× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вт, 15 июля, '14
Heidi

Девушки, выручайте! Беседка

Настроение:Подавленное Хочется:привести себя в порядок Слушаю:море

Милые девушки, здравствуйте. Я случайно наткнулась на этот сайт, почитала, заинтересовалась. Мне очень понравилось, что все тут поддерживают друг друга, помогают. Надеюсь вы примите меня и сможете помочь..

Я уже отчаялась бороться со своими недостатками фигуры. Я никогда не быда толстой, но и тощей тоже. Мой вес гулял от 54 до 58 кг (58кг достигались после праздников и бурных застолий, но потом уходили сами), в моей жизни был спорт - бокс, кендо, велосипед, футбол..

Но все изменилось..  Несколько лет назад я перенесла операцию по удалению опухоли, меня держали неделю на наркотиках после нее, затем куча таблеток, уколов и прочего - моему организму явно это было  не очень, начала понемногу набирать, но старательно скидывала, все было не так плохо. В том году у меня нашли рак ( слава Богу, на начальной стадии) и тут Остапа понесло... Гармональные препараты, таблетки, еще одна операция и прочее издевательство над собой. Во время лечения я соблюдала все мозможные диеты, на Дюкане даже потеряла 7 кг, но после очередной порции гармональных препаратов, веса только прибавилось. Я решила не изводить себя диетами, так как просто уже не могла - желудок болел, кишечник не хотел нормально работать, в общем - гармональный сбой. Сейчас уже несколько месяцев ем только здоровую пищу - овощи, фрукты, курицу, иногда говядину, рыбу. Никаких макарон, риса, картошки, очень редко зерновой хлеб; ничего мучного, жирного, жареного (только гриль или духовка - без масла).

Я занимаюсь посильным спортом - прогулки по лесу ( с утяжелителями на ногах и гантелями в руках), пресс и по мелочи. К сожалению, нормально я больше заниматься не могу, так как убила коленные суставы и живу на протезной смазке.

Я правда очень стараюсь! Но вес не уходит, даже не думает этого делать! Мне ужасно тошно от себя.. Пожалуйста, может, кто-нибудь поможет советом?..


+8 0

Комментарии:
yurovski
Вт, 15 июля, '14
еще
да, тяжелая ситуация, сложно что то сказать ,тем более советовать. только хочется сказать , что вы очень сильная что смогли пережить это все.
по поводу веса , пришло в голову, что возможно вы слишком к себе придирчивы, ведь соотношение вашего роста/веса для многих тут - мечта. тк вы много занимались спортом раньше, возможно у вас хорошо развита мышечная масса, даже если за время болезни не занимались,существует же мышечная память, и наверняка выглядите вы лучше , чем те кто спортом не занимался.
Незнаю,почему вес не уходит, возможно не правильно рассчитана калорийность и бжу для вашего бедного метаболизма, может кто то еще тут поможет советом, но тем не менее , мне кажется вы не должны замыкаться со своей проблемой.Если что пишите тут или в личку ,делитесь. Итак многое перенесли, а уж проблему веса то думаю тем более решите со временем.
+3
Heidi
Вт, 15 июля, '14
еще
Большое спасибо за поддержку. Выгляжу я и правда неважно, ощущение, что спортом в моей жизни и не пахло.. честно говоря, даже фото стыдно показывать..0
paloma
Ср, 16 июля, '14
еще
Судя по параметрам, я бы вас толстой не назвала. ИМТ 22, ну совсем уж не толстуха. Может зря паникуете? А 1200 - это минимум. Лучше немного прибавить калораж.+2
Heidi
Ср, 16 июля, '14
еще
Дело в том, что за время лечения все мои мышцы канули в лету.. нарос жир, правда, равномерно. в общем, зрелище не очень, очень страшно, что от меня уйдет жених, да и самой противно на себя смотреть, поэтому и стараюсь себя в порядок привести0
paloma
Чт, 17 июля, '14
еще
Но если вы будете есть 1000ккал, то мышцы будут еще больше уходить. Я бы вам рекомендовала из спорта каланетику. В сети полно видео, думаю, и в фитнесцентрах в Финляндии есть. Нагрузка на суставы минимальная, пробуждаются самые глубинные мышцы, результат супер! Проверено на себе. Посмотрите, почитайте отзывы и противопоказания, может вам подойдет по состоянию здоровья.+3
Heidi
Пт, 18 июля, '14
еще
Спасибо за совет, попробую)0
чгв
Ср, 16 июля, '14
еще
Голодать Вам точно не надо! Вы и так много перенесли, не хватало еще голодовками организм в стресс вводить. Попробуйте питаться с разной калорийностью - 2 дня 900 ккал, 2 - 1100, 2 - 1300, 1 день - вообще все, что хотите . Многим это помогает. А Вы все время так ровно питаетесь, ни одного дня не позволяете себе "отрываться"? Или ничего не хочется? И почему отказались совсем от риса с макаронами? Ничего плохого в буром рисе и макаронах твердых сортов не вижу. Не каждый день, конечно, но в первой половине дня ешьте на здоровье - вполне "хорошие" углеводы. Может, действительно, врачи правы, и спустя какое-то время все само придет в норму. Видно, что Вы девушка целеустремленная и очень мужественная, все должно получиться! Удачи!!+2
Heidi
Ср, 16 июля, '14
еще
Спасибо, надо будет попробовать. А макароны и рис стараюсь не есть, так как хочется скинуть поскорее. Бывает, раз в месяц или два- ем макароны из отрубей. Калорий столько потому, что стыдно есть больше, серьезно, просто стыдно, да и не особо хочется уже0
шаньга
Чт, 17 июля, '14
еще
Вы - боец! Дай Бог вам здоровья! А врач вам правильно сказал... Если это была серьезная гормональная терапия (прошла через это), то не мучайте себя, бестолку... Гормоны в таких количествах остаются в клетках на 2 - 3 года, отсюда и водянистость, это - не жир... Будьте мудрее, примите как данность: "и это пройдет"... И не переживайте за любимого: если любит, примет такую, какая есть! Я, когда пыталась после гормонов (рыхлая была) привести себя в порядок (не жрала ничего), посадила желудок, а толку - ноль. Да еще и сбой цикла... А вам оно надо? Питайтесь полноценно, просто соблюдайте калорийность и БЖУ, все со временем придет в норму! Удачи, терпения и будьте здоровы! +2
Heidi
Чт, 17 июля, '14
еще
Спасибо Вам огромное! Вы меня успокоили. Я думала, что врач это для отмашки сказал, но раз Вы через это прошли, значит и я смогу, все будет хорошо!0
Dikara_Jasmin
Ср, 16 июля, '14
еще
Ваш лишний вес ведь образовался не из за глупого передания , как поняла из вашего поста - следствие лечения и лекарств. Хотелось бы посоветовать вам, проконсультироваться с диетологом и врачом. хотя врачи наверное вам уже что то советовали. может просто кушать в норме калорий и прогулки, велосипед- и постепенно все лишнее уйдет+1
Heidi
Ср, 16 июля, '14
еще
Уже советовалась, говорят - ждите, через несколько лет все придет в норму. Но это же безумно долго, у меня свадьба в следующем году, не хочу быть жирной.. А по поводу велосипеда, если б Вы только знали, как я скучаю по нему, но увы, нельзя((0
Heidi
Ср, 16 июля, '14
еще
Вы мне подскажите, может, стоит поголодать или на кефире посидеть? я сейчас потребляю 1000-1200 ккал в день, возможно, это много?0
yurovski
Ср, 16 июля, '14
еще
голодать не стоит, итак организму не сладко. я после жесткого ограничения калорийности всегда набираю с привесом,как и многие. 1000 ккл это совсем не много,это самый минимум. возможно стоит попробовать сделать побольше коридор калорийности. ведь первое правило похудение - нужно кушать. часто и малыми порциями.+2
Heidi
Ср, 16 июля, '14
еще
Не всегда получается есть часто, но я стараюсь) А на 1000 ккал я не голодаю вовсе, но,все равно, огромное вам спасибо, девушки!0
landish
Ср, 16 июля, '14
еще
День добрый..я бы посоветовала бы Вам обратиться к хорошему гомеопату...Возможно, он сможет вам выровнять общее состояние...мне помогло очень в свое время...Могу поделиться адресом, если вы из Москвы... 0
Heidi
Ср, 16 июля, '14
еще
Спасибо, но я живу в Финляндии. Здесь вообще всем пофигу на вес0
landish
Чт, 17 июля, '14
еще
Так гомеопатия не на вес повлияет, а на весь организм, плюс, ее очень часто назначают после рака ( на время ремиссии- правильно я сказала) Ну и в любом случае, это в любом случае не навредит, но сделает организму лучше... суть-то не в конкретном органе, а в ..ГОЛОВЕ...которую надо лечить...мне, во всяком случае, гомеопатия помогла в лечении половой системы( причем все было очень плохо...) а как итог- похудела, начала высыпаться, перестала болеть спина, желудок и т.д. и т.п...я где-то писала пост про это...попробую найти...+2
Heidi
Чт, 17 июля, '14
еще
Хм.. Может и правда попробовать.. Найти бы только хорошего гомеопата, надеюсь, это не очень дорого0
paloma
Чт, 17 июля, '14
еще
Не дороже аптечных таблеток ) Мой гомеопат мне обошелся дешевле, чем то,что выписывали в поликлинике. А результат на лицо +1
landish
Чт, 17 июля, '14
еще
Прием гомеопата в москве 3000, стоимость одной коробочки лекарств 50р...
Я бы тоже бы сказала, что плацебо, если бы не подозрения на рак шейки матки, ужасные анализы( практически все болезни половой системы), постоянные нервные срывы и мигрени- весь комплект...ни одного "аптечного" лекарства не принимала, два месяца курса гомеопатии..
по итогу обычный врач развела руками... а я счастливая, здорова, как лошадь...каждому свое..) Форум свободный- каждый советует то, с чем столкнулся... ну а критика- критике рознь...
+1
Letka-enka
Чт, 17 июля, '14
еще
Плацебо всегда не дешево 0
Heidi
Чт, 17 июля, '14
еще
Ну почему же, можно веди пить аспирин, но по эффекту плацебо думать, что это таблетки сжигающие жир - довольно дешево))0
Heidi
Чт, 17 июля, '14
еще
А еще лучше есть все что хочешь и думать, что это все помогает тебе худеть, и худеть на самом деле)) было бы вообще идеально 0
Heidi
Чт, 17 июля, '14
еще
охохо.... Оказывается, у нас есть куча гомеопатических препаратов - по 200 евро за пачечку.. А прием у гомеопата от 120 евро за 45 минут.. Я на такое деньги тратить не буду0
Letka-enka
Чт, 17 июля, '14
еще
вот вот. такие деньги за мел...
Придерживайтесь ЗОЖ, занимайтесь физкультурой (не спортом!) и будете со временем выглядеть лучше! Удачи вам
вот неплохая статья про гомеопатию, мне кажется разумной
http://www.freakopedia.ru/wiki/%D0%93%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BE%D0%BF%D0%B0%D1%82%D0%B8%D1%8F
0
Комментарий изменен пользователем Letka-enka Чт, 17 июля, '14
Heidi
Чт, 17 июля, '14
еще
Спасибо)
0
paloma
Чт, 17 июля, '14
еще
А вы на себе пробовали гомеопатию или только по статьям из сомнительных источников есть познания?
У меня очень положительный опыт гомеопатии. При чем в современном мире есть не только гранулки и растворчики от тетеньки изподполы. Есть оч хорошие гомеопатические препараты от фирмы Heel. Будучи беременной только Эуфорбиум и спасает меня от сезонной аллергии. Уже не говорю о том, что благодаря гомеопатии я не травлю себя антибиотиками уже больше 10 лет.
0
Letka-enka
Чт, 17 июля, '14
еще
пробовала, не помогает. наверное потому что я не верю в требуемый эффект 0
Heidi
Чт, 17 июля, '14
еще
Да ладно вам, не спорьте - каждому свое. Если б это не было так дорого, возможно, попробовала бы.0
Letka-enka
Чт, 17 июля, '14
еще
Главное, себе не навредите! Нетрадиционная медицина может и боком выйти.+2
lou
Пн, 4 августа, '14
еще
вы боец просто, продолжаете бороться за фигуру здоровье и свадьбу не смотря ни на что) восхищает. по поводу калорийности хотела вам сказать - не парьтесь, я худею при 1700 калориях в день, а в тренировочные дни я не считаю туда углеводы до и после тренировки, а это еще до 400 калорий! кардио вы видимо не сможете заниматься чтобы не нагружать длительно колени, так что я бы на вашем месте старалась поддерживать 1500-1600 калорий в день чтобы не рассчитывать на сброс части калорийности за счет бега. а чтобы мышцы не разрушались я бы попробовала изолированные силовые - махи и отведения ног с утяжелителями блоками или резиновыми лентами для ягодиц и задней поверхности бедра, то же можно боком, тягу с гантелями для спины и ягодиц, пресс, подьем на носки на скамейке для рельефных икр. не изматывайте свой организм низкой калорийностью, вам очень нужны силы. и еще - точно свой рацион вы не описываете, но фрукты это не полезная еда, стоит ограничить их 1-2 порциями в день и лучше ягоды - у них низкий ГИ, или тогда на завтрак. каждый съеденный фрукт это та же выпечка разве что с небольшой порцией витамина С, дикий выброс инсулина и здравствуй бока. а в каждый прием пищи вам нужны белки и медленные углеводы, разве что после обеда можно кушать мясо с овощами или творог с ягодами. может, вам стоит попробовать кушать гречку, перловку, бобовые, овсянку до обеда маленькими порциями к мясу, птице, рыбе, яйцам0
x
Коментарий удален пользователем kala4ka Ср, 16 июля, '14 еще
TanyaYa
Сб, 26 июля, '14
еще
Может я не права, но вам в первую очередь нужно следить за здоровьем, соблюдать требования врачей. Вылечитесь, займётесь похудением. А жених если любит, никуда не уйдёт, а будет рядом с вами в этот трудный для вас период. Желаю вам скорейшего выздоровления.0
Heidi
Вт, 22 июля, '14
еще
Спасибо! 0