× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вс, 8 июня, '14
Олечка2013

Беседка

худеющие Девочки, опишите свой день. с чего начинаете - с самого момента просыпания и до момента засыпания...очень интересно, думаю это должно смотивировать других худеющих девочек... поделитесь своей системой. с чего вы начинаете свое утро.

0 0

Комментарии:
lou
Пн, 9 июня, '14
еще
с душа, уборки по дому и овсянки) собираю сумку с контейнерами на 4 приема пищи, кидаю туда книгу. по дороге слушаю музыку,в маршрутке читаю. потом рабочий день. потом тренировка или дозаправиться белком с овощами и еду в кино/на природу. в сад) и тренировка и покатушки до поздна, часов до 21. потом душ, чтение, творог с ягодами, какой-нибудь фильм или западный сериал, кошка)) засыпаю в 23-24. если это не будни то может быть тренировка с утра, солярий, прогулка по набережной, кофе в любимой кофейне, потом сьемка в поле, а может прийтись еще и заехать за вещами и ехать ночевать к родителям. но это подрывает график и ем я уже чаще всего в машине. творог, кашу. извините, подробнее нет желания писать, но я тоже люблю почитать, как проходят дни людей вдохновиться и что-то пересмотреть в себе в odin_moy_den))










+7
Letka-enka
Пн, 9 июня, '14
еще
Интересно живёте! 0
lou
Пн, 9 июня, '14
еще
спасибо) я коротенько но с инфографикой)) 0
Letka-enka
Пн, 9 июня, '14
еще
Я, кстати, один мой день частенько читаю, такие интересные у людей дни бывают, тоже хочется когда нибудь провести веселый день и заснять его +1
lou
Пн, 9 июня, '14
еще
я тоже пробовала недавно но забыла утро заснять)) очень люблю читать про дни фрилансеров, владельцев своего маленького бизнеса. один раз помню в один мой день писала девочка, которая все бросила взяла кредит и поехала учиться в Париж в ле кордон блю..переворот мозга просто)0
Letka-enka
Вт, 10 июня, '14
еще
А мне нравится читать не просто про фрилансеров, а тех, что уехали жить куда-нибудь в Тайланд и работают там не жизнь, а сказка. Посмотрю на них, и вроде как самой легче ))
На Приж наверное большой кредит надо, почти как ипотека )
0
Олечка2013
Ср, 11 июня, '14
еще
клааасс
0
ShcЕлена
Вт, 24 июня, '14
еще
креветки с овощами и рукколой-мммм!! 0
Letka-enka
Пн, 9 июня, '14
еще
у меня вот нет никакой системы, всё идёт своим чередом, без особого плана:
будни: подъем в 06.15, завтрак (каша+кофе+чего-нибудь), гигиенические процедуры, завтрак мужу, 09.30 - 17.30 работа, 18.30 ужин, сидение за компом / йога / готовка еды / уборка, перекус на ночь, 22.30 сон.
Худеется потихоньку. Ничего хитрого в похудении нет Главное - следите за тем, что вы тянете в рот!
+3
Комментарий изменен пользователем Letka-enka Пн, 9 июня, '14
kala4ka
Пн, 9 июня, '14
еще
у меня также. только вместо йоги пробежки0
Letka-enka
Вт, 10 июня, '14
еще
мы давно не видели отчетов о пробежках, кстати ;) думаю, тут многим интересно.0
kala4ka
Пн, 9 июня, '14
еще
ой, а я же больше не рекордсмен. бегаю только по 5 км, вместо привычных 10-11, по здоровью. мне так мало. и так печально. (( так что ничего особенно интересного и нет.0
Комментарий изменен пользователем kala4ka Вт, 10 июня, '14
Letka-enka
Вт, 10 июня, '14
еще
жаль0
Dikara_Jasmin
Пн, 9 июня, '14
еще
В процессе усиленного похудения, каждое утро начиналось с отвода старшего в сад с младшим на коляске и потом прогулка-ходьба с коляской по 1:30- 2 часа ежедневно пять дней в неделю в течении почти 3 месяцев. Я согласна с уже написанными здесь статьями, где выделяют именно утренние кардио нагрузки, как хороший жиросжигатель. а после обеда, проводив мужа на работу, опять младшого в коляску и опять на пешую прогулку на 2 - 3 часа и сразу за старшим в сад. Результат был очень хороший, вес уходил довольно таки быстро + боевой настрой и питание без срывов. А еще три раза в неделю аква аэробика, закрепляла результат. Всем советую ходьбу)))+2
ShcЕлена
Вт, 24 июня, '14
еще
я просыпаюсь с мыслью:"главное, вечером не нажраться", а засыпаю с мыслью: "ладно, главное завтра вечером не нажраться, как сегодня")))+2