× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Пт, 8 августа, '14
Leanora

Вот думаю. Беседка

Вот все думаю, может начать бегать? В прошлом были попытки и не раз. Но всегда быстро энтузиазм пропадал.((
Если есть бег , то и тренажерный зал не какой не нужен. Мне давно еще знакомый футболист говорил, что через пол года будешь, как эти дамы на обложках SHAPE . Эх данные то все есть, а что делать с ленью((( Просто худеешь, мышцами и местами кожей не всегда довольна; идти в спортзал с весами работать - хорошо, но двое детей и отлучаться от них на 2-3 часа нет желания. Может все таки соберу всю волю в кулак и начну. Эх посмотрим посмотрим

0 0

Комментарии:
Morrilel
Вс, 10 августа, '14
еще
в идеале конечно же надо кардио и силовые сочетать. Если нет возможности в зал пойти- то почему бы дома не проводить? Видео сейчас много, а для начала и пару гантелек сойдет! Главное начать! ;)+3
Leanora
Вт, 12 августа, '14
еще
спасибо за совет. согласна0
Dikara_Jasmin
Вт, 12 августа, '14
еще
если бег то минимум 30 мин кажется, для результата. По мне так лучше ходьба, можно два часа походить, а то и больше, если в два захода)). В коляску лялю, и круги наматывать))). я из за этого своего младшего до 3,6 лет в коляске возила))) он привык и любил там спать. мне кажется бегможно подключить когда уже сбросите основное))+2
Leanora
Вт, 12 августа, '14
еще
ох моя кроха не любит коляски, любит ходить. мы дом строим и муж говорит , потерпи будешь рядом с лесом бегать , а не пылью с дороги дышать. вот думаю пока маленький комплекс упражнений поделать дома. все же лучше , чем нечего+1
ShcЕлена
Ср, 13 августа, '14
еще
вот по опыту своему скажу- когда такие расплывчатые мысли в голове "хочу ли я? могу ли я? ..."-это только мечтательные настроения и ничего вы не начнёте! надо встать- и прямо сейчас начать, СЕГОДНЯ включить в свой график ЛЮБУЮ физкультуру на 30 минут. Не ждать особых результатов, а ПРИУЧИТЬ себя к РЕГУЛЯРНЫМ физ. нагрузкам, пусть это будет хоть зарядка по утрам, хоть растяжка, хоть йога, хоть бег. Ключевое тут- регулярность. Как зубы почистить.+5
Leanora
Ср, 13 августа, '14
еще
все начинается с размышлений и мыслей, и конечно же мечтаний. так что тут вы зря) в"не начинании" кроются причины иного характера. а лично я уже начала заниматься) 0
ShcЕлена
Чт, 14 августа, '14
еще
+1
bagira7544
Вс, 10 августа, '14
еще
Очень хорошо чтобы кожа не обвесала контрастный душ каждый день принимать , а после душа лично я сейчас кремами специальными подтягивающими мажусь в проблемных местах, советую помогает +1
tant4ka
Сб, 16 августа, '14
еще
Отдыхать от детей тоже надо) и спортзал не худшее дляэтого место)+1
Нати
Пт, 15 августа, '14
еще
А вывести детей во двор и - в салки/ прятки с ними до седьмого пота - не вариант? ;)0