× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 16 мая, '14
Няняшка1988

+ 1 к началу нового образа жизни с живыми продуктами)) Беседка

Настроение:Боевое Хочется:похудеть Слушаю:Arctic Monkeys

И такс хочется заранее опредилится  каких маленьких правил мне придется придерживатся, надеюсь на оставшуюся жизнь, ибо сыромоноединие- это не диета,а образ жизни

1. Только растительная пища

2. Только в первозданном виде

3. Один прием пищи-один вид

Водичка за 15 мин до еды или через 1 час после. Перерыв между едой 1-2 часа. Ну и спорт ЕЖЕДНЕВНО

Здесь буду выкидывать по возможности свое питание 

Вот мой первый день с калориечкой)

It's me

 

My food today heart Y@mmy)

 


+1 0

Комментарии:
Lenok2010
Пт, 16 мая, '14
еще
Это весь ваш дневной рацион? Здесь только простые углеводы, а где белки, жиры? Так вы долго не протяните. Возможно похудеете, но урон здоровью будет нанесен колосальный. Какую бы методику вы не использовали (раздельное питание, вегетарианство, сыроедение и др.)необходимо соблюдать баланс БЖУ иначе ваше похудение не будет здоровым и соответственно правильным. Тем более если вы занимаетесь спортом белок вам просто необходим, иначе вашей мышечной ткани не из чего будет расти. Желаю вам удачи и достижения поставленной цели!.+9
Няняшка1988
Сб, 17 мая, '14
еще
Это мой рацион в соответствии с правилами по сыромоноединию! Хочу сказать, что все мои попытки по сбросу веса по ЗОЖ там где есть БЖУ, в конечном итоге приводили не к лучшим последствиям, а именно плохое настроение, апатичное состояние тела,зап***ы , срыв на сладкое или орехи (при чем в большом кол-ве). Сейчас же я планирую для начала почистится от всякой бяки, которую наела, а потом, постепенно вводить и белки. НЕ хочу торопится с результатами от моей системы, однако настроение и сил мне сейчас хватает, и если её сравнивать на данной ступени с другими моими диетами, то однозначно я на ней лучше себя чувствую. СПАСИБО огромное за комментарии и наставления!!!!0
Lenok2010
Пт, 16 мая, '14
еще
Удачи вам! Как говорится главная наша задача не навреди себе сам. И если вы считаете , что вам так лучше, вам виднее. Главное берегите свое здоровье!+1
yurovski
Сб, 17 мая, '14
еще
как показывает практика, срывы и слабость - это от несбалансированного рациона, и слишком маленькой дневной нормы калорий. напиши что ты обычно кушала, здесь очень много опытных людей, многие похудели не на один десяток кг, они обязательно посоветуют что то важное,что тебе поможет. ну и мне просто интересно, что же такое люди едят ,чтоб потом чиститься)
и еще, сколько по времени ты сидишь на диетах, какой вес и какого результата хотелось бы?
0
yurovski
Сб, 17 мая, '14
еще
и добавлю, почти все ,что пишут в статьях на разных сайтах и в группе "40 кг" Вконтакте - это 95 процентов чепухи,если не больше. достоверной информации крупицы, и в чем плюс калорийки - тут реальные люди, зрелые и разумные , и всю чепуху помогут отсеять на раз) 0
paloma
Вс, 18 мая, '14
еще
Долго на 200ккал в сутки не протянуть. Даже в немецких концлагерях рацион составлял 700ккал. +4
Irish15
Вс, 18 мая, '14
еще
Правильно! Смотрела в какой-то умной передаче, что человеку прикованному к пастели необходимо 800 ккал, именно столько уходит просто на работу внутренних органов! А тут, активная девушка, да еще и спортом занимается! Добром это не кончится!((+1
Кукса
Вт, 20 мая, '14
еще
По моему "микроскопическому" опыту сыроедения - 7 месяцев, и лично о своих выводах.
Летом - абсолютно реальная система жизни и еды, если нет потребности есть мясо и рыбу. Но в этом случае надо забыть о подсчете калорий и ориентироваться только на БЖУ. С сырой едой включаются иные по сравнение с приготовленной ( кстати, естественные для организма) способы усваивания веществ из пищи, огромное количество клетчатки , и нормальный рацион - около 2000-2500 ккал. Белки элементарно добираются из гречки, чечевицы, горошка, орехов, но при этом так же элементарно увеличиваются жиры- и за день с орехами можно проглотить 2-3 нормы жиров. Чечевица , прочее- Если вы , конечно , не фрукторианец, а сыроед. Насчет похудения - сложно. Сначала - да. А потом , как только организм привыкает к ТАКОМУ рациону - он приноравливается. И добирает нужные ему жиры за счет тех же орехов, авокадо, дурианов ( в жарких странах) и прочем.но дело даже не в этом . Потом - это потом. Если дойдете до приличного стажа - сами разберетесь. Я пишу только о себе. Главное - не ограничивать сырую еду в самом начале - это прямой путь к кризу. А психологически ( если уже считаешь калории) перейти в один день от 1200 ккал до 2500 почти невозможно. Опять же - я о себе. Зимой на таком питании сложнее. Сейчас - абсолютно реально. Но то, что Вы указали в качестве дневного рациона - это начало криза. Этого катастрофически мало. ИМХО.
+4
TasjaG
Ср, 21 мая, '14
еще
я сидела и не белковой и на углеводной какой то, и не ела мяса и наоборот только на мясе-всё ФИГНЯ, лучше калорийки нет и небыло, Калорийка -это не диета,это правильное питание, на котором можно ещё и похудеть!+4
Irish15
Сб, 17 мая, '14
еще
Да, уж! Верно говорят... "У каждого додика-своя методика!" Я Вас не осуждаю, это Ваш выбор, но по мне, так, это бред полный! Раньше, на ЗОЖ, у вас были срывы на сладкое, а сейчас будет крышу срывать банально от запаха мяса, или супа, или макарошек...и вообще, при виде ГОРЯЧЕЙ ЕДЫ!)) Почему нельзя взять за философию - ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ?! При этом чувствовать себя и выглядеть замечательно!? Такое ощущение, что этим сыроедением вы себя наказываете за прошлые срывы...+3
yurovski
Сб, 17 мая, '14
еще
да по неопытности всегда так, кажется чем меньше съешь ,тем больше похудеешь. а когда доходит до разума , что даже голодая, больше чем на 1,5 кг в неделю не похудеешь физиологически, тогда и задумываешься, что голодание и прочие ухищрения бессмысленны) жаль что этот опыт стоит дорого в плане здоровья и нервов.+1
lou
Сб, 17 мая, '14
еще
только гранат клубника и помидор? вам же вроде можно зеленую гречку, овес замоченный, бобы какие-нибудь, орехи, авокадо. обязательно добавьте! в чем-то я вас понимаю. я люблю такие продукты и вегетарианство пробовала. самочувствие без мяса и тушеных гарниров было классное, просто летаешь, но я к сожалению попала к эндокринологу в итоге. так что не повторяйте моих ошибок! обязательно добавьте белки, сложные углеводы и жиры и кушайте на здоровье!+2
filopator
Пн, 19 мая, '14
еще
По фотографиям не сказать что у вас большие проблемы с лишним весом, хотя они не в полный рост, но видно что вы вполне стройная девушка. Может вы пересмотрите рацион этой "голодовки" (простите, другими словами я это не могу назвать). Возможно вам нужно изменить соста тела (сжечь жир, наростить мышечную массу). По поводу ежедневного спорта, тоже вопрос спорный: организму нужно восстанавливаться после физических нагрузок, так что лучше через день, хотя бы сначала, а потом можно добавлять нагрузку в разумных пределах+2
yurovski
Пт, 16 мая, '14
еще
так вы похудеть хотите или это какая то своя "философия"?)+1
Няняшка1988
Сб, 17 мая, '14
еще
Сейчас хочется относится к этому как ,ВЫ правильно сказали, философия)) Потому что с каждым комплексом во мне,который я ежедневно находила, я пыталась именно худеть и это привело к болячкам, не только в физическом плане,но и в психологическом, к сожалению!!!!((0
yurovski
Ср, 21 мая, '14
еще
все, напугали девченку,уже и не заходит на сайт)+1
paloma
Чт, 22 мая, '14
еще
А может "здоровый" рацион ее подкосил +1
Кукса
Чт, 22 мая, '14
еще
Не-е, просто третий - четвертый день - самое время проголодаться!....+2
yurovski
Пт, 23 мая, '14
еще
0
yurovski
Пт, 23 мая, '14
еще
0
Dikara_Jasmin
Пн, 19 мая, '14
еще
я так поняла это что то типа сыроедения??0
TasjaG
Ср, 21 мая, '14
еще
хана желудку!0