× Попробуй Калорийку на Android: Get it on Google Play
Ср, 3 сентября, '14
atlz090atlz

Я вернулась....... Угадайте почему ))))))) Беседка

Друзья мои.... Я вернулась и очень приятно увидеть много знакомых лиц ))) посмотрела, полистала.... девчонки с отличными результатами, держаться и улучшают их. А я вот пошла в плюс.... конечно он не критичный, с учетом того что я со 116-118 кг ушла до 69-72, но когда понимаешь, что джинсы становятся туговаты, нужно что-то срочно решать. Я тут наела благополучно 5 кг )))) как это случилось даже не заметила, вроде бы делала все по стандартной схеме.... питаться правильно и немного, но стала анализировать и поняла, что там чуть чуть бутиком с колбасой перехватилась, здесь кусочек чизкейка съела..... а там вообще целый день голодом была и в двенадцать достала тазик с оливье ))))))))
Поэтому я снова вернулась мотивироваться к Вам и приводить себя в порядок...... Посмотрела свои фото "ДО" где я была 69 кг, и поняла... зря я слушала своих близких, мол дрищевата, дохлавата и ужасна стала на лицо...... я хочу теперь не минус пять а минус 10-12, чтоб засохнуть до кило 65-63 ))))))
И да.... еще меня сильно достали эти жулики которые без ума без памяти мои фоточки прикрепляют в виде рекламы к каким-то чудодейственным средствам для похудения. Устала уже объяснять знакомым, что это обман, но думаю такая пострадавшая не я одна, ну да бог с ними ))))))
Друзья..... Начинаю снова возвращаться в форму.....)))


+20 0

Комментарии:
ShcЕлена
Ср, 3 сентября, '14
еще
Очень ЖИЗНЕУТВЕРЖДАЮЩИЙ пост!!! Успехов в достижении!! +2
чгв
Ср, 3 сентября, '14
еще
Искренне желаю достичь поставленной цели,думаю, к Новому году уже будете в желаемом весе! А как успехи у снохи? (помню ее сногсшибательные фото)+2
atlz090atlz
Ср, 3 сентября, '14
еще
Спасибо ))) Сноха у меня молодец..... ни лишней граммульки себе не позволяет лишнего в отличии от меня ))) Хоть какими калачами и кренделями её заманивай, сказала нет-как отрезала... гуляет в коридоре плюс 1 кг, но как только видит его появление сразу на степер и рот на замок )))) Вот фото сделанное 29 августа... Она в отличной форме после почти 100 кг )))


+6
Комментарий изменен пользователем atlz090atlz Ср, 3 сентября, '14
ShcЕлена
Чт, 4 сентября, '14
еще
выглядит великолепно!!!
+1
Morrilel
Ср, 3 сентября, '14
еще
о, у нас с вами схожая цель- тоже хочу подсушится до 63 кг, осталось 5 кг! Удачи нам в этом деле, и чтобы осенние соблазны обошли нас стороной ;)+2
Clarity
Ср, 3 сентября, '14
еще
Ого, у вас такие результаты замечательные! успехов вам в достижении новой цели!
+1
atlz090atlz
Ср, 3 сентября, '14
еще
Спасибо..... Хочу их мощно усилить и улучшить )))))0
Clarity
Ср, 3 сентября, '14
еще
Успехов! У нас всех все получится обязательно!0
Dikara_Jasmin
Ср, 3 сентября, '14
еще
Я вас помню!!! Я когда только начала худеть (в смысле та попытка, которая дала 100% результат))) зарегестрировалась на этом сайте и вы одна из первых меня вдохновили)))) Это же два разных человека на ваших фото "до и после". Уверена все получится!!! Так держать!!! Опять будете вести подсчет? +1
atlz090atlz
Ср, 3 сентября, '14
еще
да... уже начала ))))) Считаю, взвешиваю... Тут прочитала одну фразу и прямо как девиз она у меня теперь. Откусила попробовать - значит съела )))))). Вот прямо заматевировалась )))+2
Irish15
Чт, 4 сентября, '14
еще
А если не трудно, поделитесь более подробно планом действий в похудении?! У вас ведь очень хороший результат, нам будет интересно и многое можно будет взять на заметку начинающим! Вы-молодец!!!0
atlz090atlz
Чт, 4 сентября, '14
еще
решила начать с моно диеты для того чтоб организм привести в чувство по вопросам кол-ва еды и по ограничению его избалованности ))))
1 день употребляйте только вареные яйца.

2 день отварите куриное филе (ни в коем случае нельзя употреблять шкурку).

3 день ешьте только творог.

4 день – вареная рыба.

5 день восполните в организме баланс витаминов – ешьте фрукты. Разрешается кушать все фрукты, кроме винограда и бананов.

6 день – овощной день. Овощи можно употреблять в виде салатов, например, винегрета, только заправлять салат маслом нужно немного.

7 день порадуйте организм отварным мясом (телятина, говядина, баранина). Если готовить мясо в пароварке, то можно добавить немного специй.

8 день нужно есть сыр.

9 день пейте кефир.

10 день последний, день отвар из ягод шиповника.

Сегодня у меня на целый день 3 банки зерненого творога и кофе, зеленый чай. Кстати моя беда -кофе, не могу себе в нем отказать, просто наркоманская зависимость !!!!!
сходила за справкой для басейна... это относительно физ нагрузок - по планам 3 раза в неделю.
И Баня 2 раза в неделю.
После спланированной за меня диеты, ухожу на питание в виде отварная, кру, рыба белая с пароварки, яйцо, творог, овощи с пароварки и все в таком духе.......
Короче я снова возвращаюсь к позиции, хочешь быть стройной и красивой, ешь то , что не вкусно ))))))
0
ShcЕлена
Чт, 4 сентября, '14
еще
круто вы с собой... я уже не способна на такие подвиги. Мне надо себя баловать разнообразием.+1
atlz090atlz
Чт, 4 сентября, '14
еще
А все.... как говорится "планка" упала ))))))))) Ну и плюс я себе поставила жесткое условие... пока не достигну своей запланированной цифры. Никаких покупок...... а я шопоголик....... и для меня это жесткий мотиватор ))))) Муж радуется, говорит какая отличная экономия бюджета на продуктах, походах в "злачные заведения" типа кафешек и ресторанчиков и самое главное на покупках всякого барахла )))))) Я с недавних пор, а точнее 2 года как плотно увлечена фотографией ))))) вплоть до открытия своей студии в 155 кв.м. и мой мозг находиться в постоянных поисках разных образов, а это естественно покупки вещей....... так что для меня это МЕГА мотиватор ))))+4
ShcЕлена
Чт, 4 сентября, '14
еще
Круто про фотостудию!!!! А есть где посмотреть ваши работы? ( я начинающий любитель, приобредший себе зеркалку))) о которой мечтала, но не могла себе позволить "выкинуть стока денег на свою прихоть..." . Думаю, это один из побочных эффектов "Калорийки", когда учишься себя любить, слышать свои желания и не стыдиться их исполнять.0
atlz090atlz
Чт, 4 сентября, '14
еще
https://vk.com/elenafotograf вот моя рабочая страничка )))) все интересности на стене ))))0
anschuta
Пт, 3 октября, '14
еще
а можно мне стратегия вашего первого похудения? а то у меня статья эта сохранена, вот хочу попробовать как вы0
oks-mosk
Ср, 24 сентября, '14
еще
привеееет!!! не переживай, у меня тоже набежали кг немного, но, правда, объемы те же, так что гардероб менять не пришлось. наверное, занятия спортом помогают!!! вперед и с песней к новым победам!0