× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 27 июня, '14
lou

какой творог из масс маркета едим? Беседка

Привет, девочки. Помнится, тут поднимали похожую темку, с питерскими творогами и крахмалом. Но я хочу спросить у тех кто постоянно ест творог и кто покупает российские бренды, не местные - какой творог выбираете? Я сейчас залипла на кремовые текстуры - простоквашино мягкий, домик в деревне мягкий 0,1, вкуснотеево, савушкин изредка 0,1, если позволяет дневное соотношение бжу - Тему. но тут села подсчитала что если привести эти творожки в которых всего 7-12 г белка к 18 % белка (что для отварного мяса даже скромно) то получается что они стоят 460-500 руб. за килограмм, а я грамм по 300 в день минимум ем. Такими темпами можно и форельку есть. Кто как искал выход из ситуации? Только пожалуйста без местных брендов и развесных вариантов, я не найду аналогов( у нас есть гипермаркет НАШ, пятерочка, линии, лента, европа


+1 0

Комментарии:
eav.68
Пт, 27 июня, '14
еще
Я очень люблю Творог детский "Вкусный день" подкупает что он предназначен для непосредственного употребления в пищу в качестве прикорма для детей старше 6-ти месячного возраста
Производитель: Саратовский «Комбинат Детского питания» в Москве он есть повсеместно. Удобная упаковка в 100г. Правда жирность 5%, но успокаивает то что говорят что творог с жирностью менее 5% для организма бесполезен, кальций не усваивается из него.


0
lou
Пн, 30 июня, '14
еще
попробую поискать) я тоже темы детские иногда ем, но они наверно дороже0
eav.68
Пн, 30 июня, '14
еще
У нас он стоит 20-22 руб за стаканчик, дороговато конечно)0
Lina79
Сб, 28 июня, '14
еще
Сваля обезжиренный (Литва) нравится больше, чем Простоквашино 2% или Савушкин Продукт 1%. После тренировок ем без всяких добавок, но все-таки раздумываю: не перейти ли на протеиновые коктейли?0
lou
Пн, 30 июня, '14
еще
у меня есть два протеина, но если честно я вам не советую. творог конечно слишком долго усваивается для послетренировочного белка, но коктейль на мой взгляд наоборот проскакивает слишком уж быстро, у меня даже пока до дома доезжаю начинает желудок болеть от голода, а у меня нет гастрита. да и в целом после тренировки белок не особо и нужен. я для себя решила что блажь это, больше брать не буду. банка стоит тысячи три а по факту только лишних калорий с ней наедашь, потому что сытости меньше чем от воды. а сваля и простоквашино вы едите классический, рассыпчатый?+1
Lina79
Пн, 30 июня, '14
еще
Да, классический. Не могу правда сказать, что это самое любимое блюдо - я вообще творог не люблю, скорее заставляю себя его есть в качестве источника белка. Ногти и волосы стали заметно лучше. Просветите пожалуйста, почему после тренировки белок не нужен, я так думала, что только его и нужно кушать для быстрого восстановления мышц. В тренажерный зал хожу не так давно, только пытаюсь выстроить свое питание в этой связи. Тренируюсь вечером - сначала в первый час после зала съедала быстрый углевод+белок (в моем случае небольшой фрукт, затем творог), сейчас углевод вообще убрала, через час ем творог маложирный + могу стакан молока 1.5% выпить. А что вы кушаете после тренировки?0
lou
Чт, 3 июля, '14
еще
я кушаю после тренировки углеводы. собственно потому, что в первые полчаса после тренировки мышцы не растут. если в крови есть аминокислоты (вы выпили бца или покушали белковую пищу часа за два до тренировки) - то вы минимизировали распад мышц, а после тренировки восстанавливается гликоген в мышцах и снижается уровень кортизола. кушать белок очень важно следующие два дня после тренировки когда мышцы растут, а в первые полчаса по одной из существующих теорий - фиолетово. но хуже-то точно от творожка не будет) я ем после трени только бананы или сухарики чтобы чувствовать себя отдохнувшей и быстро силы восполнить.+1
шаньга
Пт, 4 июля, '14
еще
А я сразу после трени харчу 10 гр орехов и 30 - сухофруктов... Не канает? Дома уже, через час-полтора - обед. в полный рост... 0
ежище
Ср, 2 июля, '14
еще
попробуте с различными добавками- мед или зелень, а еще его в микроволновке и он получается как сыр жвачный)))0