× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Вт, 5 августа, '14
faun

Месяц спустя Беседка

Как-то всё омрачается. Сходила в пятницу на аэробику+силовую в первый раз и под конец упала со степа на ольной голеностоп. Теперь, видимо, придется пропустить два занятия на этой неделе, потому что не думаю, что мои ноги выдержат полтора часа скачек. Зато с мужем ходим почти каждый день на стадион ходить/бегать, плюбс я по городу страюсь нагуливаю минимум 4 км каждый день. 

За последние две недели ушло -21 см со всех объемов, больше всего с живота - 10 см! Одуреть можно, как я так сдуться смогла? На фото заметно вроде, что бока ушли немного, что задница стала более подтянутая (я вообще в восторге, всё ее щупаю теперь%)), ручки схуднули. Даже в спортивный лифчик меньшего размера влезла. Как-то на превью фотография вытянута, лучше пост полностью открыть, чтоб размер был нормальный.

А вообще очень много нервов. Приехала моя бабушка сидеть с ребенком, и теперь они с мужем ебут мне мозг, что я всё неправильно делаю: неправильно занимаюсь, неправильно ем, неправильно не ем. И мама, и бабушка у меня с избыточным весом, потому что готовят всё жирное и калорийное. Бабушка, видимо, думает, чтопохудеть можно только следуя всяким диеткам или питаясь всякими пакетиками из "еда для худещих". Я не ем на ночь. Да, голодно, да, очень хочется кушать. Нет, кефир я пить не буду. Нет, я не буду есть яблоко, чтобы мне захотелось жрать еще сильнее и живот скрутило от боли. Нет, я не буду есть омлет, отличная идея - предложить дневную допустимую дозу холестирина на ночь. Нет, я не буду есть горький шоколад, да, его лучше есть вместо всяких сникерсов, но не этот невнятный за 30 рублей и не на ночь. На ночь я попью воду. Она смешается у тебя с желудочным соком и будет плохо! Интересно, с чего бы, если я весь день нормально питалась?

Сижу утром ем сабвэй. Я вообще до обеда ем всё подряд: и масло, и шоколад, и хлеб, и соус какой-нить на тост могу намазать. "Вообще-то худеющие такие булки не едят!" Ну, пускай не едят, а я ем. "Вот, сама жрешь такое, а лишнию ложку масла боится положить" - это уж целая история. Бабушка говорит, что доктор-паскуда не сказал ей, что у нее высокий холестерин, хотя сама она всё жарит, всё готовит на жирном мясе. Когда я сказала, что суп и без зажарки можно сделать, и не бухать в него никакого масла, мне ответили: что мне, воду голимую готовить что ли? И вот, дней пять назад говорит: я овощи потушила, кушайте, всего лишь столовую ложку масла положила! Ну молодец, значит я помидорку свежую на гарнир съем. Эх, если б жили они отдельно, а не у нас, могла бы сама готовить так, как мне надо. А тут получается, что мне по полдня дома не бывает, да и готовить что-то бессмысленно: весь холодильник забит готовкой на неделю вперед. Плохо жаловаться на такое, всё же помощь большая с дитём, я наконец могу собой заняться спокойно и в любое время, но так меня это выматывает. Едят без разбора всё подряд, даже не интересуясь, что полезно, а что нет, а меня осуждают. Только почему-то у меня вес уходит, а она говорит: ой, опять прибавила, пока у вас тут сижу. 

Кстати. За последнюю неделю у меня ушло только 300 грамм. Я этому не удивилась, потому что за неделю очень много ела вне дома, хорошо, что вообще хоть что-то ушло. В ответ злорадство: вот, это потому что ты неправильно питаешься, я тебе говорила! Видимо я каждую неделю обязана по 2-3 кило скидывать теперь, особенно со всеми нервами и травмами на обоих ногах.

Очень страюсь фокусироваться на хорошем, всё-таки так много ушло сантиметров, мой вес теперь 72,8кг,  по ИМТ я перешла из ожирения первой степени в избыточную массу тела, выдержала почти полностью свою первую тренировку, столько шагов в день прохожу, сколько раньше могла на 3-4 дня растянуть. Но...


+18 0

Комментарии:
Bagris
Вс, 10 августа, '14
еще
Не парься. Меня вообще никто не понимает. "Ты ж мужик - зачем тебе то худеть" ))) так и жил в постоянном стрессе 6 месяцев (то набирая, то скидывая). А потом сестра присоединилась - когда вес на 10 снизил. ))) и так нас стало уже 2. А 2 .... это сила ))) так что не сдавайся и вперед! +6
Тафузука
Пн, 11 августа, '14
еще
Что-то вы слишком погрузились в бытовой негативизм.. у меня тоже ребенок, тоже муж, тоже мама, а еще свекровь и свекр..и живем мы вместе..сначала жили с его родителями, теперь живем с моей мамой.. и та же история была, они мою еде не едят, говорили то же самое когда я начала худеть.. а когда появились первые результаты, мама со свекровью начали супчики без зажарочки варить ребенку это тоже, кстати, не к чему! сливочное масло - да, можно, нужно, грамм 10 в день. Простите за откровенность, но вам нужно приводить себя в форму, не обижайтесь.. сама такая же была, живот после обвис, растяжки..беее, но то, что ты хочешь-это твоя сила.. ваши родственники правы, не надо употреблять все, что под руку попадается даже в первой половине дня, так вы никогда не угомоните свои аппетиты, нужно правильное питание.. омлет на ночь нельзя??? почему??? самое позднее нельзя есть за 4 часа до сна, я кушаю и в 9 вечера и в 9:30 бывает... и омлет могу с удовольствием съесть на ужин, и не мучиться потом от урчания в животе, и не засыпать с мыслями о еде..я чувствую себя удовлетворенной в плане питания и это самое главное!!!! в похудении.. а омлет готовьте правильные, я ем 5 белков и 1 желток, готовлю в мультиварке. нет мультиварки? капните каплю раст масла на сковородку протрите ее салфеткой, удалив все лишнее и готовьте вкусняши на здоровье) помните 70% питания и только 30% тренировок дадут вам желанный результат, никакие тренировки не перевесят неправильное питание.. делайте побольше кардио- бег, скакалка, упражнения табата, бурпи..вообще супер!!! дома 5 -10 минут в день, а если утром на голодный желудок- просто сумасшедше разгонят вам метаболизм.. переходите на правильное питание и худейте с удовольствием, в одно место негатив..он вам не друг и никак не поможет. всего доброго, успехов в намеченном! +6
oks-mosk
Пт, 8 августа, '14
еще
привет!!! ты большая умница!! очень ровные красивые ножки, подтянутая попа!!! над животиком поработать и будет просто супер!!! не слушай никаких мам-бабушек и так далее. но и на конфликт не иди, кивай, соглашайся, а делай по-своему. в конце концов это нужно тебе и только тебе. попробуй тренировки с Екатериной Рыковой калланетик. очень хорошо подтягивает тело. и держись!!!! главное, не опускать руки!!!+4
ShcЕлена
Ср, 6 августа, '14
еще
очень заметно!!! Ваша целеустремлённость даёт результаты- это главное! а сложности, неприятности, непонимание- они встречаются на пути у каждого из нас. Спокойствие и только спокойствие! Всё получается уже!!! Вы молодец!!+3
шаньга
Пт, 8 августа, '14
еще
Читаю - крик души! Да, сложно с теми, кто не понимает, не принимает, критикует, особенно - если близкие люди... Не спорь, не доказывай (зачем тебе испорченные отношения), тихой сапой иди своим путем. Это - испытание на прочность. Что касается снимков: фигура - верхний треугольник. Будешь худеть дальше, попка вообще исчезнет... А оно нам - надо? Ищи упражнения на ягодицы и бедра. Проконсультируйся со спецом. Не унывай, удачи! +3
paloma
Пт, 8 августа, '14
еще
НЛП от родственников всегда самый жесткий. Обидно,когда самые близкие постоянно критикуют и говорят,что ничего не получится. Тут только терпеть и пропускать мимо ушей.
А результат ваш ну очень заметен! Так держать.
+3
Jei
Вт, 5 августа, '14
еще
Вы умница! Разница заметна. Держитесь и никого не слушайте. Хуже нет бабушкиных советов. Читайте полезные статьи и чаще гуляйте спокойным шагом и в удобной обуви. Меньше будете видеть, легче перенесете непонимание. Можно пока делать нагрузку на верхнюю часть не травмируя ноги. Выздоравливайте+2
Малышева
Вт, 12 августа, '14
еще
Удачи Вам, никого не слушайте, просто идите к своей цели!+2
Morrilel
Ср, 6 августа, '14
еще
Терпения вам! наверное все проходили это непонимание с родственниками насчет еды, со временем все утрясется, главное не сдавайтесь и идите до конца( мои, например, просто уже не обращают внимания, да и я их на здоровое питание подсадила немного) тем более что есть прекрасные результаты! И насчет степа посоветую быть аккуратней- как объяснил мне спортивный доктор в моем фитнес клубе у степа достаточно много противопакозаний( в том числе и лишний вес), чем преимуществ. Дальнейших вам успехов!+1
Elze
Пн, 1 сентября, '14
еще
Молодец! УДАЧИ и дальнейших УСПЕХОВ!
С родственниками не ссорьтесь. Они через некоторое время тоже за Вами подтянутся. Проверено.
0