× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Сб, 1 февраля, '14
Толстячок74

идеал? идеал! Мотивация

А покажите в каментах фотографии людей, чьи фигуры вы считаете красивыми и которые вас мотивируют заниматься собой. Таких фото здесь много, но они размазаны тонким слоем по разным блогам, а хочется все в одном месте, здесь и сейчас. Может, вас стимулирует знаменитая фотомодель? Актриса? Спортсменка? А может это соседка по интернету или лестничной клетке, сбросившая большой вес и удерживающая его долгие годы? Мужчины, присоединяйтесь тоже? У вас есть идеал, к котоому вы стремитесь? Или вам это не нужно?

Давайте покажем друг другу свои идеалы. По одной, самой лучшей на ваш взгляд фотографии. 

Начну с себя. Мой идеал - Яна Кащеева, спортсменка, чемпионка, фитнес-модель и просто красавица. И хоть я понимаю, что возраст и генетика мне не позволят даже примерно стать такой,однако ее внешность  очень стимулирует.


+12 1

Комментарии:
kala4ka
Сб, 1 февраля, '14
еще
Катарина Пудар. Модель. 23 года. мягкое, подтянутое, женственное тело, с прекрасными формами. для меня ее фигура идеальна


+21
Комментарий изменен пользователем kala4ka Сб, 1 февраля, '14
eav.68
Сб, 1 февраля, '14
еще
Да она прекрасна)+1
Толстячок74
Сб, 1 февраля, '14
еще
Какие женственные формы)))+1
Kirka
Сб, 1 февраля, '14
еще
Лана Ши. Очень женственные формы, но при этом очень четкие.




+7
Сапрунова
Вс, 2 февраля, '14
еще
А мне нравится Дженифер. Хотелось бы в ее возрасте выглядеть так же


+4
rynatka
Сб, 1 февраля, '14
еще
Лора Мишель Престин. Ее советы.
1. Поставьте перед собой цель.
Не отступайте от нее до самого конца.
Мыслите позитивно.
Старайтесь не заморачиваться, если съели что-то высококалорийное.
Последовательность – ключ к успеху!
Избегайте перетренированности (ежедневные трехчасовые тренировки ни к чему хорошему не приведут).
Старайтесь тренироваться с партнером.
Если что-то пошло не так – не печальтесь – завтра будет новый день. Проснитесь и попробуйте снова.
Если вам не хочется тренироваться, просто тренируйтесь – чувство удовлетворенности после тренировки вам обеспечено.
Если вы гуляли всю ночь, а утром чувствуете себя неважно – идите в спортзал и займитесь кардио-нагрузкой. Вы почувствуете себя намного лучше.

2. Существует множество мифов. Один из самых популярных - это то, что если женщина будет тренироваться с отягощениями, то она обрастет громадными мышцами как мужчина. Это не так. Если вы работаете с приличными весами с большим количеством повторений, то вы никогда не станете «гигантом». Нельзя исключать из своей программы тренировки с отягощениями.

3. Помните, нельзя заменять тренировки с отягощениями кардио-тренировками. Нужно дополнять одни другими.




+3
Сапрунова
Вс, 2 февраля, '14
еще
включила сегодня видео с упражнениями, сделала разминку, и так что-то тоскливо стало, встала, зашла на калорийку, прочла один из советов написанных у вас "Если вам не хочется тренироваться, просто тренируйтесь", встала и сделала все от и до. Спасибо ))))+6
rynatka
Вс, 2 февраля, '14
еще
Силы и желания нам всем))))) 0
Morrilel
Сб, 1 февраля, '14
еще
мои мотиваторы- дженнифер николь ли и джиллиан майклз, их фотки у меня на холодильнике своим взглядом строго следят за мной))




+3
Aleksa2989
Пн, 3 февраля, '14
еще
А мой Екатерина Усманова) Чемпионка Москвы по фитнес- бикини, фигура - мечта.






+1
Комментарий изменен пользователем Aleksa2989 Пн, 3 февраля, '14
Letka-enka
Пн, 3 февраля, '14
еще
Весь вечер субботы я перекапывала яндекс.картинки чтобы найти свой идеал. Ну могу сказать, что так и не нашла! Вобщем идеала у меня нет. Мне у всех что-то не нравится, впрочем как и в себе. Мой идеал только у меня в голове, похоже. Буду к нему стремиться
А у вас есть визуализация цели, я вам всем завидую даже как-то...
+1
Lenok36
Чт, 1 мая, '14
еще
это мой идеал!!!!


0
Elgawa
Пн, 3 февраля, '14
еще
Трейси Андерсон



0