× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 27 июня, '14
Nadiyka

2 недели Беседка

Настроение:Довольное

Сегодня две недели с тех пор, как я слежу за своим питанием. Я давно "вынашивала" эту идею, но все никак не получалось. И вот наступил отпуск. Я могла посвятить полностью время себе. Я прочитала несколько книг по питанию, стала считать калории, следить и записывать то, что я ем. Итог - минус 4 кг. Сегодня я вешу 76. Две недели наза вес доходил до 80. 

У меня нет иллюзий, я знаю, что вес скоро перестанет падать. Я собираюсь ввести занятия спортом, по-чуть чуть, в мою неспортивную жизнь. Я не жду результата, я учусь жить по-другому. 

Вчера сделала упражнения, мне очень понгравилось! Не сложные, но ооочень классно размяли мышцы, сегодня я их чувствую :-)  А главное - я действительно получила удовольствие от тренировки. Сохраню себе эти упражнения, повотрю их еще не раз: https://www.youtube.com/watch?v=OgB4jcMeUIo


+8 0

Комментарии:
шаньга
Пт, 27 июня, '14
еще
Умничка! Рада за ваши успехи, удачи вам! +1
Nadiyka
Сб, 28 июня, '14
еще
Спасибо!0
мария1987
Сб, 28 июня, '14
еще
отличный результат)+1
Эмили_Уилер
Вс, 29 июня, '14
еще
Очень правильный подход!Главное - не насиловать себя)+1