно, но питание меньше 1000 калорий хорошо для подростка, а не для половозрелой женщины. 200 гр. кальмаров - это МАЛО. А поправляться от боьшей порции вы начинаете именно потому, что замедлили себе обмен веществ. Белка, белка у вас мало, вы свой бжу посмотрите внимательно, я просто на сто процентов уверена, что у вас там лихой недобор. Организм сопротивляется, он вас от голодной смерти спасает.0
Letka-enka
Пн, 27 января, '14
еще
В четверг вы на молокочае были??? Не вздумайте повторять. Какими соображениями руководствовались? Хотите почки поскорей убить, чтоб не мучаться? :-(0
Westa123
Пн, 27 января, '14
еще
У меня нет желания- быстро похудеть(вернее-оно есть у всех,но кто понимает что это сказки, а кто нет)) так вот-я понимаю что только при подсчете калорий можно похудеть, пусть медленно,но качественно и надолго.Все клиники похуданий придерживаются этого метода.Малышева,Борменталь и т.д.Правда сначала мозги запудривают и деньги вымогают, а потом на калории садят.А малышева так еще и на редуксин0
Толстячок74
Пн, 27 января, '14
еще
Неужели еще есть люди, слушающие Малышеву?
Молокочайные дни однозначно вред, обмен же замедляется. Кстати, а давно у вас вес скачет? И что это значит, плюс минут триста грамм (даже пятьсот) в неделю - это нормально. Еще скажу страшное - огромный вред психике наносит ежедневное взвешивание. Правда правда. Некоторые еще после дефекации взвешиваются, после завтрака, обеда, ужина, чашки чая, кусочка хлеба и т.д. КПД данной процедуры стримится к нулю, зато невроз на почве лишних ста граммов обеспечен.
+2
Letka-enka
Пн, 27 января, '14
еще
да, да. Ежедневное взвешивание - зло... А вот как от него отвыкнуть? Мне всё время кажется, что если я не взвешусь каждый день утром, то не узнаю о чтом, что я могла поправиться тьху, хоть к психотерапевту записывайся!
А Мылышеву/Малахова и других шоуменов наши тетки ой как любят... ) Ладно хоть дальше уринотерапии и пуканья в общественных местах дело обычно не заходит )
+2
Толстячок74
Пн, 27 января, '14
еще
А вы вместо взвешивания перейдите на портновский сантиметр. Заведите привычку раз в неделю вставать на весы и раз в неделю обмеряться. Например, в понедельник весы, в четверг обмер. Потому что обмер дает более объективную картину. По весам все стоит, а по ленте - там минус сантиметр, тут минус два, здесь минус полтора... и настроение улучшилось)))))+2
Letka-enka
Пн, 27 января, '14
еще
Для Sveto4k@ наверное такая схема будет оптимальна, ну в первый год постройнения
У многих, и у меня в том числе, борьба за миллиметры уже ) Так что результат можно увидеть наглядно только раз в месяц или два...
+1
Комментарий изменен пользователем Letka-enka Пн, 27 января, '14
Westa123
Пн, 27 января, '14
еще
и сантиметром пользуюсь раз в неделю- все записано,что движется)))но тут вообще ступор стоит вообще все на месте.А взвешиватся каждый день- кто то говорил мне что так надо( не помню уже кто))0
Толстячок74
Пн, 27 января, '14
еще
Не надо, не надо. Надо только если вам интересно движение воды в организме. Ну что вы узнаете? Что после завтрака плюс сто грамм, а после туалета - минус двести? Еще можно взвеситься в шубе, без шубы, в халате, без халата, в трусах и лифчике, или вообще голой - оооо, как циферки прикольно меняются! Интересно, конечно, но только как развлечение от скуки. Зато сколько нервов тратится. Любой диетолог скажет, что имеет смысл взвешиваться раз в неделю, в определенный день. Тогда будет видна объективная динамика.0
lou
Вт, 25 февраля, '14
еще
а я взвешиваюсь ежедневно, просто привычка. у автора наверно привесы тупо из-за того что поздний ужин позже переваривается. я когда поем поздно, на весах тоже +300-500 грамм. а если взвешиваться всегда примерно в одно время по отношению к приемам пищи и туалету, то картина довольно ровная. у меня месяцами были периоды когда ровно по 100 г в день уходило. прям калорийку вместо женского календарика использовать можно было)))0
шаньга
Пн, 27 января, '14
еще
Гыыы... Это была мна! Но, не сказала, что так надо, сказала, что так делаю я. Педант потому что... Утром, в полукоматозе: зубная щетка, горшок, весы, кофе... Так уж повелось. Привычка. Потому и график такой "зубастый" - все майны и виры зафиксированы. А вы выбирайте сами - как вам комфортнее. 0